新手宝妈们常常陷入一个误区：宝宝长了湿疹，洗澡只会让皮肤更干，所以干脆不洗。今天就来告诉大家，这个澡到底怎么洗？事实上，湿疹宝宝不仅能洗澡，正确洗澡还能帮助皮肤清洁、缓解不适。洗澡的关键是要避开“越洗越干”的雷区。湿疹宝宝洗澡，记住“频次短、水温低、快保湿”的黄金法则。

还有一些家长觉得洗澡时间长才能洗干净，其实湿疹宝宝的皮肤屏障本就脆弱，长时间浸泡反而会带走皮肤水分。正确的做法是，1岁内宝宝每次洗澡时间控制在5-10分钟，大一点的宝宝也别超过15分钟；水温应在37-38℃适宜，摸起来不烫，温热也刚好；洗澡不用每天都洗，夏天1-2天一次，冬天2-3天一次就够了。湿疹宝宝洗澡时可使用温和无刺激专用沐浴露，且每周使用1-2次即可，无需每次都用。重点清洗脖子、腋窝、腹股沟这些容易藏汗的部位。应用温水冲淋浴，切忌在皮肤上进行来回反复的搓揉。

洗完澡后迅速用干净柔软的棉柔纸巾轻轻沾干水分。这时，皮肤保湿和用药才是皮肤护理的重中之重。家长选润肤霜时，别只看“宝宝专用”的标签，要关注质地——霜剂或软膏比乳液更适合湿疹宝宝，因为它们含油量更高，锁水效果更好，比如成分里有硅油、凡士林、神经酰胺的就不错。科学涂抹润肤霜，洗完澡后3分钟内（这是皮肤锁水的黄金时间），把润肤霜厚厚地涂在宝宝全身，尤其是湿疹部位，大概每个部位能看到一层“白白的”霜体，每天至少涂2次，要是宝宝皮肤特别干，中间还可以补涂。

再说说激素药膏，这是很多家长的“心头怕”，总觉得用了会有副作用，宁愿让宝宝痒着也不用，结果反而耽误了护理。其实只要在医生指导下正确使用，激素药膏是安全又有效的。首先要选对强度，宝宝常用的是弱效或中效激素药膏，比如氢化可的松乳膏、地奈德乳膏，医生会根据湿疹的严重程度推荐；其次是用量，有个“指尖单位”的标准——挤出药膏后，从食指指尖到第一指节的量，大概能涂宝宝两个手掌大小的面积，别多涂也别少涂；最后是使用时长，一般轻度湿疹用3-5天，好转后就减量或停药，严重的遵医嘱用，但绝对不能自行给宝宝用强效激素药膏，也不能长期连续用。

在门诊里，有太多因为护理不当让宝宝遭罪的案例。例如，有的家长觉得宝宝湿疹是“脏”出来的，每天用热水给宝宝洗两次澡，还用力搓湿疹部位，结果宝宝皮肤越洗越红，还开始渗液，最后发展成了重度湿疹；还有的家长，担心激素药膏有副作用，一直给宝宝用“纯天然”的草本润肤膏或药膏，此类润肤膏或药膏可能含不明成分，存在过敏风险，需谨慎使用。结果不仅没效果，宝宝因为持续瘙痒，晚上睡不好，白天也哭闹不止，体重都没跟上；还有的家长，保湿只涂湿疹部位，其他地方不涂，导致宝宝皮肤整体屏障越来越差，湿疹反复发。

其实湿疹宝宝的皮肤护理，没那么复杂。关键就是“温和清洁、足量保湿、科学用药”这十二个字。家长们不用太焦虑，只要记住正确的方法，耐心护理，大多数宝宝的湿疹都会随着年龄增长慢慢好转。如果宝宝湿疹反复加重，或者出现渗液、化脓、发烧等情况，一定要及时带宝宝去看儿科或皮肤科医生，别自己在家瞎折腾。科学护肤，让宝宝少遭罪，才是最重要的。