俗话说：十月怀胎，一朝分娩。如果将分娩看作是女性人生中的史诗级旅程，那么在这一旅程中不仅充满着迎接新生命的喜悦之情，同时也充斥着宝宝“破门而出”的难掩之痛。而自然分娩之痛因痛感剧烈，且可能引起会阴撕裂、侧切，常在产房“一石激起千层浪”，让不少孕妇为之害怕，忐忑不安。近年来，随着产科助产服务理念的不断延伸，日益丰富的助产方式为广大孕妇带来了福音。会阴按摩，一种专门为自然分娩产妇开展的助产方法，不仅可有效减轻分娩疼痛，也利于加快产程，可谓是自然分娩的“神助攻”。那么大家对会阴按摩了解多少呢？它在自然分娩中会起到哪些作用呢？本文据此进行科普介绍，以期促进广大孕产妇能够正确认识并合理选择会阴按摩助产，为自然分娩保驾护航！

一、顺产是什么    顺产乃是经由阴道自然娩出胎儿的过程，是极为常见且备受广泛推崇的分娩方式，顺产的优势主要呈现于产妇以及婴儿恢复速度相对较快这一方面，就母体来讲，顺产所伴随的并发症风险较低，术后所需的恢复时间较短，产后疼痛以及感染发生的几率也较低，顺产过程中，胎儿经由产道时会承受自然产生的压力，这对清除呼吸道内的液体有所助益，可降低新生儿肺部出现并发症的风险。顺产对于母亲身体的适应性较强，产后恢复状况较为顺利，在母亲身体健康以及产道条件适宜的情形下，顺产一般属于优先选择的方式，然而顺产并非毫无风险可言，如产程持续时间过长、产道狭窄、胎位不正或者胎儿体积过大等因素，都有可能致使顺产过程中出现如会阴撕裂、产后出血之类的并发症。要是处理不够妥当，顺产也可能对产妇以及胎儿的身体造成损伤。二、什么是会阴按摩

会阴按摩，顾名思义，就是通过专业的按摩手法对会阴部位进行按摩操作。会阴是指阴道口和肛门之间的部位，通俗来讲就是产妇在分娩时宝宝“破门而出”的地方。女性在分娩过程中，会阴会承受很大的压力和牵拉，容易出现撕裂、侧切的情况。会阴按摩则是提前给这个“门”做做热身运动，帮助增加会阴部的柔软性、弹性和延展性，促进宝宝更顺利的娩出，从而减轻分娩疼痛，降低会阴撕裂、侧切的风险。三、会阴按摩的作用    在了解什么是会阴按摩后，很多孕妈可能并不知道会阴按摩在自然分娩中可发挥哪些具体作用。下面让我们一一揭晓，看看会阴按摩具有哪些“神奇功效”。

1.促进胎儿入盆胎儿顺利入盆，也就是胎头下降进入骨盆区域，是产妇能够顺产的一个重要标志。但在孕期多种因素影响下，容易造成胎儿在腹中的位置发生扭转，导致胎儿入盆不良。而通过会阴按摩可对盆底肌肉产生刺激作用，进而使骨盆更灵活，帮助胎儿更好地衔接入盆，为后期自然分娩奠定良好的基础。

2.减少会阴撕裂、侧切基于女性生理结构特点，临床上大约85%的女性在自然分娩时会发生会阴裂伤、侧切，其中至少70%需要缝合。而通过会阴按摩的开展，一方面可在改善产妇盆底血液循环的基础上降低盆底张力，增强盆底肌筋膜的弹性及柔韧性，从而减少产时软产道阻力，降低会阴撕裂及侧切的发生率；另一方面可增强会阴及阴道软组织的弹性、延展性，降低肌肉紧张程度，减轻腹股沟肌肉韧带痉挛，使产妇在分娩过程中更好地扩张产道，从而降低会阴侧切率和阴道撕裂率。

3.减轻分娩疼痛胎儿娩出过程中，孕妈妈盆底肌肉及筋膜的不断拉伸、扩张是造成分娩疼痛的主要生理机制。而通过会阴按摩的开展可有效松解盆底筋膜，减轻分娩过程中的盆底张力，从而减轻分娩疼痛。

4.缩短产程会阴按摩可以提高会阴部肌肉的柔韧性和弹性，松弛产道，使分娩时产道更好地扩张，减少产道阻力，进而缩短产程，促进自然分娩。

5.促进产后盆底康复 会阴按摩可在提高分娩顺应性的基础上减轻软产道损伤，降低会阴撕裂率、侧切率，利于产后盆底康复。同时，利于改善血液循环、促进神经恢复，加快盆底肌功能康复进程。四、会阴按摩的操作方法

会阴按摩的操作并不复杂，但只有掌握规范的操作流程和操作方法，才能保障其有效性和安全性。

按摩前准备

布置安静、舒适、私密的按摩环境，孕妇穿宽松的衣服，按摩操作者修剪指甲，洗净双手，备好按摩油（如维生素E油、杏仁油或橄榄油）、乳胶手套。按摩操作者可以是产科医生、助产士，以保证会阴按摩的专业性、安全性。孕妇调整姿势。可以选择半躺式：孕妇半躺在床上，后背用枕头垫高，呈半卧位；也可以选择侧躺式：孕妇侧身躺在床上，下方腿伸直，上方腿弯曲，保证躯体呈放松状态。

按摩方法

首先，操作者佩戴乳胶手套，将润滑油涂抹于孕妇阴道口周围，再将食指及中指伸入孕妇阴道内3～5cm处（约2节指关节的长度），做持续向下、向外加压扩张性按摩，以孕妇感觉轻微灼热或伸展为宜。然后，向肛门方向（会阴体方向）向下按摩2-3分钟。最后，再用同样的方法分别向阴道两侧各按压2-3分钟，可以先左侧后右侧分别按摩。重复以上两个动作，每次按摩8-10分钟，每周按摩2-3次。

综上，自然分娩是一场华丽的冒险旅程，新生命诞生的喜悦之情在这一刻得到无限升华。同时，自然分娩也是一场艰辛的“战斗”，而会阴按摩则是作战的温柔盾牌，可助力产妇轻松、安全地娩出胎儿。广大孕妈妈们应正确认识并合理选择会阴按摩这一助产方法，不再对自然分娩“望而生畏”。同时，会阴按摩并非万能，孕期保健中还需要结合其他方法，如学习分娩知识、了解阴道分娩过程等，共同助力自然分娩。