慢性阻塞性肺疾病简称为慢阻肺，这是一种常见的呼吸系统疾病，对于患病者来说它就像是一个“小偷”，在无声无息地吞噬着患者的呼吸健康，导致患者丧失呼吸自由，然而患病者也可不必过于忧心，掌握并运用正确的护理方法能够守护您的呼吸健康，那么以下就对慢阻肺患者的呼吸护理魔法做一介绍。

一、了解慢阻肺，更好地应对疾病

慢阻肺是常见的慢性肺部疾病，其特征体现为持续的气流受限，可引起一系列的呼吸系统症状，比如慢性咳嗽、咳痰、喘息以及呼吸困难等，随着患者病情的持续发展，呼吸困难等症状的严重程度也在逐步增加，对患者的日常活动、生活均构成了十分严重的影响。长期吸烟、职业粉尘暴露以及大气环境污染等均与慢阻肺的发病有关。

二、慢阻肺的呼吸训练魔法

慢阻肺患者通过进行正确的呼吸训练，好比给呼吸健康施加了魔法，能够帮助患者重塑呼吸节奏，改善呼吸道症状，抑制病情发展。

（1）缩唇呼吸训练：缩唇呼吸训练是指患者利用鼻部吸气之后，再将口唇缩成类似吹口哨的形状缓慢呼气，呼气与吸气的时间比约为2:1至3:1，缩唇呼吸练习就好像给慢阻肺患者的呼吸添加了一个“阀门”，通过反复练习能够提升呼吸阻力，避免小气道发生过早塌陷，能够使慢阻肺患者排出更多的肺部残留的二氧化碳气体，有助于改善患者的呼吸功能，建议慢阻肺患者每天反复练习3~4次，每次10~15分钟，坚持缩唇呼吸练习可提升患者的呼吸效率。

（2）腹式呼吸训练：腹式呼吸训练时患者要保持肩部、胸部的充分放松，一手放置在胸部，另一手则放置在腹部，首先用鼻子缓慢地深吸一口气，感觉腹部微微隆起，之后再用嘴缓慢呼气，感觉腹部自然回缩，通过练习腹式呼吸法，可以帮助调动更多的肺部组织共同参与到气体交换中，能够提升膈肌运动功能，并可增加肺活量，对于缓解慢阻肺患者的呼吸困难大有裨益。腹式呼吸训练也是慢阻肺患者的呼吸魔法，能够让腹部动起来，坚持练习，可成为慢阻肺患者呼吸顺畅的得力助手。

三、慢阻肺的生活护理魔法

（1）环境护理：通过进行环境护理能够为患者营造健康、良好的呼吸环境，对于慢阻肺患者来说清新、洁净的空气是守护呼吸健康的卫士，在日常生活中需要维持居住环境的卫生，通风状况良好，每日可开窗通风换气两到三次，每次20~30分钟，从而使室内的空气能够充分流通。如若遇到雾霾天气或者进入花粉季，可在室内利用空气净化器进行空气净化，从而对空气中的过敏原或者有害颗粒物质进行过滤，营造舒适、安全、健康的呼吸空间。

（2）运动锻炼：适当的运动锻炼对于慢阻肺患者来说可提升心肺功能以及增强身体抵抗力，日常可选择参与有氧运动锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以运动锻炼后感觉微微出汗，呼吸稍微加快，且不感觉疲劳为宜，每周3~5次，每次30分钟左右，坚持运动锻炼有利于改善呼吸状况，增强运动耐力，并维持健康的精神状态。

（3）饮食护理：科学合理的日常饮食也是守护呼吸健康的重要后盾，慢阻肺患者日常应多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、奶类、鱼类以及豆类等，蛋白质是人体能量供应与组织修复的必要营养元素，还要注意多吃新鲜蔬果，从而补充维生素以及膳食纤维，帮助提升身体免疫能力。日常饮食中要严格控制脂肪、胆固醇以及钠盐的摄入，以免身体负担加重，还要注意每日充足饮水，确保1500~2000ml/天的饮水量，充足饮水能够促进痰液稀释，更好地咳出体外。

慢阻肺患者掌握呼吸护理魔法（如呼吸训练、日常生活护理）并坚持落实，有利于改善呼吸状况、守护呼吸健康、提高生活质量。