夏季来临，高温、潮湿、花粉纷飞等环境变化，对支气管哮喘老年患者而言是不小的挑战。老年人呼吸道功能衰退，免疫能力下降，哮喘更容易反复发作，甚至可能引发严重并发症。掌握科学的夏季养护知识，能帮助他们减少发作风险，享受舒适的夏日时光。

警惕夏季诱发因素

夏季诱发老年哮喘的 “隐形杀手” 不少。高温天气里，空调成为避暑必备，但空调内部易滋生霉菌、尘螨，吹出的冷风还可能刺激呼吸道，导致支气管痉挛。研究显示，空调房内尘螨浓度可达室外的 3-5 倍，而 60% 以上的老年哮喘患者对尘螨过敏。

潮湿的气候也是麻烦制造者。当空气湿度超过 70% 时，霉菌会大量繁殖，飘散在空气中的霉菌孢子被吸入后，会引发气道炎症反应。此外，夏季百花盛开，蒿草、豚草等杂草的花粉浓度居高不下，傍晚时分尤为明显，过敏体质的老人接触后极易诱发哮喘。

科学防护要点

环境管理是夏季防护的重中之重。空调使用前需彻底清洗滤网和散热片，每周用空调清洁剂消毒一次；室内湿度保持在 40%-60%，可使用除湿机或定期开窗通风（避开清晨花粉高峰时段）；床上用品每周用 55℃以上热水清洗，减少尘螨滋生；避免在室内摆放鲜花、盆栽，防止霉菌和花粉扩散。

饮食调理需遵循 “清淡、营养、抗过敏” 原则。老年人消化功能弱，夏季应少吃辛辣、油腻食物，避免加重胃肠道负担；多吃富含维生素 C 的新鲜蔬果（如猕猴桃、西兰花），增强呼吸道黏膜抵抗力；适量摄入富含 ω-3 脂肪酸的深海鱼（如三文鱼），可减轻气道炎症；对异体蛋白过敏者，需严格规避虾、蟹等易致敏食物。

规范用药是控制病情的核心。夏季气温波动可能导致哮喘加重，患者需严格遵医嘱使用支气管扩张剂和吸入性糖皮质激素，不可擅自减药或停药。建议随身携带急救药物（如沙丁胺醇气雾剂），并定期检查药物保质期。此外，夏季易出现呼吸道感染，需在医生指导下合理使用抗生素，避免感染诱发哮喘急性发作。

合理运动与作息

适度运动能改善肺功能，但老年哮喘患者需避开高温时段。清晨 6-8 点和傍晚 5-7 点气温适宜，可选择散步、太极拳等温和运动，每次运动 30 分钟左右，以不感到疲劳、呼吸平稳为宜。运动前做好热身，运动中若出现胸闷、咳嗽等症状，应立即停止并休息，必要时使用急救药物。

规律作息对稳定病情至关重要。夏季昼长夜短，老年人应保证每晚 7-8 小时睡眠，中午适当午休 30 分钟，避免过度劳累。睡前 1 小时关闭空调，保持室内空气流通，创造凉爽舒适的睡眠环境，减少夜间哮喘发作风险。

心理调节与急症应对

情绪波动可能诱发哮喘，夏季闷热天气易让人烦躁不安，老年患者需保持心态平和。可通过听轻音乐、与家人聊天、培养兴趣爱好等方式调节情绪，家属应多给予关心陪伴，避免患者产生孤独焦虑感。

一旦出现哮喘急性发作，需立即采取措施：让患者取坐位或半卧位，保持呼吸道通畅；立即使用急救气雾剂，每次 2 喷，间隔 20 分钟可重复使用，若 1 小时内使用 3 次仍无缓解，需立即拨打 120 送医。

老年哮喘患者夏季养护需 “多管齐下”，从环境控制、饮食调理、规范用药到合理运动，每一个环节都不容忽视。家属应协助做好日常护理，定期陪患者复诊，让老人在科学防护下安稳度过夏天，享受健康生活。