近年来，随着健康体检的普及，越来越多的人被发现患有甲状腺疾病，甲状腺疾病作为一种慢性疾病，发病率日益上升，影响广泛，给身体健康带来不小的威胁，许多人深受疾病困扰。

什么是甲状腺

甲状腺位于“喉结”下方2~3厘米处，形似蝴蝶，又像两个“盾甲”。虽然成人的甲状腺只有20~30克，却是人体最大的内分泌腺。甲状腺的作用是分泌甲状腺激素，在调节新陈代谢、心率、血压和体温方面发挥重要作用。最常见的甲状腺疾病包括甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎和甲状腺结节等。

常见疾病

1．甲亢：表现为心慌、多汗、食量和排便增多、体重减少、手抖等。严重者可出现甲亢危象。

2．甲减：主要是低代谢表现，表现为怕冷、嗜睡、浮肿、女性月经紊乱等症状。严重者可出现甲减危象。

3．甲状腺炎：甲状腺炎是甲状腺组织的炎症，包括急性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎（即桥本甲状腺炎）和放射性甲状腺炎等。治疗方法包括药物治疗、手术和放射性碘治疗等。

4．甲状腺结节：是指甲状腺内突出的圆形或椭圆形肿块。大部分甲状腺结节为良性，如结节性甲状腺肿和甲状腺腺瘤等。恶性的甲状腺结节则是指甲状腺癌，如乳头状癌等。甲状腺结节的治疗手段有手术、放射性碘治疗和定期观察等。

如何确认甲状腺出了问题

1．抽血检查：甲状腺激素、甲状腺自身抗体及肿瘤标志物检查。

2．超声检查：超声检查操作简便、无创而廉价，高分辨率超声可检出甲状腺内直径>2 mm 的微小结节，清晰地显示其边界、形态及内部结构等信息，是甲状腺最常用且首选的影像学检查方法。

3．甲状腺影像报告和数据系统（TI-RADS）对甲状腺结节恶性程度进行评估有助于规范甲状腺超声报告，建议在有条件的情况下采用，但目前TI-RADS分类并未统一，可参考表1标准。

4．超声引导下细针穿刺活检（US-FNAB）：是一种通过超声引导下对可疑甲状腺结节进行穿刺，获取细胞成分的检查方法。适用于直径大于1cm且超声提示有恶性征象的结节。为甲状腺疾病的个体化精准治疗提供依据。

如何预防甲状腺疾病

1．拍X光片、CT时，应尽量避开甲状腺部位，特别是正处于身体发育时期的儿童，甲状腺的功能更加敏感，受到辐射以后产生的影响更大。必要时需要在检查前积极配合医生穿戴好铅衣以遮盖甲状腺位置，避免遭受辐射的侵害。

2．避免过度劳累，保持良好的作息习惯、保持心情愉悦，学会快速化解不良情绪，是预防甲状腺疾病发生的重要方式。因此建议大家在生活中学会劳逸结合，每天保证7~8小时充足的睡眠，若是觉得自己压力过大，可以选择培养一些兴趣爱好，或者参加一些有趣的社交活动来缓解压力，这样能够避免不良情绪对激素水平产生影响，以保证甲状腺功能正常。

3．保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类、坚果等富含抗氧化剂和矿物质的食物。避免肥腻、辛辣。

4．积极锻炼身体，提高身体素质，增强抗病能力。例如，根据自己兴趣爱好选择游泳、瑜伽或者骑车等有氧运动，每天可以运动30分钟左右，这样可以有效促进全身血液循环，让身体免疫力逐渐提高从而抵御疾病侵袭，也可以为甲状腺组织建立一个强大的保护屏障。

5．远离工作生活中的辐射环境，虽然手机等电子设备的辐射较小，但最好控制使用时间。例如，在接打电话时可以尽量使用耳机，这样有助于减少甲状腺直接接触到手机辐射，长时间处于辐射环境中工作的人群，一定要严格采取防护措施，避免对甲状腺组织造成严重损伤。

6．实行每年1次的定期检查，最好采用超声检查，这是一种无创检查方式，具备较高分辨率，即使直径不足2毫米的微小结节也可以清晰地观测到，同时有家族史的人更应重视。

总而言之，甲状腺与我们的身体健康密不可分，因此希望大家在生活中能够予以重视，定期体检并积极预防疾病。