疝气手术不算大但术后护理如果不到位，很容易出现复发、感染等问题。很多患者和家属术后常犯“要么过度谨慎不敢动，要么掉以轻心乱活动”的错误，其实只要找对护理方法，就能少遭罪、快恢复。本文就给大家梳理实用的术后护理技巧，都是好懂好操作的干货，帮你平稳度过康复期。

术后“养”的核心

饮食护理：吃对食物远离便秘困扰。术后饮食要遵循“清淡易消化、循序渐进”的原则，术后6小时内可少量喝温水、米汤，24小时后逐渐过渡到粥、烂面条、蒸蛋等流质、半流质食物。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，促进肠道蠕动避免便秘。便秘时用力排便会增加腹部压力，极易导致疝气复发。同时要忌口辛辣、油腻、生冷食物，戒烟戒酒，减少肠胃刺激，也别吃豆类、洋葱等易产气食物，避免腹胀引发不适。

睡眠护理：选对姿势减轻腹部负担。术后睡眠姿势直接影响恢复，建议采取“半卧位”或“侧卧位”，可在后背垫一个靠垫支撑身体，避免平躺时腹部肌肉紧绷。侧卧位时，要选择健侧卧位（没做手术的一侧），并在双腿之间夹一个枕头，减少腹部牵拉感。睡眠时尽量保持规律作息，每晚睡够7—8小时，避免熬夜。熬夜会降低身体免疫力，延缓伤口愈合。睡前别喝太多水，减少夜间起床次数，避免因频繁起身增加腹部压力，同时注意保暖防止感冒咳嗽。

活动护理：科学运动别躺也别累。术后不是“躺得越久越好”，长期卧床会导致肌肉萎缩、血栓风险增加，但也不能过早剧烈运动。术后24小时内可在床上翻身、活动四肢；术后1—2天可下床缓慢走动，比如在室内散步5-10分钟，每天2-3次；术后1个月内避免弯腰、下蹲、搬重物（超过5公斤）、爬楼梯等增加腹部压力的动作，也别做跑步、跳跃等剧烈运动。活动时要穿着宽松舒适的衣物，避免摩擦伤口，若走路时感觉伤口牵拉疼痛，可放慢速度或暂停休息，循序渐进增加活动量。

术后“防”的关键

伤口护理：做好清洁严防感染。伤口护理是术后防感染的重中之重，术后7天内伤口要保持干燥清洁，避免沾水，洗澡时可使用防水敷料覆盖，洗完澡后及时擦干伤口周围皮肤。不要用手抓挠伤口，也别自行揭开敷料查看，若发现敷料渗血、渗液、异味，或伤口周围出现红肿、发热、疼痛加剧等情况要及时就医。术后遵医嘱按时换药，换药时配合医生操作，避免伤口受到牵拉。同时，要穿着宽松、透气的棉质衣物，减少伤口摩擦，促进伤口愈合。

情绪护理：保持愉悦助力身体恢复。不良情绪会影响身体内分泌和免疫力，不利于术后康复，很多患者术后会因担心复发、伤口疼痛而焦虑、烦躁，反而会加重不适。家属要多陪伴、安慰患者，多和患者沟通交流，缓解其心理压力。患者自身也要学会调节情绪，可通过听舒缓的音乐、看轻松的电视节目、和家人聊天等方式放松心情，保持积极乐观的心态。别过度关注伤口疼痛，转移注意力能有效减轻不适感，也别因小事生气，避免情绪激动导致腹部压力升高。

 异常情况：早发现，早处理。术后要密切观察身体变化，出现异常情况别拖延，及时就医。常见的异常情况包括：伤口持续渗血、渗液，伤口周围红肿热痛加剧；腹部出现包块，且伴有剧烈疼痛、恶心、呕吐、停止排便排气等症状（可能是疝气复发或肠梗阻）；出现发烧、寒战等感染迹象；排尿困难、尿痛等泌尿系统不适。术后遵医嘱按时服药，不要擅自停药、减药，若服药后出现头晕、恶心等不良反应，也要及时告知医生调整用药方案。

疝气术后康复，关键在“养”和“防”。吃对、睡对、动对，做好伤口护理，避开护理误区，保持良好心态，就能有效降低复发风险，加快恢复速度。其实术后护理没有那么复杂，只要牢记这些简单易懂的技巧，严格按照科学的方法护理，就能平稳度过康复期，早日回归正常生活。希望每一位疝气术后患者都能重视护理、找对方法，少遭罪、早康复！