一、中医眼中的“鼻鼽”：不止于“感冒”，更是脏腑失调的信号

“忽如一阵‘喷嚏风’，清涕直流鼻痒痛”，这是过敏性鼻炎的典型表现。中医称其为“鼻鼽”，《黄帝内经》早有记载：“鼽者，鼻流清涕也；嚏者，鼻中因痒而气喷作也。”其核心病机为“本虚标实”：本虚源于肺、脾、肾三脏功能不足，导致机体“卫外不固”，易遭外邪侵袭；标实则是风、寒、湿等外邪侵扰鼻窍，引发鼻黏膜充血水肿，进而出现喷嚏、清涕、鼻塞等症状，花粉、尘螨、冷空气均为常见诱因。

二、中医调理小妙招：3类体质对症调理

中医强调“同病异治”，需结合症状、舌苔、脉象精准辨证。以下3类体质最易中招，调理需对症：

1.肺气虚寒证（最常见）：

遇冷、花粉或尘螨后突发喷嚏（一次3-5个），流大量清涕，鼻痒难忍，鼻塞时嗅觉减退；日常易感冒、怕冷、手脚冰凉，面色苍白，舌淡苔白、脉浮弱。调理宜温肺散寒、益气固表，首选经典方剂温肺止流丹（含人参、桔梗、细辛、荆芥等），补肺气、散风寒以通鼻窍。外治可辅助艾灸肺俞穴（背部第3胸椎旁开1.5寸）、足三里（外膝下3寸），每次10分钟，每周3次，增强机体免疫力。

2.脾气虚弱证（“脾虚生湿，湿困鼻窍”）：

表现为清涕不止、鼻塞明显，伴腹胀、大便稀溏、食欲不振、疲劳乏力，舌淡胖有齿痕、脉缓弱。调理核心为健脾益气、升阳通窍，选用补中益气汤（含黄芪、白术、党参、辛夷花等），健脾化湿以减轻鼻窍负担。食疗可选用山药茯苓粥（山药30g+茯苓15g+粳米50g），健脾渗湿，适合作为日常早餐。

3.肾阳不足证（“命门火衰，鼻失温养”）：

常年鼻塞、喷嚏连连，清涕如注，夜间加重，伴腰膝酸软、手脚冰凉、夜尿多，舌淡苔白滑、脉沉细。调理需温补肾阳、固肾纳气，首选金匮肾气丸（含附子、肉桂、熟地、山药等），温阳蒸腾津液以减少清涕。穴位按摩可按揉肾俞穴（腰部第2腰椎旁开1.5寸）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处），每晚睡前5分钟，助力温补肾中元阳。

三、“防”比“治”更重要！日常5大防护措施

对于过敏性鼻炎来说，“防”才是基础。做好日常防护，能大幅减少鼻炎发作，甚至让调理效果翻倍。下面这5个防护要点，一定要记牢并执行到位。

1.避“敏”优先：花粉季佩戴口罩、眼镜，回家后立即换衣洗脸；尘螨过敏者定期用55℃以上热水清洗床单被罩，使用防螨枕套。

2.食疗养身：肺气虚者多吃黄芪、生姜羊肉汤；脾气虚者侧重山药、莲子、炒白扁豆；肾阳不足者可少量食用核桃、桂圆（上火者慎用）。

3.适度运动：练习八段锦“调理脾胃须单举”“双手托天理三焦”等动作，增强脾胃与肺气功能；避免剧烈运动（大汗伤阳气），推荐快走、太极，每周3-4次。

4.科学护鼻：每天用生理盐水洗鼻1-2次，清除过敏原与分泌物；鼻塞时按揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸），或少量使用薄荷油滴鼻（避免依赖）。

5.情志调节：压力大、情绪紧张会加重鼻黏膜敏感，可通过冥想、深呼吸缓解。

四、警惕！这些“误区”让鼻炎反复发作

很多人被鼻炎困扰多年，就是因为踩了不少误区。下面这3个常见误区，一定要及时避开。

误区1：“鼻痒就用抗组胺药，不用看中医”——正解：中药可从根本改善体质，与西药联用能减少副作用。

误区2：“鼻炎是小毛病，忍忍就好”——正解：长期鼻塞易导致缺氧，诱发头痛、记忆力下降，甚至引发哮喘、鼻窦炎，需及时干预。

误区3：“偏方治鼻炎：滴香油、塞大蒜”——正解：此类方法可能刺激鼻黏膜导致溃烂，建议在医生指导下采用熏蒸、贴敷等中医外治法。

五、2025年中医新进展：“三伏贴+三九贴”冬病夏治

2025年，中医在冬病夏治领域有新进展，“三伏贴”效果显著。每年6-8月“三伏天”进行贴敷，选肺俞、脾俞、肾俞、足三里等穴位，搭配白芥子、延胡索等中药。“三九贴”则选择在寒冷的冬季进行贴敷，依据“以寒治寒”原理，能增强肺脾肾功能，温阳驱寒、调理气血、提升免疫力、改善过敏体质，可显著减少冬季鼻炎发作频次，为众多患者带来福音。

六、结语

鼻鼽虽顽固但非绝症，中医“辨证施治+体质调理”能从根本上改善症状。需牢记：“防”是基础，“调”是核心，“护”是关键。若症状严重（如持续鼻塞影响睡眠），应及时就医，采用中西医结合治疗可获更佳效果！