儿童耳鼻喉器官正处于发育关键期，黏膜娇嫩、血管丰富且抵抗力较弱，容易受外界刺激、感染或异物侵袭，引发鼻炎、中耳炎、扁桃体炎等常见疾病，不仅影响孩子进食、睡眠和听力，还可能阻碍生长发育。做好日常科学护理，是预防耳鼻喉疾病的关键。以下这些实用照护技巧，家长不妨收藏学习。

鼻腔护理：守护呼吸“第一道防线”

鼻腔是呼吸道的门户，儿童鼻腔狭窄，鼻黏膜敏感，受凉、灰尘、过敏原等都可能导致鼻塞、流涕。日常需保持室内空气湿润，使用加湿器将环境湿度控制在50%-60%，避免干燥空气损伤鼻黏膜；定期开窗通风，减少粉尘和螨虫滋生。

孩子鼻塞时，处理方式需分年龄：3岁以下婴幼儿不会擤鼻涕，可用婴幼儿专用吸鼻器，吸前滴1-2滴生理盐水软化鼻涕，吸鼻涕时动作轻柔，避免损伤鼻黏膜；3岁以上儿童，可教其正确擤鼻涕方法——用手指压住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，再换边操作，切忌两侧同时用力，防止鼻涕倒流引发中耳炎。

要及时纠正孩子挖鼻孔的习惯，指甲易划伤鼻黏膜导致出血。若发生鼻出血，切勿让孩子仰头（以免血液倒流呛咳），应让其坐直、身体微微前倾，用手指捏紧两侧鼻翼10-15分钟，同时用嘴呼吸，多数出血可自行止住。日常可每周用生理盐水喷鼻剂清洁鼻腔1-2次，帮助去除过敏原和分泌物，降低鼻炎发作风险。

耳部护理：远离感染“隐形风险”

儿童咽鼓管短、宽且平直，感冒、呛奶、洗澡进水等都可能引发中耳炎，出现耳痛、哭闹不止、抓耳朵、夜间睡眠不安等症状。喂奶时需注意姿势，避免躺着喂奶，奶瓶奶嘴孔径要适中，防止奶液流速过快呛入咽鼓管；喂完奶后竖抱孩子15-20分钟，轻拍后背排出空气，减少吐奶引发的耳部感染。

洗澡或游泳时，要做好耳部防护，给孩子佩戴专用防水耳套；若耳道不慎进水，可让孩子侧躺，进水一侧朝下，用干净干棉签轻轻擦拭外耳道水分，切勿将棉签深入耳道内部，以免损伤鼓膜。

很多家长喜欢给孩子掏耳朵，其实耳垢能保护耳道、阻挡异物，正常情况下会自行脱落，无需刻意清理。若耳垢过多堵塞耳道，导致孩子听力下降或频繁抓耳，应就医由医生用专业工具处理，切勿自行用挖耳勺、棉签深挖，避免戳伤鼓膜。此外，孩子感冒时要及时治疗，避免用力擤鼻涕，减少中耳炎发病概率。

咽喉护理：呵护“发声与进食通道”

儿童咽喉部淋巴组织丰富，过度用嗓、辛辣刺激食物、病毒感染等都可能引发扁桃体炎、咽炎，出现咽喉肿痛、声音嘶哑、进食困难等问题。日常饮食应以清淡易消化为主，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，避免给孩子吃辛辣、油炸、过烫的食物，减少咽喉刺激。

要保护孩子的声带，纠正大声喊叫、长时间哭闹的习惯，避免过度用嗓导致声音嘶哑；雾霾天、花粉季减少外出，必要时佩戴儿童专用口罩，避免有害气体和过敏原刺激咽喉。若孩子出现咽喉肿痛、声音嘶哑超过3天，或伴随发热、拒食等情况，需及时就医，切勿自行给孩子服用成人咽喉药物。

关键提醒：早发现、早干预是核心

家长要密切关注孩子的异常表现：频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞，可能是过敏性鼻炎；耳痛、耳朵有分泌物、对声音反应迟钝，需警惕中耳炎；持续咽喉肿痛、发热超过3天，可能是扁桃体炎等感染。出现这些情况时，不要盲目用药，应及时到耳鼻喉科就诊，明确病因后再针对性治疗。

此外，还要帮助孩子养成良好生活习惯：规律作息、适度运动（如散步、慢跑），增强体质；勤洗手、少去人多拥挤的公共场所，减少交叉感染；定期进行儿童体检，包括耳鼻喉专项检查，及时发现潜在问题。

儿童耳鼻喉健康关乎全身发育，家长掌握科学的日常照护技巧，就能为孩子筑牢健康防线。护理过程中，遵循“温和操作、科学防护”的原则，耐心引导孩子配合，才能让孩子远离耳鼻喉疾病困扰，健康快乐成长。