随着生活水平的提高，出门旅行成为了很多家庭的休闲选择。但是对于糖尿病患者来说，旅行就是一件十分困难的事情，因为害怕在旅行当中出现较大的血糖波动，导致病情难以控制或发生严重的并发症。但实际上只要糖尿病患者做好充足的旅行准备，也可以安全出行，享受一次愉快的旅行。接下来，就让我们了解一下糖尿病病友旅行的3备3防，一起快乐出游吧

糖尿病患者旅行前应做的三个准备

1、提前做好病情评估

在准备出游之前，糖尿病患者最好先到医院进行一下血糖及其相关并发症的检查，根据检查结果咨询医生自己是否适合出行以及出行的相关建议。如果在检查过程中，发现近期的血糖控制不良，或者存在一些严重并发症，应当尽量避免出行，先控制好血糖和并发症，再重新制定旅游计划，避免在旅行过程中出现意外。

2、准备好病历和充足药物

在外出旅游之前一定要准备好病历，以免在外出旅行时出现意识不清或昏迷等紧急情况。如果携带病历和常就诊医生的联系方式，可以在出现这些紧急情况时让救助人员和急诊医生及时了解病情，使自己得到迅速有效的救治。

不论旅行时间长短，患者所用的口服药物或注射用胰岛素，都应当携带两周甚至更多的用量，并带上相应的处方，以防药物不够用。最好可以带一些备用药物放在家人或者朋友手中，以免药物丢失。同时，还建议携带可以随时监测血糖的仪器，以便于在旅行途中指导用药。

3、准备好其他常用药品和小零食

外出旅行会给糖尿病病友增加运动量，如果旅行计划不够完善，吃饭的时间也不能固定，这就很可能导致糖尿病患者出现低血糖这一并发症。对此，要提前准备好糖果、小面包、巧克力等小零食，以便于在感受到低血糖症状时及时进行补充，防止引发更严重的后果。

同时，糖尿病患者还应当备一些其他的常用药物。例如，应该准备一些晕车贴、肠胃药以及简单的伤口消毒药品等，以免在旅行途中出现身体不适或者受伤，影响到血糖波动。

糖尿病患者旅行中的三个防范措施

1、防范运动损伤

在外出旅行时，运动量和行走量会明显增多。而对于糖尿病患者来说，容易存在足部的神经病变，为了保护双脚，防止足部溃疡，应当选择更加宽松舒适、合脚且透气性好的鞋子，使自己的脚趾在鞋内能够完全伸直，并有活动的空间。还应选择绵软、松口的棉袜，并经常换洗，保持足部清洁。同时，还要控制每天的运动量，以免过度运动使足底部的压力增加，从而增加皮肤受损的几率。如果糖尿病足情况较为严重，建议患者最好可以乘坐景区观光电车、缆车、索道等，尽量控制行走量。

2、防范冻伤

到了冬天，很多人都会选择外出进行一些滑雪运动，但滑雪运动实际上并不适合糖尿病患者。寒冷的空气会使人体的血流速度减缓、血液黏稠度增加，这会使得血氧供给很难达到人体血管末端，从而形成冻疮。对于糖尿病患者来说，冻疮一旦形成便很难愈合，还很容易伤口感染。

3、防范烫伤

对于一些糖尿病患者来说，冬季外出会选择贴“暖宝宝”或带暖水袋。但实际上这些取暖方式的发热温度都较高，而糖尿病患者对于温度的感觉并不灵敏，再加上皮肤又较为脆弱，因此很容易发生低温烫伤。如果在低温烫伤后没有及时察觉，给予合理有效的治疗，很有可能导致伤口感染和破溃等严重后果。同时，如果在旅行过程中需要参加篝火晚会、烧烤晚会等，糖尿病患者还要注意避开这些火源，以免出现烫伤问题。

综上所述，对于糖尿病患者来说，旅行并不是不可取的，只要病情处于稳定状态，有良好的身体状态，并且做好相应的准备工作和防范措施，也能正常地进行出游，获得一次愉快的旅行体验。