甲状腺结节和乳腺结节在生活中较为常见，同时出现的概率较高，很多女性在体检中均发现自身既患有甲状腺结节又存在乳腺结节，不知道这是为什么。本次科普，笔者重点讲解有关甲状腺和乳腺同时发生结节的原因，并对结节的预防措施进行说明，希望能够帮助到大家。

甲状腺和乳腺的关系

甲状腺和乳腺从身体结构上存在不同，两个器官一个在上面，一个在下面，但不少人体检结果显示，甲状腺和乳腺同时存在结节，很多人认为这是“凑巧”，其实不然。甲状腺和乳腺作为“同源”腺体，均是由“下丘脑-垂体-内分泌轴”分泌激素的靶器官，这也是两个器官致病因素相同的主要原因。两器官会受到内分泌系统调控，相互作用、相互影响，进而发生双结节的情况。

甲状腺和乳腺相互牵连的机制（1）甲状腺作为内分泌腺体，其会分泌甲状腺激素，该激素对雌激素分泌具有抑制作用，如果甲状腺激素出现异常，则会导致雌激素出现异常，导致乳腺组织出现病变。这也是甲状腺结节和乳腺结节同时发生的原因之一。（2）日常碘元素摄入过低，可导致患者出现甲状腺疾病，而碘缺乏同样会导致乳腺发生恶性病变。

爱长结节的共同点：众所周知，甲状腺和乳腺都与内分泌情况、激素情况高度相关，其中“情绪”则是关键内容。不好的情绪发泄在身体上，如甲状腺器官或者乳腺器官，均会导致结节的出现。从中医角度，肝作为气机升降的枢纽，主疏泄全身气机、血液、津液等。若肝脏异常，气机阻滞，脾胃运化障碍，痰湿出现，久而久之则内热化火，（原文“经期”处用词不当，如可理解为“邪气”或“痰火”）循经至甲状腺及乳腺组织，从而增加双结节出现的风险。

诱发甲状腺结节及乳腺结节的原因

很多人对于自身患有甲状腺结节和乳腺结节均较为意外，不知道为什么会发病，其实诱发甲状腺结节及乳腺结节的原因有很多：（1）情绪，长期的焦虑、抑郁会导致机体内分泌受到影响，影响甲状腺功能，更会影响激素水平，增加甲状腺及乳腺结节风险。（2）错误生活习惯，熬夜、吸烟、不良作息等同样会导致内分泌功能紊乱，对激素水平产生影响，增加患有甲状腺及乳腺结节的风险。（3）饮食不健康，如高脂肪饮食、快餐饮食、激素含量高饮食、刺激性食物等摄入，会对甲状腺健康产生影响，并增加结节发生的风险。

甲状腺结节及乳腺结节的预防

保持良好的心态：甲状腺结节和乳腺结节均与情志失调相关。为此，在日常生活中，人们需要保持良好的情绪状态，乐观地面对生活中的大事小情。如果出现负面情绪后，可通过多种方式进行自我调节。如进行冥想，放空自己；或者可以通过深呼吸的方式，改善自身情绪；或者通过听音乐、洗澡、养宠物、进行适当运动（原文“移动”一词表意不明）等方式及时将不良情绪宣泄，避免不良情绪作用于甲状腺或乳腺而导致结节出现。

规律作息生活：很多人在生活中不重视作息，生活压力较大，导致结节的发生风险增加。想要避免双结节的出现，需在生活中规律作息，早睡早起，避免熬夜，非必要情况下不喝酒、不吸烟，保持日均睡眠时间8—9h，这样能够保持身体免疫力，减少双结节出现。此外，可适当进行身体运动，以有氧运动为主，如打太极、散步、慢走等，促进机体新陈代谢。日常饮食中，注重营养多元化，补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是碘元素的补充，能够改善甲状腺功能，实现内分泌调节，避免结节出现。

治疗基础疾病：很多双结节的出现均和炎症刺激有关，大多是炎症出现后，患者未能及时治疗，导致甲状腺及乳腺出现病变。细菌、病毒入侵机体均会导致人体免疫功能低下，如感冒或溃疡等，均有可能是双结节出现的元凶。为此，日常生活中，需要重视基础疾病治疗，控制炎症水平。

定期体检：重视体检是双结节预防的关键方案。日常身体健康者至少每年进行一次健康体检，及时发现异常情况。针对存在结节者，对结节的性质进行了解，必要情况下采取有效的干预方案。如患者存在基础疾病，则需要每年进行两次体检，做到结节及时发现、及时治疗。

总的来说，甲状腺结节和乳腺结节同时发生的情况较为常见，对女性健康影响大，了解甲状腺及乳腺的关系，对了解双结节发生机制有积极作用。此外，生活中需要做好疾病预防工作，保证自身健康。