在大众的普遍认知里，心肌梗死似乎是老年人才会遭遇的疾病。然而，近期科室连续收治的两名心梗患者，年龄都仅40多岁，这一情况无疑敲响了警钟：心梗早已不再受年龄限制，年轻人同样不能对其掉以轻心。特别是在高原地区，独特的环境因素使得心血管健康面临着更为严峻的挑战。

年轻人心梗的诱因

现代人的生活节奏快、工作压力大、夜生活多。持续熬夜的人群普遍存在失眠的问题，机体得不到良好的休息与调节，血管会一直处于痉挛状态，进而引起血压迅速升高。这样的身体状况会加速不稳定冠脉粥样硬化斑块的破裂，容易引发心肌梗死的发作。吸烟、饮酒是诱发心脏病和高血压的两大“元凶”。烟草中的有毒有害物质可直接损伤血管的内皮细胞，让血管变得十分脆弱；酒精在进入人体之后能够促使心脏加速跳动，导致血压的突然升高。倘若同时存在吸烟和饮酒的不良生活习惯，二者所造成的危害会叠加，从而更容易诱发血栓的形成，为发生心脏病埋下重大隐患。现代人饮食失衡，高脂、高盐、高糖的快餐外卖食品深受大家青睐，再加上长期久坐不运动，缺乏必要的锻炼，新陈代谢变慢，从而导致脂肪堆积，极易引起肥胖症、高血脂症及糖尿病。

高原环境暗藏的心梗风险

高原地区受其特殊的地理环境特征影响，缺氧是诱发心梗的一大关键因素。该地区含氧量低，人体的血氧饱和度普遍较低，人体会基于人体功能的正常运行而努力使自己的心率变快、血压升高，从而更有效地输送更多的氧气。同时，由于日夜温差较大且气压时常变换，冷风侵袭极易使得血管发生强烈的痉挛，血压如过山车般出现剧烈起伏。此外气压的变化会给血液循环带来一定的干扰，使得心血管系统的负荷加重，从而加大心血管意外的发生概率。一些高原人士或者从业人员的生活作息习惯不规律、习惯大量抽烟饮酒等在特殊地理环境下易诱发血管疾病的不良习惯，在缺氧的“推波助澜”下，进一步加重了血管疾病的风险。

别忽视身体发出的“求救信号”

鉴于高原环境给心血管带来的诸多风险，心梗的防范刻不容缓。心梗的黄金救治时间仅有短短的120分钟，一旦身体发出以下“求救信号”，必须立刻拨打急救电话，争分夺秒地挽救生命。胸痛，是心梗最典型的症状。患者会感到胸骨后或左胸部出现压榨样、紧缩样的疼痛，这种疼痛如同一块巨石压在胸口，让人喘不过气来，会持续15分钟以上且不缓解。疼痛可放射至左肩、后背、颈部等部位，让患者痛苦不堪。除了典型的胸痛，心梗还可能“伪装”成一些非典型症状。患者可能会出现胸闷、憋气的感觉，同时还会大汗淋漓、恶心呕吐。尤其是一些年轻人，心梗发作时的表现可能很特殊，仅仅表现为牙痛、下颌痛或上腹痛，这些症状很容易被误诊为其他疾病，从而延误治疗，导致病情加重。

高原护心宝典：日常预防是关键

面对高原所带来的心梗风险，不要消极被动，而是要从点滴的行动开始，每年至少做一次全面检查，例如心电图、血脂、血压、血糖检查等，如果家族中有心血管病史，还要增加做冠脉CT等更加深入细致的检查，做到戒烟限酒，远离让人心血管系统受伤害的“杀手”。遵循低盐低脂的饮食方式，吃些新鲜的果蔬，保持规律的作息时间，不过度熬夜，让身体得到休整。初入高原要有身体上的“缓冲期”，不剧烈运动，让身体有1-2周的时间去适应高原环境，注意保暖，要根据气温的变化，及时穿脱衣服，防止过大的温差刺激血管而引发心血管方面的问题。

心梗绝不是老年人的专属疾病，40多岁的中青年人群在高压环境下，已经成为心梗的高危群体。而高原地区的缺氧、温差等特殊环境因素，更是让心梗的风险成倍增加。保护心血管健康没有“年龄特权”，只有从规律体检、改善生活习惯做起，才能让心梗远离我们，拥有健康美好的生活。