精液检查是了解男性生育能力最常用、最重要的检查之一。它通过分析精液中的精子数量、活力、形态等关键指标，帮助医生判断生育状况。但你知道吗？检查前的一些准备细节，会直接影响结果的准确性。准备不当可能导致结果偏高或偏低，无法反映真实情况，甚至需要重新检查，既耽误时间又增加心理负担。为了让你一次检查就能获得可靠的结果，请务必重视并做好以下几件准备工作。

精准把握禁欲时间

建议时长：严格遵守医生建议的禁欲时间。绝大多数情况下，临床要求禁欲2-7天（通常推荐3-5天）。这个时间段经过大量验证，能较稳定地反映精液状态。时间过短（<2天）精子数量可能明显不足，无法体现真实储备水平。频繁排精会让精子“库存”来不及补充，导致计数偏低。时间过长（>7天）精子老化、活力下降比例会增高，死亡精子增多，活力指标可能被低估。长期“库存”的精子容易活力减弱。

如何执行：计算好预约检查的日期，向前倒推需要的天数，严格暂停性生活（包括同房、手淫）。检查当天若未能完整禁欲，务必如实告知医生具体情况（如实际禁欲了几天），这对结果解读有重要参考价值。医生需要根据你的真实情况调整判断标准，避免误判。

规避生活与药物干扰

远离烟酒：检查前至少3-5天严格禁烟戒酒。烟草中的尼古丁等有害物质会损害精子DNA、降低活力。酒精则直接影响睾丸生精功能及精子形态。检查前几天的一次酗酒，就可能让结果大打折扣。

警惕高温：检查前一周内避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、久坐、将笔记本电脑直接放在腿上使用等。睾丸需要略低于体温的环境，持续高温会“热死”大量精子，抑制新精子生成。

谨慎用药：告知医生你正在服用的所有药物和保健品。一些抗生素（如红霉素、新霉素）、激素类药物（如雄激素、雌激素）、治疗脱发的药物（如非那雄胺）、某些抗肿瘤药、抗抑郁药等，可能对精子产生抑制作用或改变检测指标。医生会评估是否需要调整用药或延期检查。自行服用壮阳保健品也可能干扰结果。

避免过度疲劳与高温环境：检查前几天保证充足睡眠，避免高强度体力劳动或剧烈运动导致身体透支。接触有毒化学物质、放射性物质的工作环境，应及时告知医生。

正确采集样本是关键

首选方式：手淫法是国际通用的标准采集法。在医院指定的、安静私密的取精室完成最为理想。这种方式能确保所有精液完整收集到无菌容器中，避免污染。

清洁要求：采集前务必彻底洗净双手和外生殖器，防止细菌混入样本干扰检测。用干净纸巾擦干，避免水滴混入稀释样本。

容器要求：必须使用医院提供的专用无菌广口容器。普通塑料杯、自备的容器可能含有杀精物质或细菌，导致结果严重失真。不可使用普通安全套采集，因其常含有杀精润滑剂。

完整收集：射精时，确保所有精液直接射入容器中。任何部分的遗漏都会导致精子数量计算不准确。如不慎洒出部分精液，务必告知工作人员。

保温与送检：精液射出后是果冻状的，需在体温（37℃左右）下等待约30分钟液化才能检测。采集后应立即盖紧容器盖，贴身保温，并在采集后1小时内送达实验室指定窗口。寒冷天气尤其要注意保温，避免精子因低温休克失活。时间拖延或温度过低都会显著降低精子活力评分。

做好身体与心理准备

身体健康：如遇发烧（体温超过38.5℃）或罹患严重感冒、流感等急性疾病，应主动延期检查。高烧会显著抑制精子生成，影响结果可达几个月，建议病愈康复后至少间隔一个月再进行检查。

心理调适：紧张、焦虑是常见反应。医院取精环境陌生、担心结果不好都可能加剧紧张感。提前了解流程有助于缓解焦虑。如确实对医院环境感到不适，可提前与医生沟通，了解是否允许在熟悉的家中采集并尽快送达。保持平和心态，避免因过度紧张影响射精过程。

精液检查前的准备并不复杂，核心就是“真实反映”四个字。我们做这些要求，目的只有一个，那就是排除干扰，让你这次的检查结果尽可能接近你身体的日常状态，给医生提供最可靠的判断依据。