颈椎病已成为现代人常见的慢性劳损性疾病，疼痛反复、易受气候影响。中医从整体观出发，将其归因于内在劳损与外邪侵袭的共同作用，为防治提供了系统而稳定的理论依据。

中医对颈椎病的认知

在中医理论体系中，颈椎病归属于“项痹”“痹证”“痿证”等范畴，其本质在于经络气血运行失畅、筋脉失于濡养。中医认为，颈项部为足太阳膀胱经、督脉、手足少阳经脉循行要冲，一旦气血运行受阻，筋骨失养，便容易出现酸胀、僵硬、疼痛、活动受限等不适表现。

从病因角度看，颈椎病多因久坐低头、姿势失当、劳倦内伤，导致肝肾亏虚、气血不足，筋骨失去濡养，形成内在“虚”的基础；在此基础上，风、寒、湿邪乘虚而入，闭阻经络，使气血运行更加不畅，诱发或加重疼痛。故其病机常呈现“本虚标实”的特点，即以肝肾不足、气血亏虚为本，以风寒湿痹阻经络为标。

颈椎病疼痛，是劳损还是“风寒湿”在作祟

颈椎病患者常会觉得平时只是隐隐作痛，一旦熬夜、久坐、受凉或遇到阴雨天气，疼痛就明显加重，甚至出现颈项僵硬、活动受限、牵扯肩背的情况。很多人因此疑惑，疼痛加重究竟是“用多了、累着了”，还是中医所说的“风寒湿”在作祟？从中医临床角度看，这两种因素并非对立，而是前后相因、相互叠加的结果。

长期低头伏案、姿势固定、颈部缺乏有效活动，会使局部肌肉长期处于紧张状态，气血运行不畅，筋脉逐渐失养，这是颈椎病形成并反复的内在基础，属于“劳损为本”。在此基础上，一旦颈项部受凉、淋雨或长期处于空调环境，风、寒、湿邪便容易乘虚而入，闭阻经络，使原本就不畅的气血运行进一步受阻，于是酸胀、刺痛、沉重、僵硬等症状迅速加重，便是“外邪为标”。

因此，颈椎病疼痛的加重往往呈现“本虚标实”的特点：本在劳损、气血亏虚，标在风寒湿痹阻经络。

中医防治颈椎病的措施

调和气血

中医认为，颈椎病的内在根源多与气血运行失畅、筋脉失养有关，因此，日常应保证充足睡眠，避免长期熬夜和过度劳累。为使气血生化有源，饮食上宜偏温和清淡，适量选用山药、红枣、枸杞、桂圆等具有补益气血作用的食材，以增强机体濡养筋骨的能力。对于体质偏虚、易感疲劳的人群，可在中医师指导下合理选用调补方药，逐步改善气血亏虚、养血柔肝状态。气血充盈后，经络运行通畅，颈项部的筋肉张力和韧性也会随之提升，从而降低疼痛反复的发生概率。

祛风散寒

风寒湿邪侵袭是诱发颈椎病疼痛加重的重要外因，因此防治过程中必须重视祛邪护表。日常应特别注意颈项部保暖，避免空调直吹、夜间受凉或雨淋后不及时更换湿衣。可坚持使用热敷、艾灸等温通方法，使局部血液循环加快，经络得到温养，减轻寒湿阻滞带来的僵硬和沉重感。对易出现晨起僵硬、阴雨天加重、局部畏风寒的患者，适度进行温热性外治尤为必要，有助于稳定局部内环境，使颈项部对外界气候变化的敏感性逐渐降低。

舒筋活络

颈椎病患者常伴有筋脉拘急、活动受限等问题，中医防治强调通过舒筋活络改善局部功能。可在专业指导下配合针灸、推拿等方法，对颈项部及肩背循经穴位进行疏通，使瘀滞的气血重新畅行，缓解肌肉紧张状态。同时，日常坚持进行温和的缓慢转颈、举手、扩胸运动等颈肩活动操，促进局部血液循环，增强颈项部肌肉的支撑能力。运动应以舒缓为主，避免突然用力或过度牵拉，以防加重筋脉损伤。

调养脏腑

从中医整体观出发，颈椎病的反复还与肝肾不足、脏腑功能失调密切相关。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚则筋骨失养，易使病情迁延不愈。因此，在日常调养中应注重养肝益肾，保持情志平稳，避免长期焦虑、紧张等不良情绪对肝血的耗伤。作息上做到早睡早起、劳逸结合，使脏腑功能维持在相对稳定的状态。

总之，中医防治颈椎病强调内外兼顾、标本同治，通过综合调护，不仅可缓解疼痛，更有助于减少复发，提升长期生活质量。