阿尔茨海默病是一个记忆掠夺者，它能摧毁患者的认知功能，给家庭带来沉重负担，而我国是全球老年人口规模最大、增长速度最快的国家之一，也是阿尔茨海默病高发国家，这一疾病阴影正悄然笼罩着万千家庭。值得庆幸的是，面对这位掠夺者，我们并非束手无策，接下来，就让我们一同揭开阿尔茨海默症的防治密码。

阿尔茨海默病预防措施

刚做过的事转身就忘了，对多年前的往事记忆清晰，这可能是疾病早期“近事遗忘”症状，但是阿尔茨海默病不是简单的老年健忘，它会引发认知功能全面衰退，直至后期患者甚至无法理解他人话语，丧失生活自理能力。65岁以上老年人群患病率较高，且每增长5岁，发病风险会翻倍增长，但是该疾病不是衰老的必然结果，而是一种可以科学干预的疾病。

养成定期体检的习惯，需要着重关注血压、血糖、血脂变化情况，可以多吃水果、坚果、五谷杂粮和蔬菜，多摄入富含优质蛋白质的食物，烹饪时选用植物油，尽量采用简单的加工方式，保留食物营养成分，饮食不宜过饱，七八分饱的状态更利于消化健康。

吸烟会损伤血管壁，影响血液循环，过量饮酒会损害大脑神经元，坚持戒烟限酒可以降低心脑血管疾病和阿尔茨海默病的双重风险。

养成良好的运动习惯可以促进血液循环，脑细胞能够得到充足的氧气，对预防阿尔茨海默病有着积极作用。

老年群体需要走出家门参与社交活动，可以根据自己的习惯和喜好选择散步、太极、舞蹈等休闲运动。也可以培养绘画、书法、乐器等兴趣爱好，让大脑始终处于思考状态，防止神经元活性下降。

阿尔茨海默病治疗手段

药物干预：多奈哌齐通过竞争性抑制乙酰胆碱酯酶，提高神经元突触间隙乙酰胆碱递质的含量，改善患者记忆、思维和语言能力，比较适用于轻度、中度患者。卡巴拉汀对乙酰胆碱酯酶和丁酰胆碱酯酶具有抑制作用，同样适用于轻度和中度患者。盐酸美金刚主要通过大脑内谷氨酸活性，保护受损神经元，适用于重度患者，也可以和胆碱酯酶抑制剂联合使用，治疗效果更佳。服用抗精神病药物时需遵循小剂量起始，根据治疗效果缓慢增量，常用药物为利培酮、奥氮平、喹硫平等。抑郁患者可采用5-羟色胺治疗。丙戊酸钠能够缓解冲动和激越行为等症状。

非药物干预：需要为患者营造一个舒适的居住环境，在各种家电上粘贴标识，帮助患者识别空间，减少定向力障碍困扰。认知训练是延缓认知衰退的核心手段，可以引导患者通过讲述家庭往事、童年经历，或者共同翻阅旧相册等方式，在温馨的互动中锻炼记忆提取能力。坚持每日陪伴患者阅读报刊，读完后鼓励患者复述核心内容，可以锻炼语言表达和理解能力。还可以共同参与拼图、成语接龙等益智小游戏持续刺激大脑神经元活性，维持思维灵活。

轻中度患者可以开展无错误学习训练，通过反复提示、正向强化的方式帮助其掌握简单的技能，增强自信心。生活自理能力训练同样不可或缺，鼓励患者自行完成穿衣、洗漱等基础事务，在患者执行过程中保持耐心，根据患者能力设计阶梯式任务，从独立系鞋带逐步过渡到准备简单餐食，在实践中强化肢体协调能力和生活自主性。

感官刺激治疗可以改善患者情绪和认知状态，其中音乐疗法尤为适用，通过音乐激活大脑相关区域，调节神经递质水平以达到缓解焦虑的目的。在患者房间内摆放薰衣草香薰，帮助患者放松身心，改善睡眠质量。

运动干预需要循序渐进，根据患者身体状况，选择合适的温和运动，若患者行动不便，可以在家人的协助下进行简单的肢体伸展、关节活动，家属可以在过程中增强与患者的沟通，缓解过度担忧情绪。

通过以上分享，相信大家对阿尔茨海默病的治疗和预防有了一定的了解，从生活细节入手的预防措施尤为重要。阿尔茨海默病发病机制较为复杂，个体化差异显著，该疾病的防治需要结合具体情况进行个性化调整，警惕家中老人出现记忆或行为异常，及时察觉并带老人就医，尽早开展干预，延缓病情进展。