“一想到手术就心慌”“怕术后恢复不好留后遗症”“不知道术前术后该做什么”——很多人面对手术时，都会被恐惧和迷茫包围。其实，手术的顺利与否和术后恢复速度，不仅取决于医疗技术，更离不开科学的护理配合。掌握以下护理常识，能帮你减少焦虑、降低风险，平稳度过手术关。

术前护理：做好“准备题”，为手术铺路

术前心理建设是手术成功与缓解焦虑的关键：主动与医护沟通手术目的、流程、时长、不适及恢复注意事项，清晰认知减恐惧；紧张可通过深呼吸等调节，家人陪伴提供支撑。

身体准备需细致：术前12小时禁食、4小时禁水，避免麻醉时呕吐误吸；胃肠道手术需按医嘱服用泻药清洁肠道。有高血压、糖尿病等基础疾病者，需规律用药并监测指标，确保控制在适宜范围。术前做好个人卫生，重点清洁手术区域，减少感染风险。务必如实告知医护人员药物过敏史、既往病史（如心脏病、哮喘）及正在服用的所有药物（含保健品），避免术中意外。

物品准备提前到位：备好宽松棉质衣物（方便穿脱、不摩擦伤口）、防滑拖鞋、洗漱用品、带刻度水杯、纸巾等日常用品；需佩戴支具或使用引流管、导尿管者，提前向医护人员了解使用方法。可准备杂志、耳机等缓解术前紧张，携带少量现金或手机支付工具备用。

术中配合：做好“选择题”，减少风险

进入手术室后，应相信医护团队的专业能力，主动配合操作。麻醉前，医护人员会核对个人信息和手术方案，若仍紧张、头晕或心慌，需及时告知；局部麻醉时保持清醒，全身麻醉前需取下假牙、眼镜、首饰等，避免术中脱落损伤。麻醉时按要求摆放体位，保持肌肉放松，切勿随意扭动，以免影响操作。

手术中，局部麻醉或椎管内麻醉（半清醒状态）者需保持安静，避免干扰医护操作，若出现疼痛、胸闷、呼吸困难等不适，通过手势或轻声告知，切勿自行调整体位。全身麻醉者术后苏醒期可能头晕、咽喉不适，保持呼吸通畅即可，医护人员会密切监测生命体征，无需过度担忧。

术后护理：做好“必答题”，加速恢复

术后护理直接影响康复效果，需多方面把控。饮食恢复遵循医护指导：术后6小时可少量饮温水（无不适后），逐步过渡到流质（米汤、藕粉）、半流质（粥、蒸蛋羹）饮食，最后恢复普通饮食。饮食以清淡易消化为主，富含优质蛋白（瘦肉、鸡蛋、牛奶）和维生素（新鲜蔬果），助力伤口愈合；避免辛辣、油腻、生冷及产气食物（豆类、碳酸饮料），减轻胃肠道负担。

伤口护理是重中之重：保持敷料清洁干燥，避免沾水，洗澡时用防水贴保护，敷料浸湿或脱落，需及时告知更换。切勿自行揭纱布或调整引流管、导尿管，避免牵拉导致感染或脱出。观察伤口情况，若出现渗血增多、渗液异常（如黄绿色脓液）、红肿热痛加剧，需立即告知医护人员。按医嘱换药、拆线，拆线后1-2天内仍保持伤口干燥，短期内避免剧烈运动。

活动需循序渐进：医护评估安全后，尽早下床活动（多数非卧床手术患者术后24小时内可尝试），无法下床者需每2小时翻身一次、活动四肢，促进血液循环，预防下肢静脉血栓、肺部感染等并发症。活动时需有人陪同，避免头晕摔倒，以不引起伤口剧烈疼痛为前提，逐步增加活动量。

疼痛管理科学应对：术后疼痛正常，若疼痛评分（0-10分）超过4分，影响休息和食欲，可按医嘱服用止痛药或使用镇痛泵，切勿硬扛。保证充足睡眠，采取舒适体位，避免熬夜，为身体修复提供保障。

密切关注身体变化：监测体温（持续发热超38.5℃可能是感染信号）、血压、心率等，若出现持续呕吐、呼吸困难、腹痛加重、意识模糊等异常，及时告知医护人员。保持积极心态，配合康复训练，按医嘱定期复查，确保全面恢复。

手术是治疗疾病、恢复健康的重要手段，无需过度恐惧。术前充分准备、术中主动配合、术后精细护理，每一步做到位，就能最大程度降低风险、减轻不适，平稳度过治疗全程。