在家长群体里，“儿童视力保护”常常和“上学后防近视”画上了等号，很多家长认为孩子小的时候视力自然就会发育完全，不需要过早地进行干预。但是眼科临床数据表明，儿童视力问题的起因大多从婴幼儿期开始，甚至可以追溯到胎儿时期。儿童视力保护并不是学龄后的事情，而是一个从孕期到青春期的系统工程。尽早建立科学的视力保护意识，才能给孩子的“心灵之窗”筑牢防线。儿童视力保护应该从何时开始呢？又该如何分阶段科学推进呢？

源头防控：孕期即开启视力保护序幕

很多人忽视了儿童视力基础发育从胎儿期就开始了。孕4个月胎儿视网膜形成，孕7、8个月胎儿视觉神经通路开始形成，胎儿对光线有反应。这个时期的母体健康状况，关系到胎儿视觉系统能否正常发育。孕期不良生活习惯会埋下视力隐患。缺少维生素A、叶黄素等营养物质，会加大胎儿视网膜发育不全的几率；频繁接触电子屏幕，长久处在强光或者昏暗环境当中，就有可能影响胎儿视觉神经正常分化。因此，儿童视力保护应从孕期开始：孕妇应该均衡饮食，多吃含有维生素A、叶黄素、Omega-3脂肪酸的食物，比如胡萝卜、菠菜、深海鱼等；不长时间看电子设备，保证充足的睡眠；远离强光、辐射等不良环境刺激，给胎儿视觉系统的健康发育创造一个良好的环境。

关键期干预：0-3岁是视力发育黄金期

0到3岁是儿童视力发育的黄金时期，这时视觉系统具有很强的可塑性，也是最容易受外界影响的时期。新生儿出生时的视力为0.02-0.04，只能模糊地感知到光线和物体的轮廓，随着年龄的增长，视力逐渐发育，3岁时基本可以达到0.5-0.6。此阶段视力发育是否正常，直接决定以后视力水平。家长常犯的错误就是“过度保护”或者“过度刺激”。一些家长怕孩子磕碰伤，一直让孩子待在室内，缺乏足够的视觉刺激，造成视力发育迟缓；一些家长过早让孩子看手机、平板等电子产品，强光和快速闪烁的光线会损伤视网膜感光细胞，导致近视。科学的干预方式应该是适度刺激和科学防护相结合：保证孩子每天有足够的户外活动时间，多接触自然光线，让眼睛在不同距离、不同景物之间调节，促进视觉系统的发育；避免给2岁以下的孩子使用电子设备，2岁以上的孩子如需要使用，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。

巩固提升：3-6岁筑牢视力防护屏障

3到6岁儿童进入幼儿园阶段，活动范围扩大，用眼场景丰富，视力保护要从基础发育过渡到习惯养成。这一时期，孩子眼轴迅速增长，如果存在不正确的用眼习惯，很容易造成眼轴过长，从而引发轴性近视。家长要注意孩子的用眼姿势、用眼环境，看书、画画时保持“一拳、一尺、一寸”的距离，即胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸；保证读写环境的光线充足，不在昏暗、晃动的环境中用眼；控制近距离用眼时间，每用眼20分钟就向6米外眺望20秒，缓解眼部疲劳。

学龄期强化：6岁后守住近视防控底线

6岁以后，儿童进入学龄期，学业压力越来越大，近距离用眼时间越来越多，近视发生率进入高发期。此时的视力保护核心是“防控近视发生、防控近视发展”。家长需要与学校合作，共同培养孩子良好的用眼习惯：合理安排学习时间，避免长时间连续读写，每学习40分钟就休息10至15分钟；科学使用电子设备，选择屏幕较大的设备，保持适当距离，开启护眼模式；保证每天有足够的户外活动时间，即使学业繁重，也要抽出时间进行跳绳、打球、散步等户外活动，让眼睛充分接触自然光线。

综上所述，儿童视力保护不是从学龄期开始的，而应该从孕期就开始，0-3岁黄金期筑牢根基，3-6岁养成习惯，学龄期加强防控，构建起全周期、系统化的保护体系。视力发育是不可逆的，一旦出现视力发育问题，不但会对孩子日常生活、学习造成影响，还会伴随终生。家长是孩子视力保护的第一责任人，要抛弃“等发育”的错误观念，及时树立起科学的保护意识，和孩子一起养成良好的用眼习惯，让孩子在清晰的视野里茁壮成长。