聚会畅饮、借酒消愁是生活中常见的场景，但酒精摄入过量导致中毒的情况也时有发生。很多人认为，醉酒后让其平躺休息即可，殊不知这种做法可能暗藏致命风险。酒精中毒不仅会对身体造成多方面的损害，错误的处理方式还可能引发窒息等严重后果。掌握酒精中毒的正确处理方法，关键时刻能挽救生命。

一、酒精中毒：被忽视的健康“杀手”

酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢。大部分酒精先通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再经乙醛脱氢酶进一步转化为乙酸，最终分解为二氧化碳和水排出体外。但当饮酒过量时，肝脏代谢酒精的能力达到极限，血液中酒精浓度迅速升高，就会引发酒精中毒。

酒精中毒可分为急性和慢性。急性酒精中毒最为常见，根据症状严重程度，又可分为兴奋期、共济失调期和昏迷期。在兴奋期，患者会出现面色潮红、多语、情绪激动等表现；进入共济失调期，会出现步态不稳、言语含糊不清、恶心呕吐等症状；若发展到昏迷期，患者会陷入昏睡，呼吸缓慢且不规则，甚至可能出现呼吸、循环衰竭。慢性酒精中毒则是长期大量饮酒导致的，会引发肝脏损伤（如脂肪肝、肝硬化）、神经系统损害（如周围神经炎）、心血管疾病等多种严重后果。

二、“平躺休息”的致命风险

很多人在发现身边人醉酒后，第一反应就是让其平躺休息，这种做法其实十分危险。酒精会抑制人体的吞咽反射和呛咳反射，醉酒者呕吐时，若处于平躺姿势，呕吐物很容易反流进入气管，堵塞呼吸道，导致窒息。由于醉酒者意识不清，无法自主排出呕吐物，一旦发生窒息，短短几分钟就可能危及生命。临床中，因醉酒后平躺导致窒息死亡的案例并不少见，因此，避免醉酒者平躺是预防窒息的关键。

三、酒精中毒的正确处理方法

（一）保持呼吸道通畅

发现有人酒精中毒，首先要确保其呼吸道通畅。应将醉酒者摆放为侧卧位，即“稳定侧卧位”：让醉酒者身体偏向一侧，将下方的手臂伸直，上方的手臂弯曲并垫在脸颊下方，下方的腿伸直，上方的腿弯曲并放在下方腿前方。这样的姿势能使呕吐物顺利流出，避免反流误吸。同时，要及时清理醉酒者口腔内的呕吐物、分泌物，防止堵塞气道。

（二）密切观察生命体征

在等待急救人员到来的过程中，要密切观察醉酒者的生命体征，包括呼吸、脉搏、意识状态等。每隔几分钟检查一次呼吸是否平稳、均匀，脉搏是否正常，呼唤醉酒者，检查其是否有反应。如果发现呼吸微弱或停止、心跳骤停，应立即进行心肺复苏，直到急救人员到达。

（三）及时就医

对于轻度酒精中毒者，在采取上述措施后，若其意识逐渐清醒，可让其适量饮用温水、蜂蜜水等，促进酒精代谢。但如果醉酒者处于昏迷状态，或出现抽搐、呼吸困难、面色青紫等严重症状，必须立即拨打 120 急救电话，送往医院进行救治。医院通常会根据患者的具体情况，采取洗胃、补液、使用促醒药物等治疗措施，以减轻酒精对身体的损害。

四、预防酒精中毒，从饮酒适量开始

预防永远胜于治疗，避免酒精中毒最有效的方法就是适量饮酒。男性每日饮用酒精量不宜超过 25 克（相当于 1 两左右 50 度白酒、1 瓶左右啤酒），女性不宜超过 15 克。同时，饮酒时要注意避免空腹饮酒，可先吃一些食物，减缓酒精的吸收速度；不要多种酒类混合饮用，以免加重酒精对身体的刺激；饮酒过程中要多喝水，促进排尿，加速酒精排出。

“醉酒后平躺休息”看似平常的举动，却可能成为致命陷阱。了解酒精中毒的危害，掌握正确的处理方法，不仅能保护自己和身边人的健康，更能在关键时刻挽救生命。希望大家都能做到理性饮酒，健康生活，远离酒精中毒的威胁。