秋冬季节是流感的高发期，儿童由于免疫系统还未发育成熟，成为了流感病毒侵袭的重点人群。当孩子确诊流感后，除了遵循医嘱用药，科学的居家护理也至关重要。科学、细致的照护不仅能缓解孩子的不适，还能有效防止病情加重，降低并发症风险。

流感的典型症状

儿童感染流感后，通常会出现突发高热，体温可达39℃~40℃，且发热持续时间较长，同时伴随头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，还可能出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状，部分孩子还会伴有呕吐、腹泻等表现。当孩子出现这些症状时，家长首先要保持冷静，及时带孩子就医确诊，并按照医生的建议进行治疗。

居家护理的关键点

1.退烧护理

退烧护理是儿童流感居家护理的重中之重。儿童发烧时，需根据体温和精神状态判断是否用药：当体温≥38.5℃且孩子明显不适时，可遵医嘱使用儿童专用退烧药，但要严格按照年龄和体重计算剂量，不能过量使用或叠加使用两种退烧药。

除了药物退热，也可使用物理降温。当孩子体温低于38.5℃或服药后体温下降缓慢时，可以用温毛巾擦拭孩子的额头、脖子、腋下和腹股沟等大血管流经的部位，通过水分蒸发带走热量，但不建议用酒精擦浴。另外，可以让孩子适当减少衣物并保持室内通风。

    2.呼吸道护理

呼吸道症状的护理也不容忽视。孩子咳嗽、咽痛时，可以让孩子多喝温水，缓解咽喉不适。如果孩子痰多不容易咳出，可以在医生指导下使用祛痰药物，或者帮助孩子拍背排痰，拍背时手掌呈空心状，从下往上、从外往内轻轻拍打孩子的背部，帮孩子把痰咳出来。也可以在房间放盆温水，利用水蒸气湿润空气，减轻咳嗽。

3.补水和饮食

流感期间，孩子会因发烧、出汗、食欲差等导致水分流失，脱水会加重不适、延长病程，因此要及时补水，并遵循少量多次的原则。可以给孩子喝温开水、口服补液盐等，也可以适当喝一些清淡的米汤、菜汤，避免饮用含糖量高的饮料，以免加重咳嗽和肠胃负担。

如果孩子食欲不好，不要强迫孩子多吃，可以少食多餐，保证基本的营养摄入，同时要遵循清淡、易消化和营养均衡的原则。可以准备白粥、烂面条、小米粥等容易消化的食物，再搭配少量新鲜蔬菜和水果，补充维生素和蛋白质。避免给孩子吃油腻、辛辣、生冷食物，这些食物会刺激肠胃，加重不适。

4.充足的休息

孩子得了流感，身体就像在和病毒“打仗”，需要足够的休息来提供能量。家长要为孩子营造一个安静舒适的休养环境，室内光线别太亮，多开窗透透气。让孩子多卧床休息，减少活动量。同时，要减少室内人员走动，让孩子能安心休息，充足的睡眠是身体恢复的基础。

5.做好家庭防护

孩子确诊流感后，最好单独住一个房间，少跟家人接触，尤其是家里有老人、孕妇或其他小孩时，更得注意。家长照顾孩子时，要佩戴好口罩，碰到孩子的鼻涕、痰液这些，要及时用洗手液清洗双手。

 孩子使用过的餐具、水杯要及时煮沸消毒，衣服和被子要勤洗勤晒。每天开窗通风2-3次，每次至少30分钟，保持室内空气流通。孩子咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾及时扔进带盖的垃圾桶里。

6.警惕危险信号

居家护理期间，家长要多注意孩子的病情，如果孩子出现以下情况，不要耽误，立即带孩子去医院就诊！

发烧一直不退：如果孩子出现持续高热超过3天不退，或者热退后又再次发热；精神状态差：孩子持续嗜睡、烦躁不安、反应迟钝，或出现抽搐、惊厥；呼吸异常：孩子呼吸急促、呼吸时鼻翼扇动或出现喘息、声音嘶哑等；其他严重症状：出现频繁呕吐、腹泻，或出现脱水症状，如尿量明显减少、嘴唇干、哭的时候没眼泪等。

儿童流感居家护理，考验着家长的耐心和细心，要保持冷静，不要过度焦虑。多数儿童流感经过规范的居家护理和对症治疗后，大概一周左右就能恢复。但如果孩子症状较重，一定要及时就医，让专业医生进行诊治，确保孩子的健康安全。

最后，再提醒一句，预防永远大于治疗。家长可在流感季节来临前，带孩子接种流感疫苗，降低感染风险和严重程度。