胸痛是一种常见且可能危及生命的症状，在日常生活中，无论是因剧烈运动、情绪波动，还是毫无征兆地突然发作，都可能让人陷入恐慌。但越是紧急时刻，越需要保持冷静，掌握科学的自救与急救知识，才能为生命争取宝贵时间。接下来，我们将详细解析突发胸痛背后的潜在风险，以及关键的应对方法。

认识胸痛：不同类型背后的健康信号

（一）心血管系统疾病

1. 急性心肌梗死：这是最为凶险的胸痛原因之一，疼痛常表现为胸骨后或心前区压榨性、闷痛，可向左肩、左臂内侧、下颌等部位放射，伴有胸闷、气短、大汗淋漓、恶心呕吐等症状。

2.心绞痛：疼痛性质与心肌梗死相似，但程度相对较轻，持续时间较短，一般为3 - 5分钟，休息或含服硝酸甘油后可缓解。3. 主动脉夹层：患者会突然出现胸背部撕裂样剧痛，疼痛程度剧烈且难以忍受，常伴有血压升高、休克等症状。主动脉夹层进展迅速，若不及时治疗，死亡率极高。

（二）呼吸系统疾病

1. 肺栓塞：胸痛常伴有呼吸困难、咯血、晕厥等症状，多发生于长期卧床、手术后、骨折患者或有血栓病史的人群。

2. 气胸：起病急骤，患者突然感到一侧胸痛，呈针刺样或刀割样，持续时间较短，随后出现胸闷和呼吸困难。

（三）其他原因

包括胸壁肌肉劳损、肋软骨炎、反流性食管炎、带状疱疹等。胸壁肌肉劳损引起的胸痛，常在活动或按压时加重；肋软骨炎表现为前胸壁局部疼痛，以第2 - 4肋软骨处最为常见；反流性食管炎导致的胸痛多在进食后发作，伴有烧心、反酸等症状；带状疱疹在胸痛数日后，皮肤表面会出现成簇的水疱。

突发胸痛的自救方法：冷静应对保安全

（一）立即停止活动，保持冷静

一旦出现胸痛，无论症状轻重，都应立即停止正在进行的活动，原地坐下或躺下休息。情绪紧张会加重心脏负担，因此要尽量保持冷静，避免过度焦虑和恐慌。可以通过缓慢深呼吸来调节情绪，放松身心。

（二）判断病情，采取针对性措施

1. 疑似心血管疾病：如果胸痛伴有胸闷、心悸、大汗等症状，高度怀疑心血管疾病时，应立即呼叫急救电话120。在等待救援期间，若有硝酸甘油，可舌下含服一片（0.5毫克），每5分钟可重复使用，但最多不超过3片。含服硝酸甘油后，若症状不缓解甚至加重，切勿再自行用药。

2. 其他情况：若是因肌肉劳损或肋软骨炎引起的胸痛，可尝试轻轻按摩疼痛部位，或用热毛巾热敷，缓解肌肉紧张。

（三）记录关键信息

在等待急救人员到来的过程中，要尽可能详细地记录发病时间、疼痛部位、疼痛性质、伴随症状，以及既往病史、过敏史等信息，这些资料对医生准确诊断病情至关重要。

旁观者急救：争分夺秒挽救生命

（一）迅速评估患者状况

发现他人突发胸痛时，首先要快速判断患者的意识、呼吸和脉搏。轻拍患者双肩，在其耳边大声呼唤，观察是否有回应；同时观察患者胸部起伏情况，判断呼吸是否正常；触摸患者颈动脉或桡动脉，检查脉搏是否存在。

（二）心肺复苏：关键时刻的救命技能

如果患者意识丧失、呼吸停止或呈濒死叹息样呼吸，且无脉搏，应立即进行心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸：

1. 胸外按压：让患者仰卧在坚实的平面上，施救者双手交叠，用手掌根部置于患者两乳头连线中点（胸骨下半部），双臂伸直，垂直向下用力按压，按压频率至少100次/分钟，按压深度至少5厘米。

2. 人工呼吸：按压30次后，开放气道（可采用仰头抬颏法），进行2次人工呼吸，每次吹气持续1秒以上，观察到患者胸廓有起伏即可。按照30:2的比例循环进行胸外按压和人工呼吸，直至急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。

（三）协助患者保持舒适体位

在等待急救过程中，根据患者情况协助其采取舒适体位。若患者呼吸困难，可帮助其坐起，身体前倾，以减轻呼吸负担；若患者意识不清，将其摆放为侧卧位，防止呕吐物堵塞气道引起窒息。

突发胸痛不容小觑，掌握正确的自救与急救知识，不仅能在关键时刻保护自己，还能挽救他人生命。无论是心血管急症还是其他原因导致的胸痛，及时识别、冷静应对和科学处理都是降低风险的关键。日常生活中，每个人都应学习基本的急救技能，为生命安全增添一份保障。同时，若经常出现胸痛症状，应及时就医检查，明确病因，进行针对性治疗。