“脑子整天昏昏沉沉的，严重的时候木得厉害，轻的时候也会脑袋胀胀的，就像外面罩着东西。”63岁的张大爷在诊室中这样描述自己的感受。这几个月，张大爷一直被头晕头胀困扰，起初他以为自己“上火”了，因为最近不仅头不舒服，还脾气暴躁，这不就是典型的“肝火旺”吗？于是他开启了“降火”之路，菊花茶也喝了，苦瓜也吃了，还去药店买了泻肝丸，但头晕头胀没有丝毫缓解，反而更加严重，早上起来感觉头昏脑胀，像“灌铅了”，一测血压，达到了145/95mmHg，意识到不对劲的张大爷快速赶往医院。经过中医诊治，张大爷并不是“肝火旺”，而是“痰湿重”。

头晕头胀血压高，可能是“痰湿中阻”

什么是痰湿？所谓的“痰湿”，并不是咳出来的“痰液”，而是身体代谢紊乱之后所形成的看不见、摸不着，却会阻塞气血运行的病理产物，它会黏附在身体内的各个部分，一旦形成就很难祛除。像张大爷这样头晕头胀，在中医看来就是痰湿阻滞在头窍，能量和气血对头部的供应不足，也就出现头脑不清醒，像“灌铅”一样的感觉。

痰湿和血压有什么关系？

除了头晕头胀之外，张大爷还出现了血压高。张大爷对此很不理解：“痰湿跟血压有什么关系？”

痰湿虽然看不见、摸不着，但像无形的屏障一样阻塞在气血循环的必经之路上。痰湿重，气血运行速度就会明显减慢。在中医看来，气血是维持人体生命活动的必备要素，具有维持体温恒定、滋养全身器官、平衡内分泌与神经等系统的重要作用。当气血运行受阻甚至停滞时，身体就会“想尽办法”地突破瘀阻，而最为明显的表现就是血压升高。

痰湿重从何而来？

中医认为“脾主运化”，是将水谷精微转化为气血的“加工厂”。痰湿重，很可能跟脾的“罢工”有关。

经了解到，张大爷平时身体硬朗，对饮食不是十分注意，属于“想吃什么就吃什么”，喜欢吃油腻食物，平时还会“喝点小酒”。长期的油腻饮食损伤了脾胃功能，本该生“清阳”的脾胃，反倒制造出很多痰湿浊物。这些痰湿进入头部，阻碍气血上行，就出现了头脑发沉、发胀的症状；阻碍经络通行和气血循环，就会出现血压高。

除了饮食不健康之外，长期的作息不规律也会导致痰湿重。

痰湿重，中医怎么调？

痰湿是标，脾虚是本，痰湿重引起的头晕头胀血压高，不能靠“清火”来改善，而是要“化痰”，只有化开痰湿淤堵，才能够让清阳之气上升到头窍，从而让头脑恢复清明。中医一般采取如下方法进行调理。

食疗调理

“病从口入”，这一古老的中医智慧同样适用于解释痰湿与头晕头胀之间的关系。张大爷就是因为“不忌口”，才被头部不适困扰了数月之久。为避免痰湿中阻，要忌吃油腻、甜腻、生冷寒凉的食物，粘滞之物也要少吃。比如说炸鸡、肥肉、蛋糕、生冷蔬菜、糯米等能不吃就不要吃。

平时多吃薏米、冬瓜等有助于化痰湿的食物，可用生姜煮水，泡陈皮茶，这些可起到健脾祛湿作用。

生活调理

在生活上，建议大家多运动、多晒太阳。运动时以慢跑、太极等强度适中的运动为宜，运动量不要过大，避免大量出汗导致清阳之气外泄。每次运动以微微出汗为准，汗液会带走体内的痰湿。多去户外晒太阳，尤其是午间，天地阳气可以化解体内的痰湿。痰湿重者多阳气不足，所以要注意保暖，尤其是腹部和腰部。

中药调理

中医中有很多调理痰湿重的经典方剂，比如说半夏白术天麻汤，取半夏12克，天麻10克，白术12克，茯苓15克，陈皮10克，甘草6克，可加上生姜和大枣一起煎煮，可健脾化痰；再比如理痰汤，由芡实、半夏、黑芝麻、柏子仁、白芍、陈皮、茯苓组成，既能够强健脾胃燥湿化痰，还能够补肾气，用充盈的肾气化解痰湿。

注意：中医讲求辨证施治，所以切勿盲目跟风用药，具体的中药配伍建议向专业中医师咨询。

张大爷在经过中医调理后，头晕头胀血压高的症状得到了明显改善，这也证明了中医所说“痰湿重”有其现实依据。所以大家如果出现与张大爷相似的症状，可以请中医师诊治，除了用中药调理之外，生活和饮食调整也不可或缺，只有保持健康的生活方式，才能够让体内气血正常运行。