在日常生活中，高血压是一种常见的慢性疾病，被称为“无声的杀手”。多数情况下，高血压患者通过规律服药和健康生活方式，能将血压控制在安全范围。然而，当血压突然急剧升高，引发高血压急症时，若不及时处理，可能导致心、脑、肾等重要器官的严重损害，甚至危及生命。头痛、胸闷是高血压急症最常见的预警信号，掌握这些症状出现时的正确应对方式，对高血压患者及其家属至关重要。

认识高血压急症

高血压急症，是指原发性或继发性高血压患者，在某些诱因作用下，血压突然和显著升高（一般超过180/120mmHg），同时伴有进行性心、脑、肾等重要靶器官功能不全的表现。这些靶器官的损害包括但不限于脑出血、急性心肌梗死、急性心力衰竭、主动脉夹层等。简单来说，高血压急症就像身体里的“定时炸弹”，血压的急剧升高会给血管和器官带来巨大压力，一旦突破承受极限，就可能引发严重后果。

头痛、胸闷：不容忽视的预警信号

头痛和胸闷是高血压急症最典型的早期症状之一。血压突然升高时，脑血管压力增大，刺激脑膜和血管壁上的神经纤维，导致头痛。这种头痛通常表现为搏动性胀痛，多集中在太阳穴或后脑勺部位，程度较为剧烈，普通止痛药往往难以缓解。同时，血压骤升会加重心脏负担，导致心脏供血不足，引发胸闷、胸痛，严重时还可能伴有心悸、呼吸困难。需要注意的是，并非所有的头痛、胸闷都是高血压急症引起，但对于高血压患者而言，一旦出现这些症状，必须高度警惕。

正确应对方式

立即休息，保持冷静：当出现头痛、胸闷症状时，患者应立即停止正在进行的剧烈活动，原地坐下或躺下休息。保持环境安静、通风，避免嘈杂和刺激。情绪紧张会进一步升高血压，因此患者要尽量放松心情，可以通过缓慢深呼吸来缓解紧张情绪。家属此时也要保持冷静，给予患者安慰和支持，避免因慌乱加重患者的心理负担。

及时测量血压：休息片刻后，应尽快使用家用血压计测量血压。测量时，保持手臂与心脏同高，袖带松紧适度，测量两次取平均值。如果血压超过180/120mmHg，且头痛、胸闷症状持续不缓解，需立即采取下一步措施。若家中没有血压计，症状又较为严重，也不要犹豫，直接前往医院。

谨慎用药：在血压升高出现症状时，切勿自行随意增减降压药物剂量或加服其他药物。部分患者可能因急于降压而过量服药，这可能导致血压骤降，引发头晕、晕厥甚至休克等更严重的问题。如果平时规律服用降压药，可以按正常剂量服用；若症状持续不缓解，不要盲目加药，应尽快就医。若身边有硝酸甘油等药物，可舌下含服一片，以扩张血管、缓解心脏负担，但要注意监测血压，防止血压过度下降。

紧急就医：若采取上述措施后，头痛、胸闷等症状仍未改善，或出现意识模糊、肢体麻木、呕吐等症状，必须立即呼叫120急救。在等待救护车期间，让患者保持舒适体位，如半卧位或侧卧位，防止呕吐物堵塞气道引起窒息。如果患者出现心跳骤停，应立即进行心肺复苏。送医途中，要尽量保持患者身体平稳，减少颠簸。

预防高血压急症的日常护理

预防永远大于治疗。高血压患者在日常生活中，应严格遵循医嘱，按时、规律服用降压药物，不可自行停药或换药。同时，保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食，每日盐摄入量不超过5克；适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒，控制体重；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。定期测量血压，记录血压变化情况，定期到医院复诊，根据血压控制情况调整治疗方案。

高血压急症虽然凶险，但只要我们提高警惕，及时识别头痛、胸闷等预警信号，掌握正确的应对方式，并做好日常预防和护理，就能有效降低高血压急症的发生风险，守护自己和家人的健康。希望每一位高血压患者都能重视病情，科学管理血压，远离急症困扰。