在日常生活中，提及颈椎病，多数人第一反应便是“脖子疼”。不少人即便出现头晕、手麻等不适症状，也很难将其与颈椎问题联系起来，往往辗转于神经内科、耳鼻喉科等科室，却始终找不到病因。事实上，颈椎病的症状远比我们想象中复杂，骨外科医生提醒，当身体出现不明原因的头晕、手麻时，或许需要警惕颈椎发出的“求救信号”。

颈椎：支撑与保护的“关键枢纽”，却易受不良习惯损伤

颈椎是脊柱中灵活且承重较大的部位，上承头颅、下接躯干，既支撑头部重量，又保护椎管内脊髓、神经及椎动脉。正常情况下颈椎呈自然前凸曲度，椎间盘、椎体、韧带协同工作，保障颈部活动自如。

但长期低头看手机、伏案工作等不良习惯，使颈椎承受超量压力，逐渐引发生理曲度变直、椎间盘突出、骨质增生等问题，刺激或压迫周围神经、血管，导致多种复杂症状，脖子疼仅是其中最直观的表现。

头晕：并非只与血压、耳朵有关，椎动脉受压是重要诱因

头晕是颈椎病易被忽视的典型症状，多因椎动脉受压或痉挛。颈椎两侧的椎动脉沿椎体横突孔上行，汇合为基底动脉，为大脑后循环供血，维持平衡感知与视觉处理。

颈椎病变如骨质增生压迫椎动脉，或椎间盘突出、不稳刺激交感神经致其痉挛，会减少大脑后循环供血，引发头晕。此头晕在颈部活动时加重，可能伴视物模糊、恶心，严重时致站立不稳，却常被误判为高血压、低血糖或耳部疾病。

手麻：别先怀疑末梢神经，神经根受压可能是“真凶”

手麻多与颈椎间盘突出压迫神经根相关。颈椎椎管内脊髓发出的神经根，经椎间孔分布至上肢，负责传递手部感觉与运动信号。长期低头、颈部外伤等易致椎间盘纤维环破裂、髓核突出，压迫支配手部的神经根，干扰信号传递引发手麻。

不同节段突出手麻部位不同，如颈5-6节突出致拇、食指麻，颈6-7节突出致食、中指麻，严重时伴手无力、握物难甚至肌肉萎缩。手麻常被误判为末梢神经炎或脑部血管问题，排除后需查颈椎。

警惕“非典型症状”：胸闷、视力下降也可能与颈椎相关

除了头晕和手麻，颈椎病还可能引发其他看似与颈椎无关的症状，如胸闷、心慌、视力下降、记忆力减退等。这是因为颈椎周围分布着丰富的交感神经，当颈椎病变刺激交感神经时，交感神经功能紊乱，就可能影响到心脏、眼部等器官的功能，出现类似心脏病、眼科疾病的症状，临床称之为“交感神经型颈椎病”。

这类患者常常在多个科室就诊后，病情仍无改善，直到进行颈椎相关检查，才发现问题的根源在于颈椎。

日常预防：从姿势、枕头、锻炼入手，守护颈椎健康

那么，日常生活中我们该如何预防颈椎病，避免这些复杂症状的出现呢？

首先，要保持正确的姿势，无论是工作还是休息，都要注意抬头挺胸，避免长时间低头。工作时每隔1小时左右应起身活动颈部，做一些简单的颈椎保健操，如缓慢地左右转头、上下点头、旋转颈部等，缓解颈部肌肉紧张。

其次，选择合适的枕头也至关重要，枕头高度以8-15厘米为宜，能够支撑颈椎保持自然前凸的生理曲度，避免过高或过低的枕头加重颈椎负担。

此外，适当进行体育锻炼，如游泳、放风筝、打羽毛球等，有助于增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性，减少颈椎病变的发生风险。

及时就医：明确病因、科学治疗，避免病情加重

若出现头晕、手麻等疑似颈椎病症状，需及时到正规医院骨外科就诊，通过颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，明确病变程度与类型。

医生会依据具体情况制定方案：先采用药物、物理、牵引等保守治疗；病情严重且保守治疗无效者，可能需手术解除神经、血管压迫以缓解症状。需注意，颈椎病治疗需长期坚持，患者要遵医嘱，避免盲目按摩或滥用药物，以防加重病情。