有不少女性在月经来潮前，身体和心理都或多或少有一些不适，这其实是经前期综合征。青春期女生的激素水平明显波动、生理心理急剧变化及学习压力大，因此受经前期综合征的影响比例更大，报道显示约51-86%青春期女孩有经前期综合征症状。那么青春期经前期综合征（PMS）到底是怎么回事呢？下面进行详细介绍。

什么是经前期综合征？

    经前期综合征是指反复在女性月经周期黄体期（月经来潮前7-14天）周期性出现的一系列躯体、心理等方面困扰女性的症状，一般会随着月经到来而逐渐缓解或消失，表现为头痛、背痛、乳腺胀痛等躯体症状，焦虑、抑郁、易怒、情绪不稳定等精神症状以及注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等行为改变。其中影响严重者称为经前情感障碍证。

哪些原因可导致青春期经前期综合征？

    虽然经前期综合征的病因尚不清楚，但它可能是多因素的。目前认为可能与以下因素有关：①经前期综合征患者可能对月经周期中雌激素和孕激素水平的正常波动有更高的敏感性；②月经周期黄体晚期雌激素水平的下降可能会触发或加剧5-羟色胺系统的失调；③维生素B6不足；④青春期女生如睡眠、营养不足或精神心理压力大，则可能使PMS的症状加重。

青春期女孩应该如何预防和治疗经前期综合征？

1.调整生活方式

     青春期经前期综合征的预防要做好青春期的卫生知识教育工作，让青春期女生学会健康的生活方式。摒弃不良生活方式如：抽烟、酗 酒、饮食不规律，合理的膳食营养平衡，保证身体所需的营养元素，补充足量的钙和维生素D可降低PMS的发生率。有研究表明，体重超重的女生比体重太轻的女生更易患PMS。高热量、脂肪、糖、盐等食物被确定为PMS的强危险因素，每天食用全谷物代替精制谷物有 助于改善PMS症状。足够的休息和睡眠（每晚至少7小时）、规律的运动可以帮助缓解腹胀、易怒、焦虑症状。

2.心理治疗

    帮助青春期女生调整心理状态，及时给予心理疏导减轻其精神压力，帮助她们保持积极乐观的心态，有助于减轻PMS症状。

3.药物治疗

对于非药物治疗无法缓解的病情较重患者，应在医生的建议下根据病情选择恰当的药物治疗，目前推荐选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀用于治疗情感性经前期症状；口服避孕药用于管理整体经前症状；促性腺激素释放激素激动剂联合激素反向添加治疗严重、难治性经前期症状；非甾体抗炎药治疗经前期疼痛症状等。此外，也推荐使用针灸来帮助控制身体和情感上的经前期症状。

结语

总而言之，随着人们对健康的重视程度提高，青春期经前期综合征也逐渐引起公众重视。通过正确的方法有效缓解经前期综合征症状，可有效管理青春期女生月经问题，进而提高她们的生活质量。