想象一下，你和家人正在吃饭，突然有人脸色发白、倒在地上，没有意识、没有反应。时间仿佛静止，但你知道，每一秒都在决定着一个生命的命运。这不是电视剧，而是现实中真实可能发生的一幕。而你，不是旁观者，而是最先可以出手救人的人。此时此刻，一套正确的心肺复苏术，可能就是死神与生机之间的分界线。

什么是心脏骤停？为何如此致命？

心脏骤停，是指心脏因某种原因突然停止跳动或严重失去泵血功能，导致全身器官，特别是大脑，无法获得足够的血液与氧气供给。引发心脏骤停的原因很多，心肌梗死、心律失常、严重外伤、大出血、电击、溺水、中毒、高热等都有可能，一些看似健康的人在剧烈运动或情绪波动时也可能突然发病。它没有预兆，也不给你准备时间。在现场，你该怎么判断一个人是否需要心肺复苏呢？有一个简单的“叫-看-听”口诀帮助你判断。

叫：快速靠近患者，拍打他的肩膀，连声呼喊：“你怎么了？听得见我说话吗？”如果对方毫无反应、双眼紧闭或睁着但无焦点，说明他已经失去意识。

看：仔细观察他的胸部是否有规律起伏，判断是否还在正常呼吸。切记，有些人在心跳骤停初期会出现濒死喘息，这种类似哽咽地呼吸是假象，不是真正的呼吸，不要被它迷惑。

听：把脸靠近病人口鼻处，听是否有气流声音，也能感受是否有气流拂面。如果10秒内无法确定他是否在呼吸，就要马上进行心肺复苏术！

普通人如何实施心肺复苏术？

别被“术”字吓到，其实心肺复苏的要点只有两个字：按压。即使你不会人工呼吸，光是按压也能大大增加患者的生还率。

确保安全：在开始心肺复苏之前，首先要确保现场环境安全，避免自己和患者受到进一步的伤害。例如，如果患者是在触电后倒地，应先切断电源；如果是在溺水后，应将患者转移到安全的陆地上。

呼叫急救：在开始心肺复苏之前，应立即拨打急救电话，告知接线员患者的位置、症状和正在采取的措施。如果现场有其他人，可以请他们帮忙拨打急救电话并寻找自动体外除颤器（AED）。

胸外按压：解开患者的上衣，使其平躺，将一只手的掌根放在患者胸部中央，即两乳头连线的中点（胸骨下半部）。另一只手放在第一只手的上方，双手重叠，十指交叉，确保按压时掌根不离开胸壁。施救者则需要双臂伸直，肩膀位于双手正上方，利用身体的重量和力量进行按压，按压深度至少为5厘米，频率为每分钟100~120次。每次按压后，要让胸部完全回弹，以保证心脏能够充分充盈，持续进行胸外按压，直到患者恢复自主呼吸或急救人员到达现场。

开放气道：将一只手放在患者的前额，轻轻向后仰头；另一只手的食指和中指放在患者的下颌骨下方，轻轻抬起下颌，使患者的气道畅通。注意不要过度仰头，以免造成颈部损伤。如果患者口腔内有明显的异物，应小心清除，以确保气道畅通。

人工呼吸：在开放气道后，用一只手捏住患者的鼻子，防止气体从鼻腔漏出，接着用嘴完全包住患者的嘴巴，进行口对口吹气。每次吹气时间为1秒，确保患者的胸部有明显的起伏。每30次胸外按压后进行2次人工呼吸，如此循环进行。

使用自动体外除颤器：如果现场有AED，应尽快使用。AED是一种简单易用的设备，能够自动分析患者的心率，并在需要时给予电击除颤，不需要医学背景，只要跟着语音提示一步步来就行：①打开AED，按照设备的语音提示操作；②将电极片贴在患者胸部指定位置（通常在电极片上有图示说明）；③AED会自动分析患者的心率，此时不要触碰患者，以免影响分析结果；④如果AED提示需要除颤，按下“放电”按钮，给予患者电击。除颤后，立即继续进行心肺复苏，直到患者恢复自主呼吸或急救人员到达现场。

学会CPR，不仅是掌握一项技能，更是点燃一种责任，请别等到那一天来临才后悔“要是我早点学会就好了”。

（梧州市中医医院）

黎毅坚