乙肝全称为乙型病毒性肝炎，它是一种由乙型肝炎病毒(HBV)引起的常见传染病，在影响着患者身体健康的同时，还可能引发一系列并发症，甚至会对生命安全产生威胁。关于乙肝的预防和治疗已成为全球公共卫生的重要议题之一，今天就为大家介绍一下乙肝的病因、危害以及预防措施，希望可以帮助大家更好地了解乙肝，并加强自我防护，远离这一健康威胁。

一、乙肝的病因与传播方式

乙肝的主要病因就是乙型肝炎病毒的感染，此种病毒主要通过以下几种途径传播：

1.母婴传播：如果携带乙肝病毒的孕妇，在生产过程中没有采取阻断措施，新生儿就会容易感染乙肝。2.性接触传播：如与乙肝患者发生无保护措施的性生活，病毒会通过体液传播。3.血液传播：如果共用注射器、输血、使用被污染的医疗器械，以及伤口与伤口的直接接触，也都可能会传播乙肝病毒。4.密切接触传播：长期与乙肝患者共同生活或工作，如果共用牙刷、剃须刀等个人物品，也可能会增加乙肝病毒感染风险。

二、乙肝有哪些危害

乙肝对人体健康的危害，主要体现在以下几个方面：

传染他人：乙肝有很强的传染性，可传播给易感人群。肝脏损害：乙肝活动期会对肝脏造成一定程度的损害，可出现腹胀、恶心、呕吐、乏力、食欲降低、黄疸、腹泻等症状，对生活质量具有很大影响。并发疾病：如果乙肝病情持续进展，易影响消化道出血、肝硬化、肝性脑病、肝肾综合征，甚至是癌变，严重威胁患者生命安全。心理与社会影响：乙肝病情需要长期治疗与控制，会消耗大量时间和金钱，患者还易出现自卑、焦虑等心理问题，影响其社交与工作。

三、乙肝的预防方式

1.及时接种疫苗。接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法，乙肝疫苗可刺激人体免疫系统产生抗体，进而抵抗乙肝病毒的感染。大家按照国家免疫规划程序，及时接种乙肝疫苗，尤其是婴幼儿、乙肝患者的伴侣以及其他有需要的成人，都要积极接种疫苗；在接种后，要定期进行抗体检测，以保证体内抗体水平充足。

2.切断传播途径。为了有效预防乙肝，切断传播途径至关重要，具体如下：不可以共用注射器、针头、剃须刀等可能被血液污染的物品；在进行医疗操作时，要保证所使用的器械经过严格消毒；注意避免不洁性生活，使用安全套有助于降低感染风险；乙肝孕妇应在分娩前要做病毒载量检测，必要时需要采取母婴阻断措施。

3.增强免疫力。增强身体免疫力对抵抗乙肝病毒的感染很有帮助，可以通过以下途径实现：

均衡饮食：日常生活中要多吃富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、西红柿等，对维持机体健康有益。适量运动：平时可以适当地进行慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，有助于增强体质，提高身体免疫力。良好生活习惯：平时注意保持充足的睡眠，不要养成熬夜、酗酒、吸烟等不良习惯，因为这样会降低身体抵抗力。

4.注意个人卫生与防护。个人卫生与防护也是预防乙肝不可忽视的环节，注意如下：

勤洗手：在饭前便后、外出归来等时刻要勤洗手，有助于减少感染病毒的机会。佩戴口罩：在公共场所或人群密集的地方佩戴口罩，可以降低呼吸道病毒的传播风险。避免与乙肝患者密切接触：尽量不要与乙肝患者直接接触，尤其是不要共用牙刷、剃须刀等个人物品。定期检查：对于已接种乙肝疫苗的人群，也要定期进行抗体检测；对于乙肝患者或携带者，需定期做肝功能、乙肝病毒DNA定量等检查，这样就可以及时发现病情变化，并采取有效的治疗措施。