“医生，我月经两三个月才来一次，是不是哪里堵住了？”“备孕一年了没动静，我该怎么办？”在妇科门诊，每天都有姑娘因为这些问题愁眉苦脸地走进来。其实，困扰她们的很可能是一种非常常见的内分泌问题“多囊卵巢综合征”。而且，根据《THE LANCET》最新发表的重大卫生政策倡议，该病已由大家熟知的“多囊卵巢综合征（PCOS）”正式更名为“多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS）”。今天，我们就来揭开它的神秘面纱。

PCOS改名为PMOS，到底为什么

旧名称PCOS重点强调卵巢里有囊肿，容易被误解为卵巢长了病理性囊肿，导致诊断延迟。新名称PMOS重点强调代谢问题——该疾病的根本其实是身体代谢紊乱，特别是胰岛素抵抗。简单来说：P（多囊）+M（代谢问题）+ O（卵巢）+ S（综合征）。当身体代谢出了故障，才导致了卵巢功能异常。

什么是PMOS

如果将正常的卵巢比作一棵按时结果的桃树，每月成熟一个桃子（卵子）排出去。而多囊的卵巢，就像这棵树被施了太多“假肥料”（不正常的激素），桃子长不大也掉不下来，一个个未成熟的小青桃（小卵泡）堆在树上。所以PMOS的本质是：卵泡长不大、排不出，积攒在卵巢里。

得了PMOS会有什么表现

1.月经不调：月经几个月来一次或干脆不来。

2.多毛、长痘、脱发：嘴唇上方、下巴、胸前长粗毛，脸上、背上反复长痤疮，头发却像男性一样变稀疏。

3.肥胖，尤其肚子大。

4.黑脖子、黑腋窝：皮肤皱褶处有黑天鹅绒样色素沉着，这是胰岛素抵抗的明显标志。

5.怀不上：没有成熟卵子排出，自然难怀孕。

为什么会得这个病

现代医学尚未找到根本原因，但与以下三点关系最大：1.遗传基因：母亲或姐妹有月经不调或糖尿病，你的风险会高一些；2.代谢紊乱：身体对胰岛素不敏感，导致胰岛素水平过高，刺激卵巢产生过多雄激素，干扰卵泡发育；3.生活方式：长期熬夜、压力大、爱吃甜食、油炸、不爱运动，都会诱发或加重病情。

得了PMOS怎么办？要怎么治疗

PMOS是慢性病，需要像高血压一样长期管理。但对于想怀孕的女性，通过治疗完全可以拥有自己的宝宝。

1.西医治疗（目标明确，武器精准）

①调月经：使用短效避孕药（如优思悦、达英-35），不是为了避孕，而是规律撤退性出血，保护子宫内膜；

②降雄激素：上述药物同时能治疗痘痘和多毛；③改善胰岛素抵抗：用二甲双胍，帮身体重新打开“胰岛素钥匙”；

③促排卵：有生育要求时用来曲唑等药物帮助卵泡长大排出。

2.中医治疗（整体调理，改善土壤）

①化痰祛湿：针对肥胖、肚子大、舌苔厚腻者，常用苍附导痰丸，相当于清理身体里的“淤泥”；

②疏肝理气：针对压力大、爱生气、乳房胀痛者，常用逍遥丸，情绪通了气血才能通；

③补肾填精：针对瘦弱、腰酸、手脚凉者，肾精足了卵泡才有力量长大；④活血化瘀：针对月经血块多、痛经者，把淤堵的管道通开。

中医的核心理念：西医是“催熟卵泡”，中医是改良“身体土壤”。很多时候中西医结合——用中药改善体质、降胰岛素抵抗，配合西药促排卵，达到1+1＞2的效果。

医生给你的生活建议（免费又有效！）

1.吃饭改成“三低一高”：低糖、低脂、低热量、高纤维，建议把白米饭换成杂粮饭，少喝奶茶、少吃蛋糕。中医说“甜食生痰湿”，就是这个道理。

2.运动要“有氧+抗阻”：每周至少5次，每次30～45分钟。慢跑、游泳配合深蹲、举小哑铃。减重5%～10%，很多人甚至能恢复自然排卵。

3.千万别熬夜：晚上11点前睡觉，胜过吃补药。

4.放平心态：焦虑本身就会让排卵更难。

结语

总之，PMOS不是绝症，它不会要命，也完全能控制，即便暂时不想要孩子，也要定期调理月经（至少每2～3个月来一次），保护你的子宫内膜。如果你想怀孕，中西医结合治疗的成功率非常高，从今天起，好好吃饭、好好运动、好好爱自己。