慢阻肺被称为“沉默的杀手”，虽无声却在不知不觉中影响呼吸，直至出现呼吸困难时已经错过最佳治疗和干预时机，现已成为全球第三大呼吸系统疾病死因。下面就让我们一起掀开它神秘的面纱，从认识它开始，守护自由呼吸。

什么是慢阻肺

慢阻肺的全称为慢性阻塞性肺疾病，是一种慢性呼吸系统疾病，以持续气流受限为主要特征，属于炎症性疾病。通俗地来讲，就是我们的气道长期、持续的发炎，并进展性的变窄，导致呼吸进入肺部的过程受阻，自然会感觉到呼吸受限。慢阻肺为何被称为“沉默的杀手”呢？是因为早期症状较为隐匿，部分病人只是出现了咳嗽、咳痰等轻微症状，或者在体力劳动后感觉气喘，多被认为是累了、年纪大了的正常现象，容易被忽视。然而，呼吸功能、肺功能的损伤通常是不可逆的，当出现呼吸困难等症状才就医时，治疗难度已经大大提升。因此，尽早识别慢阻肺危险信号，早诊断和干预是应对的关键。

慢阻肺的早期危险信号有哪些

尽管慢阻肺早期症状不明显，但也并非完全无迹可寻，若您或您的家人、朋友出现如下症状，需要警惕是否为慢阻肺的危险信号：

1.长期咳嗽。这是慢阻肺的首发症状，初期可能为间歇性咳嗽，若长期、慢性的咳嗽并在早晨加重需要高度重视，很多人可能将其视为吸烟者正常咳嗽而忽略。

2.咳痰。一般清晨咳嗽时可能有少量黏性痰液，在急性期、合并感染时痰量增加并出现脓性黄痰。

3.喘息、胸闷。出现这一症状时已经提示病情较为严重，若轻度活动后便出现喘息、憋喘、胸部闷等表现，应及时就诊检查。

4.气短、呼吸困难。这是慢阻肺的典型症状，出现时立即到正规医院的呼吸科寻求帮助。

    除了上述典型呼吸道危险信号，慢阻肺还可能出现体重下降、食欲减退、焦虑等全身症状，但此类症状多数在晚期、急性加重期出现，对于长期吸烟、反复呼吸道感染、有家族史、职业暴露的人群，应作为慢阻肺高危人群定期检查。

防治慢阻肺，我们能做些什么？

    虽然慢阻肺无法根治，但其是可防治的，科学的预防和及时治疗能够控制疾病发展。首先，戒烟是预防慢阻肺的第一道防线，同时也是延缓肺功能损伤最为经济、直接的措施，任何时候戒烟都不晚，从少吸烟开始逐渐控制，气道炎症会逐渐减轻。其次，药物治疗是关键，慢阻肺多采用糖皮质激素、支气管扩张剂类药物减轻呼吸道症状，吸入式给药直接作用于气道效果良好，但需要遵医嘱用药，不可自行使用药物或更改用量。第三，稳定期的慢阻肺病人开展适当的呼吸肌训练、咳嗽训练和全身轻度有氧运动可提高机体活动耐力和呼吸肌力量，可稳定病情避免反复发作。此外，对于慢阻肺病情较为严重的患者，长期氧疗能够提高生活质量，保持呼吸道症状平稳。

慢阻肺日常护理需要注意些什么

若不慎已经确诊慢阻肺，科学的日常护理是不可忽视的环节，我们可从如下几个方面避免疾病持续发展和发作。

1.环境管理。慢阻肺病人居住环境应保持适宜的温度、湿度，及时通风保证空气流通，避免粉尘、油烟等刺激性气体对呼吸道造成损伤。同时，换季时做好环境温度调控，防寒保暖，预防感冒。

2.饮食护理。保证充足的营养摄入可提高机体抵抗力，以高蛋白、低脂肪、高维生素的饮食原则为主，摄入鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白，少食多餐避免一次性大量进食压迫膈肌。

3.常态化呼吸锻炼。病人可学习缩唇呼吸、腹式呼吸等呼吸锻炼技巧，每日留出10~20分钟的时间跟随音乐坚持呼吸锻炼，可及时将肺内残气排出，增加通气量并改善呼吸功能。

4.情绪调节。保持良好的心态可预防疾病发作，日常可听音乐、与家人交流，病情稳定时多参与文娱活动转移注意力，有意识地舒缓情绪，避免情绪波动影响病情。

5.病情观察。日常观察痰液颜色、量，记录活动耐力、体重变化，出现呼吸困难、静息状态下憋喘等危险征象及时就医。

慢阻肺虽被称为“沉默的杀手”，但并非不可战胜和预防的，从关注危险因素开始，珍视每一次呼吸，用科学的防治和健康的生活方式让生命享受自由呼吸。