心脏康复就是通过多学科合作的方式，采取综合性的干预手段，使患者培养并保持健康行为，使患者在生理和心理以及社会功能层面恢复到最佳状态。同时，它是一种旨在降低患者心血管疾病发病率和死亡率，提升患者生存质量的综合性心血管管理医疗模式。

心脏康复的优点

1. 在治疗上更加全面：对大多数已患有器质性心脏病（如冠心病、心力衰竭等）的患者，药物治疗以及必要的手术治疗是必不可少的。而非药物治疗方法如饮食治疗、运动治疗、心理调节等是心脏康复的重要组成部分。所有的心血管疾病患者都应该进行心脏康复治疗，以提高治疗效果，减少药物用量，减少手术治疗的需求，提高生活质量。

2. 能提高自我管理能力：心血管疾病多数是慢性疾病，需要终身治疗。心脏康复治疗的一个重要目标就是使您能够全面了解自己的疾病，并在此基础上提高自我管理能力，努力达到针对慢性心血管疾病的全程关注、全面治疗。

3. 减少患者对药物和手术的需求：大部分患者经过心脏康复治疗可以提高综合治疗效果，减少药物用量，能延缓或减少由于疾病进展而需要进行的手术治疗。

心脏康复的核心目标

1. 促进身体恢复：通过个性化运动计划（如散步、骑自行车等低强度有氧运动）逐步增强心肺耐力，改善血液循环，减少心脏负担。

2. 降低疾病风险：控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素，预防心血管事件（如心梗、卒中）复发。

3. 心理与社会支持：缓解焦虑或抑郁情绪，帮助患者重建生活信心，回归正常社交与工作。

适用人群

1. 心脏病患者：如冠心病、心力衰竭、心脏支架或搭桥术后患者。

2. 高危人群：存在高血压、糖尿病、肥胖等心血管疾病风险因素的人群。

3. 术后康复者：心脏手术（如瓣膜置换）后需逐步恢复身体功能的患者。

心脏病患者如何做康复

1. 心理康复

很多人得了心脏病很是担心，忧心忡忡，这样不但不利于心脏病康复，在一定程度上会加重病情。所以，我们一定要开导心脏病患者不要过于担心。只要正确对待并接受正规治疗，就能与心脏病和平相处。其实，人类能根治的疾病很少，大部分疾病我们都得与之和平相处，这样通常就不会影响我们的生活和寿命。

2. 药物康复

大部分心脏病都需要长期服药来控制，例如冠心病、高血压、高血脂、心衰等。凡是需要长期服药的心脏病，一定要在医生指导下规范服药，切勿听信谣言，随意停药或换药。例如，冠心病要服用阿司匹林和他汀，高血压要服用降压药，心衰要服用沙坦或普利、螺内酯、倍他乐克等。

3. 饮食康复

对于动脉粥样硬化性心脏病，饮食尤为重要，因为不健康的饮食会加重动脉粥样硬化、斑块形成和血管狭窄。所以健康饮食很重要，对于冠心病我们建议低盐、低脂、低糖饮食。应严格限制的食物如肥肉、动物内脏、酥饼、油炸食品、动物油等；需要控制摄入量的食物包括瘦肉、各种油、细粮；鼓励增加摄入的食物有水果、蔬菜、杂粮；可适当补充的食物有鱼肉、坚果、奶制品等。对于心衰患者，除了遵循以上健康饮食原则外，还要注意少食多餐，因为一次进食过多会增加心脏负担，可能诱发心绞痛或心衰急性发作。

4. 戒烟戒酒

无论是哪种心脏病，患者都应远离烟酒。临床经验和大数据研究均表明，吸烟饮酒会加重病情。

5. 运动康复

运动康复的情况比较复杂，简单来说，需要根据每个人的具体心脏情况来决定是否能运动以及运动的强度。一般来说，心衰、心绞痛未得到有效控制、急性心肌梗死、恶性心律失常的患者都不建议运动。没有这些情况的心脏病患者可根据自身情况，在医生指导下选择适合自己的有氧运动。

（1）散步：散步能够增强心肌收缩力，扩张外周血管，具有增强心功能、降低血压、预防冠心病的效果。对于运动时会诱发心绞痛的患者，散步有助于改善病情。每次可散步20至60分钟，每天1-2次，或每天步行800米至2000米。身体状况允许的患者可适当提高步行速度。

（2）慢跑：慢跑或原地跑步也能够改善心功能。慢跑的路程和原地跑步的时间应根据个人具体情况确定，不必强求。

（3）打太极拳：打太极拳对于高血压、心脏病等疾病有较好的预防和治疗作用。通常来说，体力较好的患者可以练习老式太极拳，体力较差的患者可以练习简化式太极拳。不必打全套，可打半套；体质弱及记忆力差者可只练习个别动作，分节练习，不必连贯。