孩子活泼好动，骨折在成长过程中时有发生。从意外受伤到重新活蹦乱跳，骨折康复是一场“持久战”，关乎骨骼健康与未来成长。本文将围绕儿童骨折康复，从急救处理、康复阶段要点到日常防护，为家长和孩子解密关键知识，助力“骨力全开”。

一、孩子骨折了，急救处理要“稳准快”

孩子意外骨折，家长别慌！正确急救是康复第一步。发现孩子骨折，首先要“稳”，避免慌乱搬动造成二次损伤。若为开放性骨折（伤口与外界相通），用干净纱布、毛巾按压止血，减少出血风险；若是闭合性骨折，观察受伤部位形态，比如手臂弯曲变形、腿部肿胀畸形，判断骨折后，要“准”找固定物，像木板、硬纸板，剪成合适长度，垫上软布后固定骨折两端关节，固定时动作轻柔，避免挤压伤处。最后“快”送医，尽快到医院让专业医生处理，黄金救治时间能为后续康复打好基础，例如在骨折后1-2小时内就医，能降低组织肿胀对治疗的影响。

二、儿童骨折康复阶段：科学锻炼+精心护理

（一）固定期：稳住“基础”等愈合

骨折后，医生会用石膏、支具固定受伤部位，这一阶段重点是“稳住”。家长要帮孩子做好固定部位护理，比如石膏固定的手臂，要抬高促进血液回流，减少肿胀；观察手指、脚趾活动和颜色，若发白、发紫、发麻，可能是固定过紧，及时找医生调整。同时，未固定关节别闲着，例如腿部骨折时，健康腿要多活动，受伤侧的脚趾、腰部也可适当运动，以防止肌肉萎缩，为后续康复储备“力量”。

（二）拆除固定后：循序渐进练功能

拆除石膏、支具，不代表骨折已完全康复，只是进入“功能重建”阶段。此时受伤部位关节僵硬、肌肉无力是常态，康复锻炼要“慢工出细活”。先从被动运动开始，家长或医护人员辅助孩子活动关节，比如轻轻弯曲、伸直受伤手臂，动作幅度以孩子能忍受的疼痛为限；慢慢过渡到主动运动，让孩子自己握拳、抬腿，锻炼肌肉力量。例如手腕骨折拆除固定后，可先做手腕轻柔旋转，再握弹力球练习抓握，循序渐进地恢复关节灵活度，过程中别追求“一步到位”，过度用力可能再次损伤骨骼。

三、儿童骨折康复，这些“坑”别踩

（一）盲目补钙：并非越多越好

不少家长觉得骨折后要猛补钙，其实儿童骨骼生长有自身规律。只要日常饮食均衡，牛奶、鸡蛋、豆制品等食物中所含的钙就足够满足需求，过度补钙可能导致血钙过高，增加肾脏负担，甚至让骨骼过早钙化，影响愈合质量。除非医生判断孩子缺钙，否则别盲目买钙剂“狂补”。

（二）过早负重：骨折康复“隐形杀手”

骨折没完全愈合就着急让孩子走路、拿重物，是康复大忌。儿童骨骼韧性强但强度不足，过早负重会让骨折部位变形、移位，比如小腿骨折后，没恢复好就蹦跳，可能导致骨折处再次裂开，延长康复时间。家长要监督孩子，遵循医生“何时能活动、何时能负重”的指导，别凭“感觉”让孩子尝试。

四、预防儿童骨折，日常防护要做好

（一）居家环境：排查“危险角落”

家里是孩子活动频繁的地方，要定期排查隐患。客厅地板防滑，浴室铺防滑垫；阳台、窗户装防护栏，避免孩子攀爬坠落；玩具要收纳整齐，别让积木、轮滑鞋随意散落，以免绊倒孩子。这些细节能减少孩子在家受伤骨折的风险。

（二）户外活动：护具+监督双保险

孩子爱跑跳、玩滑板、骑自行车，户外活动时，护具是“保命符”。玩滑板要戴头盔、护膝、护肘，骑自行车也同理，从而给孩子全方位防护。同时，家长别当“甩手掌柜”，在公园、操场要盯着孩子，提醒远离危险区域，比如河边、陡坡，及时制止危险动作（例如从高处往下跳）。要牢记，提前预防比骨折后康复更重要。

儿童骨折康复是一场需要耐心与科学的“战役”，从急救的冷静处理，到康复阶段的循序渐进，再到日常防护的未雨绸缪，每一步都关乎孩子骨骼健康。家长掌握这些知识，就能为孩子骨折康复保驾护航，让孩子重新“骨力全开”，快乐成长！