你知道肾结石吗？你体会过肾结石痛得死去活来的感觉吗？肾结石是常见的泌尿系统疾病类型，在人群中非常常见，据统计我国的发病率高达20%左右，也就是每100人中就有2～20人患有肾结石，并且肾结石具有明显的性别倾向，一般来说男性患病比例明显高于女性，主发人群为30-50岁的中年男性。并且肾结石也有一定的季节性，在夏季发病率尤其高。随着我国生活水平的提高，我们的饮食也五花八门，但由此却导致了肾结石疾病发病率的明显升高。你知道肾结石反复疼痛该如何进行正确护理吗？今天就来聊一聊关于肾结石护理的相关知识，帮你减少发作、促进排石。

了解肾结石  

首先我们要知道肾结石是如何形成的。肾结石是由于尿液中矿物质如钙、草酸等在肾脏中过饱和后结晶而形成的固体。如果我们平常饮水习惯不好，喝水不足时，人体得不到足够的水分，此时体内的代谢废物无法正常排出体外，矿物质浓度升高，就会促进结晶过程。当人体中的钙、草酸等物质浓度过高时，这些物质在尿液中逐渐凝结成固体颗粒，通过沉积和累积最终形成结石。此外，某些代谢因素或饮食不当也可能加速这一形成机制，导致结石在肾脏中滞留并引发不适。

肾结石的病因

肾结石的形成主要与代谢异常、局部因素、药物因素有关。人体就像一个十分精良的仪器，会产生非常多的化学反应，如果人体中的草酸、尿酸、钙代谢异常时就会出现相关的结石原料。此外，排尿不畅、细菌感染、存在异物等局部因素会成为结石催生的原因，比如尿道狭窄时就会导致这些物质更容易堵塞，因此更容易生成结石，而细菌感染会导致尿液成分改变，由此形成结石的原料，如果体内存在异物，这些异物就会成为结石的附着物。药物导致的结石主要有两种，首先是自带结石成分的药物，例如硅酸盐、磺胺类药物等，这些药物服用后就容易在人体中形成结石。另外一类药物具有间接引发结石的作用，例如过量补充维生素C、维生素D或长期使用激素类药物，这些药物的不合理使用会导致代谢异常，从而产生结石物质。

肾结石的诱发因素较多，例如气候因素、饮食因素、药物因素、代谢因素、尿路因素等，一般来说夏季是肾结石的高发季节，这是由于夏季高温人体出汗较多，水分流失较多，尿液较少。并且夏季日照会促进人体维生素D的合成，从而增加钙的吸收。喝水太少是最为常见的肾结石诱因，另外饮食失衡，例如镁、维生素的补充不足也有可能导致肾结石。糖皮质激素、维生素、磺胺类药物的使用也会对结石的形成产生一定影响。

如何正确护理肾结石患者

1.饮食护理

对于肾结石患者来说，合理安排饮食非常重要，无论何种类型的肾结石患者都应该关注自身饮食调节并注重饮水量。肾结石患者一定要注意饮水，每日饮水量应在2L以上，具体应以尿液呈清亮透明为评判标准，这是由于保持水分充足能够帮助冲刷尿路，从而促进小结石的排出，也能够减少新结石形成的概率。在饮食方面，不同的结石患者也有不同的饮食禁忌，例如草酸盐结石患者在饮食中应避免摄入菠菜、花生、番茄等食物，尿酸结石患者则应该减少摄入牛羊肉、海鲜、动物内脏等。对于肾结石患者而言，可以在饮食中适量增加香瓜、南瓜、杏果等。

2.日常生活护理

肾结石患者在日常生活中要养成良好的运动习惯，适量运动能够预防结石形成，并且适量运动也能够帮助患者排出小结石，在病情未发作时，肾结石患者就应该认识到运动的重要性，可以根据自身情况选择喜欢的运动方式。

3.定期体检  

由于肾结石具有较高的复发性，肾结石患者应当养成定期体检的习惯，以监控肾脏健康状况。可以通过尿液化验、B超检查等方式，定期探查结石是否复发。肾结石患者可以每年进行一次全面体检，包括血液检查和影像学评估，以便及早发现异常，并采取相应的措施，不要等到小结石变成大结石！

以上就是关于肾结石的相关知识了，在日常生活中我们一定要多喝水，勤锻炼，尽量让小结石排出体外，另外也要注意调整饮食结构，并定期体检。