生活中，我们难免会遇到一些小伤口，比如切菜时划伤手指、摔倒擦破皮肤，或者手术后切口恢复缓慢。正常情况下，伤口会在几天到几周内逐渐愈合，但如果伤口长时间不愈合，甚至出现红肿、渗液、疼痛加重等情况，就需要引起重视了。中医认为，伤口久不愈合可能与气血不足、局部瘀血或体质虚弱有关，而传统中医外用药“生肌玉红膏”配合食疗调理，可以帮助促进伤口修复。

为什么伤口会久不愈合？

伤口愈合是一个复杂的生理过程，涉及凝血、炎症反应、组织再生和重塑等多个阶段。如果某个环节出现问题，就可能导致愈合延迟。现代医学认为，伤口不愈合的常见原因包括感染、营养不良、血液循环不良、糖尿病等慢性疾病，以及免疫力低下。而中医则从“气血”角度分析，认为“气”推动血液循环，“血”滋养组织，若气血不足，伤口就难以得到足够的营养和修复动力。此外，局部“瘀血”阻滞，也会影响新组织的生长。因此，中医在治疗慢性伤口时，不仅关注局部处理，还会通过调理全身气血来促进愈合。除了病理因素，日常护理不当也会影响伤口恢复。因此，正确处理伤口，并结合中医外治与内调，才能更有效地解决问题。

中医外治良方：生肌玉红膏

在中医外科中，有许多促进伤口愈合的传统药膏，其中“生肌玉红膏”就是经典之一。它出自明代著名医家陈实功的《外科正宗》，主要由当归、白芷、紫草、血竭、甘草等药材制成，具有活血化瘀、解毒生肌的作用，适用于慢性溃疡、手术后伤口不愈、褥疮等难愈性创面。生肌玉红膏的核心作用在于改善局部血液循环，消除瘀滞，同时促进肉芽组织生长。使用时，需先清洁创面，然后涂抹药膏，再用无菌纱布覆盖，每日换药1-2次。临床观察表明，对于糖尿病足溃疡、压疮等慢性伤口，生肌玉红膏能显著缩短愈合时间。

当然，使用前最好咨询中医师，确保对症。如果伤口已经严重感染或坏死，仍需结合现代医学的清创、抗感染治疗，不可盲目依赖外用药。此外，过敏体质者需先做小范围测试，避免皮肤刺激。

食疗调理：补气血，助愈合

中医讲究“内外兼治”，除了外用药，饮食调理对伤口愈合同样重要。以下几种食物特别适合伤口久不愈合的人群：

1. 红枣、枸杞、桂圆：这些都是经典的补血食材，富含铁和维生素，能改善气血不足。可以用红枣、枸杞煲汤，或者每天吃几颗桂圆干，帮助促进血液循环。

2. 黑木耳、猪肝：黑木耳富含铁和胶质，能滋阴养血；猪肝则是补血佳品，适合贫血或术后体虚的人。建议每周吃1-2次木耳炒肉或猪肝粥。

3. 鱼肉、鸡蛋：优质蛋白质是伤口修复的基础，鱼肉中的Omega-3脂肪酸还能减轻炎症，鸡蛋则提供丰富的维生素A和锌，对皮肤再生很有帮助。

4. 山药、薏米：山药健脾益气，薏米利湿排毒，适合体质虚弱、消化功能差的人。可以煮山药薏米粥，既营养又易吸收。

除了药物和饮食，日常生活中的一些小细节也会影响伤口愈合速度。首先，要保持伤口清洁干燥，避免沾水或过度包扎导致闷湿。其次，适当运动（如散步）可以促进血液循环，但避免剧烈活动拉扯伤口。睡眠也很关键，夜间是细胞修复的高峰期，保证7-8小时高质量睡眠能加速康复。

对于糖尿病患者，血糖控制尤为重要，高血糖会直接抑制伤口愈合。因此，定期监测血糖、合理用药必不可少。免疫力较低的人（如老年人、化疗患者）可以咨询医生，适当补充维生素C、锌等营养素，增强抵抗力。

伤口久不愈合不仅带来身体上的不适，还可能增加感染风险，影响生活质量。中医的“生肌玉红膏”通过活血生肌改善局部修复，而食疗则从内部调养气血，双管齐下，能更有效地促进愈合。当然，如果伤口长时间不愈或恶化，一定要及时就医，排除严重感染或其他疾病。