秋冬季节是儿童呼吸道疾病高发期，很多家长发现孩子出现鼻塞、发热、咳嗽等症状时，常习惯性认为是感冒，但实际上，孩子得的可能是普通感冒，也可能是流感，两者病因、症状和护理方式大不相同。

先分清，普通感冒和流感不是一回事

虽然普通感冒和流感都属于呼吸道传染病，症状也有相似之处，但它们的元凶和危害程度完全不同。普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒等常见病毒引起，这些病毒平时就潜伏在我们周围，孩子受凉、疲劳时容易趁虚而入，属于自限性疾病，通常1周左右就能自行恢复。而流感则是由流感病毒（主要是甲型和乙型）引起的急性呼吸道传染病，病毒传染性强、变异快，一旦感染，不仅症状更重，还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，尤其对婴幼儿、老年人和有基础疾病的孩子来说，重症风险更高，需要格外警惕。

普通感冒护理：三分治七分养，重点在缓解不适

普通感冒没有特效药，护理核心是让孩子舒服一点，帮助身体顺利度过病程。首先要保证休息，让孩子多卧床，减少活动量，尤其不要在感冒期间带孩子去人多的地方，避免交叉感染或过度疲劳。其次要补充水分，多给孩子喝温水、淡盐水（缓解咽痛）、稀释的果汁（补充维生素），少量多次喝，避免脱水。如果孩子鼻塞严重，可用生理盐水滴鼻或喷鼻，软化鼻痂后用吸鼻器轻轻吸出，保持鼻腔通畅，晚上睡觉时可将上半身垫高15-30度，减少鼻塞引起的不适。

发热时不用过于紧张，体温38.5℃以下可采用物理降温，如减少衣物、温水擦浴，但不要用酒精擦浴（会刺激皮肤吸收）；体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用儿童专用退热药，注意按孩子体重给药。饮食上，以清淡、易消化为主，比如小米粥、烂面条、蔬菜汤，避免油腻、辛辣食物，胃口不好时不用强迫进食，少量多餐即可。还要提醒家长，普通感冒多为病毒感染，抗生素对病毒无效，不要一感冒就给孩子吃抗生素，滥用抗生素可能导致耐药性，反而影响健康。

流感护理：警惕重症风险，科学应对是关键

流感比普通感冒凶险，护理时除了缓解症状以外，更要密切观察病情，防止并发症。退热仍是重点，流感发热常更高、更顽固，体温38.5℃以上需要及时用退热药，用药后注意补充水分，避免因大量出汗导致脱水。如果孩子出现持续呕吐、腹泻，或喝水少、尿少（提示脱水），要及时就医，必要时通过静脉补液纠正脱水。观察病情变化是重中之重，家长要留意孩子精神状态：如果孩子一直昏昏欲睡，叫醒后很快又睡着，或烦躁不安、哭闹不止；呼吸时鼻翼扇动、肋骨间凹陷（提示呼吸困难）；面色苍白、口唇发绀（发紫）；持续高热超过5天不退或热退又复升；出现抽搐、意识模糊等，这些都是重症信号，必须立即就医，一刻也不能耽误。

另外，流感病毒有专门的抗病毒药物，发病48小时内使用效果最好，能缩短病程、减少并发症，所以怀疑流感时要尽早带孩子去医院，医生会根据情况开药，家长要按医嘱给孩子用药，不要自行停药或减药。由于流感传染性极强，孩子患病期间要做好隔离，戴口罩、勤洗手，玩具、餐具定期消毒，家长照顾时也要注意防护，避免全家感染。

最易混淆的误区：这些做法可能害了孩子

生活中，很多家长在护理时存在误区，不仅帮不了孩子，还可能加重病情。比如“发烧必须立刻退到正常”，其实低热（38.5℃以下）是身体对抗病毒的一种防御反应，此时不用急于退热，盲目用退热药反而可能影响免疫功能；用抗生素消炎是另一个常见错误，普通感冒和流感都是病毒引起的，抗生素只对细菌有效，对病毒无效，滥用可能导致肠道菌群失调、过敏等副作用；捂汗退热更是大错特错，孩子体温调节能力差，捂汗会让热量散不出去，导致高热不退，甚至引发脱水、高热惊厥；还有家长觉得症状轻就不用管，但流感病毒复制快，即使初期症状不重，也可能在短时间内进展为重症，尤其是婴幼儿和有哮喘、心脏病等基础疾病的孩子，必须密切观察。