脑卒中俗称“中风”，是很常见的脑血管疾病之一，肢体偏瘫则是此病最常见的一种后遗症。在突然发病且失去肢体功能的情况下，很多患者容易陷入绝望，失去对生活与未来的信心。那么有什么办法可以恢复运动功能吗？答案是肯定的，本文介绍为什么脑卒中后会肢体偏瘫，以及肢体偏瘫的康复训练方法。

为什么脑卒中后会肢体偏瘫

脑卒中后肢体偏瘫的原因并不是肢体损伤，而是大脑指挥系统的异常。很多人都知道，脑卒中是大脑血管堵塞或破裂出血所致，这一病变会损伤大脑相应区域神经细胞。而人体中，大脑是指挥中心，负责控制感觉、语言、肢体活动等功能。若控制肢体运动的神经细胞受损，就会导致运动指令难以传送，出现肢体无力、无法活动的偏瘫症状。

康复训练恢复运动功能

偏瘫的核心是大脑指挥失灵，不是肢体病变。所以康复训练可以发挥作用，通过科学训练对受损神经细胞进行刺激，帮助大脑重建肢体控制能力，恢复运动功能。需注意，脑卒中后肢体偏瘫的不同阶段，康复训练也不同。

卧床期。此阶段一般是发病后1~2周，应以预防并发症、激活肢体为重点。此时患者多卧床，家属或护工可以协助患者摆放肢体，偏瘫侧手臂放在身体前，枕头垫高，维持手臂伸直、手指张开的动作，用枕头垫起偏瘫侧腿部，膝微屈以防肢体僵硬、关节畸形。可以协助患者活动偏瘫侧肢体，比如弯曲、伸直手臂，屈伸髋、膝、踝关节等，可以重复10~15次，每天2~3次，以防肌肉萎缩。还需注意定时翻身，每2小时翻身一次，以免长期压迫同一部位，增加压疮风险。

恢复期。恢复期一般指发病后2周到6个月内，此时以恢复肢体力量、灵活性为主。力量训练方面，可以尝试抬举、屈伸偏瘫侧手臂，比如躺着或坐着的时候，缓慢抬起手臂，再缓慢放下。下肢可以做直腿抬高、靠墙静蹲等训练，以强化腿部力量。灵活性方面，可以尝试用患侧手抓握小球、毛巾等，并反复握拳、张开。脚踝可以做勾脚、绷脚训练。平衡能力方面，可以在家人或护工搀扶下尝试床边站立，站稳后，缓慢松开搀扶，试着患侧腿负重或健侧腿单腿站立，逐步提升平衡能力。

后遗症期。此阶段一般指发病6个月后，以巩固功能为主。若平衡能力较好，可以尝试行走训练，初始可以借助拐杖、家人搀扶，逐步调整步态，避免拖沓偏瘫侧腿部，逐步向独立行走过渡。多做日常自理训练，比如穿衣、系扣、使用勺子、使用筷子、洗漱等，初始可以用健侧手辅助，逐步提高自理能力。还要重视协调性训练，可以做拍手、抬腿，或擦桌子、扫地等简单家务，以提高肢体运动协调性，便于适应正常生活。

若康复中有肢体疼痛、头晕、心慌等不适症状，一定要及时暂停，告知医护人员并进行处理。训练不可急于求成，要循序渐进，坚持长期训练，以获得理想康复效果。家属要注意，不能大包大揽，这对患者的恢复是无益的，正确做法是多陪伴、多鼓励，适当辅助，患者能做的事一定不要代劳。

脑卒中后偏瘫不是疾病的终点，而是康复训练的起点，康复训练更不是安慰剂，而是真的能够帮助我们恢复肢体功能的有效手段。康复之路没有捷径，一定要耐心、坚持，不要因一时进步缓慢而放弃。