周末带孩子去公园玩，孩子脸色突然涨红起来，大口喘着粗气，喉咙里还发出“嘶嘶”声；加班到凌晨，突然感觉胸口像是被一只手紧紧攥住，呼吸越来越困难……这些场景都是哮喘发作时的样子。每年因为哮喘急性发作而需要急诊就医、住院的情况时有发生。当哮喘突然发作，掌握正确的应对方法，用对“救命药”，也许就能在关键时刻守护住生命。

哮喘发作时的黄金5分钟

哮喘发作的时候，身体会发出“警报”，呼吸急促，胸口发闷，咳嗽不停，严重时嘴唇还会发紫。这个时候，我们得赶紧抓住时间的尾巴，在5分钟这个黄金时间内做对的事情。

1.立即脱离诱发环境

花粉、尘螨、冷空气、刺激性气味，甚至剧烈运动都可能是哮喘发作的“引子”。春天公园里盛开的鲜花很美，但对花粉过敏的哮喘患者来说，却可能是过敏的“引子”，一旦出现症状，要赶紧远离过敏原。如果是在户外，花粉季发作时，赶紧躲进屋子里，关上窗户，不让花粉进来。如果是被宠物毛发引发，赶紧离开宠物，别继续接触。

2.保持正确姿势

发作时千万不要平躺！平躺时腹部脏器会压迫肺部，加重呼吸困难。要立刻坐下或者半卧位，身体微微前倾，解开领口、腰带之类的束缚衣物。这样胸廓可以充分扩张，给呼吸创造更好的条件，有人做过研究显示，坐位的时候肺部通气量可以增长20%～30%，对于改善呼吸困难很有好处。

3.冷静呼吸

越是紧张，呼吸就越急促，过度换气反而会让症状更重。这时可以试试“缩唇呼吸法”，闭上嘴巴，用鼻子吸气2秒，感觉空气慢慢填满肺里。接着，撅起嘴唇，像吹口哨那样，慢慢呼气4秒，把肺里的气慢慢吐出来。这样有节奏的呼吸，能降低呼吸次数，减小身体的耗氧量，帮我们平稳度过发作期。

救命药：沙丁胺醇气雾剂误用或致救治延误

沙丁胺醇气雾剂是哮喘病人身上最常带的“救命神器”。但调查显示，它的使用方法错误率竟然达到60%，错误使用不但不能治病，反而耽误救治时机。接下来就让我们一起学习正确的使用步骤。

1.使用前准备

拿到气雾剂之后，先像摇饮料瓶那样，上下摇晃10～15秒，让药在罐里混匀。然后把喷嘴盖拿掉，用干净的纸巾擦一下喷口，别让灰尘或者脏东西堵住，影响喷药。

2.规范吸入动作

呼气排空：缓慢呼出肺部残留气体，如同气球逐渐放气。

含住喷嘴：将气雾剂喷嘴置于口中，唇部紧密包裹，勿用力咬合，以免影响药液喷射。

按压吸气：在按压药罐的时候，再深深地吸一口气，这样药物就会随着气流直接到达气道，就像用吸管把饮料吸进嘴里那样。

屏气等待：吸入药物后屏息5～10秒，确保药物充分作用于气道，随后缓慢呼气。

3.重复剂量

要是用过一次以后，症状还没减轻，不用慌张，可以在20分钟之后再用1-2喷。不过要留意，1小时之内最多不能超过6喷，如果一直喘息，呼吸困难没有好转，一定要立刻拨打120急救电话，寻求专业帮助。

这些用药误区，千万别踩

1.症状缓解就停药

很多患者使用气雾剂后觉得呼吸顺畅了，就以为哮喘“好了”，便停药了，其实哮喘是慢性炎症性疾病，就算症状消失了，气道里的炎症还在，突然停药就像给炎症“松绑”，很容易让炎症“反扑”，引发更严重的发作。要遵照医嘱用药，即使感觉舒服了，也要继续使用控制类药物，巩固疗效。

2.忽视储雾罐

对于儿童或不太会使用气雾剂的患者来说，储雾罐是个很好的帮手，它就像个“中转站”，减慢了药物喷出的速度，药物就在罐子里“停一停”。我们吸气时就能更好地把药物吸入气管，让药物在气道里的沉积更多一些，而且还能减少药物在口腔和咽喉的残留，降低发生不良反应的风险，所以不要小瞧这个小小的储雾罐，在关键时刻它可是能提高药物疗效的好帮手。

3.不检查剩余剂量

气雾剂没有剂量计数器，很多病人用到最后才发觉药没了，到哮喘发作的时候就慌了手脚。我们每次用完之后，可以在日历上做个记号，大致估算一下还剩多少药；也可以把气雾剂放到水里，如果下沉的速度明显加快，那就表明罐内的药快要用完了，赶紧去买新的气雾剂备着。

哮喘不能治愈，但只要科学防治，完全可以达到“零急性发作”，和正常人一样生活、工作、学习。学会哮喘发作时的急救知识，正确使用“救命药”，不仅是对自己的生命负责，更是对家人的一份责任。当意外来临的时候，多一分正确的应对，就多一分活下来的希望。