夏季，孩子们最钟爱的季节，充满了游泳、嬉水、海滨度假……这些活动既凉爽又令人愉悦！然而，您是否了解？溺水是全球儿童意外死亡的第二大原因，而且悲剧往往在转瞬之间发生，悄无声息！

作为家长，我们的责任不仅在于让孩子享受快乐的时光，更在于保障他们的安全，教会他们自我防护。本篇科普文章依据《溺水的预防与治疗指南2024年更新版》，以最实用的方式向您阐述：如何有效预防溺水？若不幸发生意外，应如何进行急救处理？

一、为什么溺水这么可怕？‌

很多家长以为，溺水时孩子会在水里扑腾、大喊救命，但其实‌真正的溺水往往是悄无声息的‌！真相是：溺水可能只是一瞬间的事！孩子可能‌头低在水里，腿不动‌，看起来像“趴着玩水”，其实已经呛水窒息。而溺水时，孩子‌无法呼救‌，因为呼吸道被水堵塞，连“救命”都喊不出来！

5岁以下儿童‌最容易在浴缸、水桶等小水域出事；‌10岁以上孩子‌则常在江河、野塘等危险水域遇险。

⚠️ 特别注意：‌

会游泳≠不会溺水‌！抽筋、体力不支、呛水、被水草缠住……都可能致命！

溺水后，大脑缺氧4-6分钟就会造成不可逆的损伤‌，所以急救必须争分夺秒！

二、防溺水，家长必须做到的6件事！‌

1️⃣ 永远不要让孩子“独自玩水”！‌

浴缸、泳池、海边、河边……任何有水的地方，家长必须全程盯着，哪怕只是‌接个电话、拿个毛巾的几秒钟‌，都可能发生意外！不要依赖游泳圈、浮板‌，它们不是救生设备，孩子可能突然翻过去呛水！

2️⃣ 家里的小水域也要防！‌

浴缸、水桶、马桶、鱼缸‌都可能让孩子溺水，用完后应‌立刻倒掉水‌，如果家里有游泳池，‌必须安装围栏（至少1.2米高）‌，并且锁好门。

3️⃣ 带孩子去正规游泳场所！‌

选择有救生员、水质达标、安全设施齐全的泳池或水上乐园。‌

去海边或江河边玩，‌一定要穿救生衣‌，并且只在浅水区活动！

4️⃣ 教会孩子游泳，但别以为会游泳就安全！‌

4岁以上‌可以学游泳，但必须选‌正规教练‌，重点学‌自救技能‌（比如如何浮起来、踩水）。

游泳前别吃太饱或太饿‌，避免抽筋；‌不要跳水或打闹‌，容易撞伤或呛水。

5️⃣ 远离“野生”水域！‌

河流、水塘、水库、工地积水坑，这些地方看起来很浅，其实可能有：暗流‌（突然被冲走）、淤泥‌（陷进去拔不出脚）、水草或渔网‌（缠住手脚）、水温过低‌（导致抽筋）。危险重重，所以如果孩子想去玩，一定要去正规泳池或水上乐园！‌

6️⃣ 学会急救，关键时刻能救命！‌

如果发现孩子溺水，记住‌“叫、伸、抛、划、游”五步法‌：

叫‌：大声呼救，吸引周围人帮忙。

伸‌：用长杆（如树枝、竹竿）让孩子抓住，‌不要直接跳下去救‌！

抛‌：抛救生圈、浮板等漂浮物，让孩子抱住。

划‌：如果会游泳，可以划过去拉孩子，‌从背后托起，防止被抱住‌。

游‌：不会游泳的家长，‌千万不要贸然下水‌，避免双双遇险！

三、如果孩子溺水了，急救步骤（家长必学！）‌

如果孩子溺水后‌没有呼吸或心跳‌，必须立即做‌心肺复苏（CPR）‌！

1️⃣ 快速把孩子拉上岸‌

不要浪费时间“控水”（倒挂、拍背），‌直接开始CPR！‌

2️⃣ 检查呼吸和心跳‌

轻拍肩膀，大声喊“你还好吗？”‌

如果孩子没反应、没呼吸或只有喘息，立刻开始CPR！‌

3️⃣ 心肺复苏（CPR）步骤‌

儿童（1岁以上）CPR：‌

按压位置‌：两乳头连线中间（胸骨下半段）。

按压深度‌：至少5厘米（儿童）。

按压频率‌：每分钟100-120次。

按压与呼吸比例‌：30次按压 + 2次人工呼吸（捏住鼻子，嘴对嘴吹气）。

持续到孩子恢复呼吸或急救人员到达！‌

婴儿（1岁以下）CPR：‌

按压位置‌：两乳头连线下方，用两根手指按压。

按压深度‌：约4厘米。

按压频率‌：每分钟100-120次。

按压与呼吸比例‌：30次按压 + 2次人工呼吸（嘴对口鼻吹气）。

⚠️ 注意：‌

如果孩子‌只是呛水但有呼吸‌，让他‌侧卧‌，保持气道通畅，等待救援。

不要做“倒挂控水”‌，这会导致胃内容物反流，反而更危险！

四、总结：防溺水，记住这3句话！‌

“盯紧！盯紧！再盯紧！”‌ 玩水时家长必须全程看护，别分心！

“远离危险水域！”‌ 别让孩子去江河、野塘、无人管理的泳池！

“学会急救！”‌ 掌握心肺复苏（CPR），关键时刻能救命！

最后提醒：‌ 暑假是溺水高发期，家长们一定要提高警惕！转发给其他家长，大家一起守护孩子的安全！

愿每个孩子都能快乐玩水，平安长大！