在中医的理论体系中，春生夏长，秋收冬藏，大自然的规律与人体的生命活动息息相关。春季阳气上升，夏季万物繁茂，是孩子生长发育的黄金时期。科学研究也表明，儿童在这两个季节生长速度明显加快，比其他季节高出2-2.5倍。抓住这一关键时期，对孩子的身高增长有着不可忽视的作用。

生长发育迟缓有何危害

生长发育迟缓可对身体健康、心理健康均产生不良影响，如身高、体重等指标低于同龄孩子；抵抗力低下，容易反复呼吸道感染；此外，生长发育迟缓还会影响孩子的认知能力、学习能力和社交技能，导致学习成绩不佳，注意力不集中等。

中医对生长发育迟缓的认识

中医认为，孩子的生长发育迟缓多归属于“五迟”“五软”与“脾肾”密切相关，涉及心肝。肾主骨生髓，通于脑，是“先天之本”，肾精充足，骨骼才能发育良好，智力才能得到充分发展。脾胃的运化功能也至关重要，脾胃为“后天之本”，通过消化吸收食物中的精微物质，为生长发育提供必要的营养支持。因此，中医在促进生长发育时，常从补肾健脾等方面入手。

中医助长优势

中医认为“肾为先天之本”，肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的能力；而“脾为后天之本”，脾虚则致后天营养不足，影响儿童发育。中医采用辨证论治，以个体化治疗为原则，运用多种中医特色疗法，改善矮小儿童、性早熟儿童的症状，如挑食、厌食、食欲差、面色萎黄、体虚多病等，并减慢患儿性早熟的第二性征发育，延迟骨龄进展速度，从而改善儿童最终身高，促进小儿身心全面协调发展。

中医助长方法

口服中药：医生根据儿童的生长发育特点，采用辨证论治法，一人一方，通过口服中药增强孩子脾胃功能，改善睡眠，促进骨骼和肌肉的生长，达到助长的目的，还可以提高小儿的抗病能力。

小儿推拿：小儿推拿是在中医整体观念的理论指导下，通过推拿按揉小儿特定穴位，促进小儿全身气血经络的运行，改善脾胃功能，增强体质，促进孩子生长发育。

中药药浴：中药药浴能够激发人体阳气，促进经络运行，濡养脏腑，增强脏腑功能，改善肌肉骨骼营养，提高身体抵抗力，从而有效促进孩子生长发育；同时药浴还能舒缓情绪，提高睡眠质量，对于大年龄段的孩子可以采用足浴法，孩子容易接受。

穴位贴敷：小儿生长贴是由益气健脾、益肾强筋的中药调制而成，敷贴于特定穴位，通过药物对穴位的持续刺激、渗透、吸收，达到疏通经络、益气行血，增强脾胃功能的目的，从而有效助长。具体助长疗法由医生根据孩子的基本情况量身定制。

助长小贴士

合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、铁、锌等微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜等。避免过多食用高糖、高脂肪、油炸食品，以免影响营养吸收和身体健康。

充足睡眠：睡眠是生长发育的重要保障，生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。建议孩子每天保持8-10小时的高质量睡眠，睡前避免过度兴奋和刺激，营造安静舒适的睡眠环境。

适量运动：鼓励孩子参加适量的体育运动，如跳绳、游泳、篮球等，能够促进骨骼发育、增强体质、提高免疫力。但要注意运动量适中，避免过度疲劳，以免影响生长发育。

保持良好心态：心理健康同样重要，家长要多关注孩子的情绪变化，给予足够的关爱和支持，帮助孩子建立自信、乐观的心态，避免过度的学习压力和心理负担，为孩子的健康成长创造良好的心理环境。