透析治疗是一个长期过程，患者不仅要面对身体上的不适，还要承受心理压力 —— 有的因治疗周期长而焦虑，有的因生活方式改变而抑郁，有的因担心病情进展而恐惧。这些负面情绪若长期积累，不仅会影响睡眠、食欲，还可能降低免疫力，甚至影响透析效果。做好心理照护，及时疏导情绪，能帮助患者以更积极的心态面对治疗，提升生活质量，为长期透析打下良好基础。

透析患者常见的情绪问题

长期透析过程中，患者容易出现多种情绪波动，需提前识别。治疗初期，很多患者会因对透析不了解、担心治疗痛苦而产生恐惧情绪，表现为紧张、失眠、抗拒治疗；治疗中期，可能因需要长期依赖透析、无法正常工作生活而感到抑郁，出现情绪低落、兴趣减退、不愿与人交流；随着治疗时间延长，还可能因担心并发症、医疗费用等问题产生焦虑，表现为烦躁、易怒、注意力不集中。这些情绪若不及时疏导，会逐渐影响心理健康，形成恶性循环。

自我情绪疏导的实用方法

情绪调节技巧。掌握简单的调节技巧，能自主缓解负面情绪。可通过 “深呼吸放松法”调节焦虑，坐在舒适的椅子上，闭上眼睛，缓慢吸气5秒，停留2秒后缓慢呼气7秒，重复 5-10 次，让身体逐渐放松；也可通过 “情绪记录”梳理感受，每天花 10 分钟写下当天的情绪变化和引发原因，既能释放情绪，也能发现情绪规律，找到应对方法。当感到抑郁时，可主动做一些喜欢的小事，如听轻音乐、看轻松的视频、养一盆绿植，通过转移注意力改善情绪，避免沉浸在负面感受中。

认知调整方法。改变对透析的认知，能从根本上减少负面情绪。很多患者会觉得 “透析是负担”，可尝试换个角度看待 —— 透析能帮助身体排出毒素，维持正常生理功能，是保障健康的重要手段；不要因透析否定自己的价值，可在身体允许的情况下做一些力所能及的事，如简单家务、轻度运动，或培养新的爱好，让生活充实起来，重新找到自我价值感。避免过度关注病情，多关注生活中的积极面，如家人的陪伴、朋友的关心，用积极认知替代消极想法。

外界支持的重要作用

家庭支持的力量。家人的理解和陪伴，是患者心理照护的重要支撑。家人可多与患者沟通，倾听他们的感受，不要急于否定或说教，比如当患者抱怨治疗辛苦时，可回应 “我知道你现在很难受，我们一起想办法”；主动参与患者的治疗过程，如陪同透析、帮忙记录身体情况，让患者感受到被重视；尊重患者的生活习惯，在不影响治疗的前提下，尽量满足他们的合理需求，避免因过度保护让患者产生心理压力。

专业与同伴支持。专业心理指导和同伴交流，能提供更精准的帮助。若负面情绪持续超过 2 周，影响正常生活，可主动寻求心理医生帮助，通过专业疏导改善情绪，必要时配合药物治疗；加入透析患者互助小组，与有相同经历的人交流，分享治疗经验和情绪调节方法，既能减少孤独感，也能从他人的积极案例中获得信心。很多医院或社区会组织透析患者活动，如健康讲座、手工制作，积极参与能扩大社交圈，让心理状态更开朗。

长期心理养护的要点

心理照护不是一次性工作，需长期坚持才能见效。建立规律的生活作息，每天固定时间休息、运动、娱乐，让生活有节奏感，减少因生活无序引发的焦虑；定期进行自我心理评估，每周花一点时间反思情绪状态，若发现情绪波动较大，及时用之前掌握的方法疏导，或寻求外界帮助；不要因偶尔的情绪反复而气馁，透析治疗本身就有起伏，情绪出现波动是正常现象，关键是学会快速调整，避免长期陷入负面状态。长期保持积极心态，不仅能提升治疗耐受性，还能让身体处于更健康的状态，更好地应对长期透析。

透析患者的心理状态与治疗效果息息相关，做好心理照护、及时疏导情绪，是长期治疗的重要保障。患者无需独自承受心理压力，可通过自我调节、寻求家人支持、借助专业力量等方式，改善情绪状态。只要保持积极心态，配合规范治疗，就能在透析过程中保持良好的生活质量，更好地享受生活。