每到春暖花开或秋冬交替，不少家长就开始发愁——孩子频繁打喷嚏、皮肤起红疹，这些恼人的症状很可能是过敏在作祟。据统计，我国儿童过敏性疾病发病率逐年上升，过敏季已成为威胁孩子健康的“隐形敌人”。想要守护孩子健康，科学护理是关键。接下来，就从过敏原、症状识别到护理方法，为家长们解锁儿童过敏季的全攻略。

精准锁定：过敏常见“元凶”

1.花粉：春日里的“空中刺客”。春季万物复苏，花朵绽放时释放的大量花粉，随着空气流动四处飘散。当孩子外出玩耍，花粉极易通过呼吸进入呼吸道，附着在鼻黏膜、眼结膜等部位。这些微小的颗粒会触发免疫系统攻击，导致孩子频繁打喷嚏、流鼻涕、眼睛红肿发痒，甚至诱发哮喘。

2.尘螨：隐匿在家中的“健康杀手”。尘螨偏爱25℃左右、湿度60%~80%的温暖潮湿环境，儿童的床铺、毛绒玩具、地毯都是它们的“理想家园”。尘螨的排泄物和尸体碎片含有强效过敏原，即便肉眼难以察觉，却能引发孩子皮肤瘙痒、咳嗽、气喘等过敏症状。

3.霉菌：潮湿环境的“隐形威胁”。夏秋季节多雨潮湿，家中墙壁、浴室角落、冰箱密封条等地方容易成为霉菌滋生的温床。霉菌释放的孢子漂浮在空气中，一旦被孩子吸入，就会刺激呼吸道，引发咳嗽、咳痰、呼吸不畅等症状。严重时，霉菌过敏还可能加重哮喘病情，甚至诱发过敏性肺炎。保持室内干燥通风，定期检查并清理发霉角落，是预防霉菌过敏的重要手段。

火眼金睛：快速识别过敏症状

1.皮肤异常：身体发出的“求救信号”。过敏季，孩子的皮肤往往首当其冲。红斑、丘疹、风团等皮疹会突然出现，伴随剧烈瘙痒，孩子常因搔抓导致皮肤破损，增加细菌感染风险。若皮疹出现在面部、手部等暴露部位，还可能影响外观，让孩子产生心理负担。部分严重过敏反应，如急性荨麻疹，可能在短时间内全身发作，需立即就医。

2.呼吸道不适：呼吸受阻的“危险信号”。反复打喷嚏、流鼻涕、鼻塞是过敏的典型呼吸道症状，很多家长容易误当成感冒。当孩子出现持续性咳嗽，尤其是夜间或晨起加重，甚至伴有喘息、胸闷、呼吸困难时，可能已发展为过敏性哮喘。若不及时治疗，哮喘发作可能危及生命，家长需格外警惕。

3.眼部症状：不容忽视的“过敏警报”。眼睛发痒、红肿、流泪也是过敏季常见症状。孩子会频繁揉眼缓解不适，但用力揉眼可能损伤眼结膜，引发结膜炎。长期反复过敏还可能导致眼睑皮肤粗糙、黑眼圈加重，影响眼部健康和美观。若孩子出现畏光、视物模糊等症状，应尽快就医排查。

科学防护：过敏季护理全指南

1.打造健康居家环境。居家环境的清洁与管理是预防过敏的第一道防线。家长可每周用55℃以上热水清洗床单、枕套、被套，定期暴晒毛绒玩具和衣物；使用空气净化器和吸尘器，减少室内灰尘和过敏原浓度；将室内湿度控制在40%~60%，必要时使用除湿机抑制霉菌生长；避免在室内摆放鲜花，减少花粉接触。

2.做好外出防护措施。过敏季外出，防护工作必不可少。尽量选择花粉浓度低的清晨或雨后时段出门，减少暴露时间；为孩子佩戴防花粉口罩和护目镜，阻挡过敏原；避免让孩子在草丛、花丛附近长时间停留；回家后及时更换衣物，用生理盐水冲洗鼻腔和眼睛，清除残留过敏原。

3.调理饮食与生活习惯。健康的饮食和生活习惯能增强孩子免疫力，降低过敏发生几率。日常饮食中，多给孩子食用富含维生素C的橙子、草莓、西兰花等蔬果，补充益生菌调节肠道菌群；避免食用已知过敏食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等；保证孩子每天8~10小时充足睡眠，选择跳绳、瑜伽等室内运动增强体质。

结语

儿童过敏季护理是一场需要家长长期应对的“持久战”。从认识过敏原、识别症状到落实科学防护，每一个细节都关乎孩子的健康。通过改善居家环境、做好外出防护、调理饮食与生活，我们能为孩子筑起一道坚固的防线。若孩子过敏症状持续不退或加重，务必及时就医，在专业医生指导下进行规范治疗。守护孩子健康成长，从这个过敏季开始行动。