在我们生活中，可能会出现腿肿、腿痛，但大多数人会认为是由于长期缺乏运动并突然走路过多或者不小心磕碰所致，只需休息休息就可以恢复正常。但有些时候，腿肿、腿痛并没有那么简单，它们的出现，可能是下肢深静脉血栓发出的危险信号，如果得不到及时重视，可能会进一步引发严重的后果。

了解下肢深静脉血栓

可能有些人不理解下肢深静脉血栓的含义，通俗来讲，这是指血液在下肢深静脉里出现不正常的凝结，并形成血块，使静脉血管出现阻塞，导致血液回流不畅。我们的下肢静脉就好比一条条河流，血液则是其中流动的河水，如果由于某些原因使河水的流动速度变慢甚至出现阻塞，就容易导致河中出现“淤泥”，这种情况放在下肢静脉中也就是血栓。

腿肿、腿痛和下肢深静脉血栓的关系

若下肢深静脉形成了血栓，会导致静脉的回流受阻，并使血液在下肢淤积，从而引起腿肿。一般这种肿胀从肢体一侧可以明显看出，并且从脚踝处逐渐往上蔓延，严重情况下，可能整个下肢都存在明显的肿胀，并且这种肿胀不会经休息或者抬高腿部而得到迅速缓解。

下肢深静脉血栓发生后，由于血栓对静脉壁形成的刺激，或者因血液回流不畅造成下肢组织缺氧，则会引发疼痛，而这也是其常见的一种症状。疼痛具体有可能表现为胀痛、钝痛或者是痉挛性疼痛，尤其是活动时疼痛的情况可能进一步加重。

下肢深静脉血栓的高发群体

1.长期卧床者

有些患者由于疾病原因需要长期卧床休息，或者经手术治疗之后在恢复期需要卧床，此时由于他们长时间不活动，下肢肌肉的收缩减少，对静脉挤压的作用减弱，并且血液流动速度变慢，从而容易形成血栓。

2.久坐不动者

例如办公室职员、长途货车司机等，他们在工作中可能长时间保持着坐姿，此时下肢静脉会受到压迫，进而血液回流不畅，这也增加了血栓形成的风险。

3.老年人

老年人随着其年龄不断增长，血管壁也在逐渐老化，同时血液的黏稠度也在增加，导致血流速度减慢，因此相对于其他年龄段人群更容易患上下肢深静脉血栓。

4.孕妇

孕妇在孕期时，其体内的激素水平发生了明显变化，此时血液处于高凝状态，并且增大的子宫会对下腔静脉形成压迫，从而对下肢血液的回流造成影响，因此，孕妇也属于下肢深静脉血栓的高危群体。

5.有基础疾病者

例如患有心血管疾病、糖尿病等疾病的患者，他们的血液黏稠度相对于健康人群偏高，血管更容易受损，因此发生下肢深静脉血栓的概率也会上升。

下肢深静脉血栓的危害

下肢深静脉血栓会带来许多危害，其中最严重的一种并发症为肺栓塞。在血栓脱落之后，其会随着血液循环而到达肺部，并将肺动脉堵塞，从而引发肺栓塞。肺栓塞会使患者出现咳嗽、胸痛、呼吸困难及咯血等症状，严重时甚至危及生命安全。除此之外，下肢深静脉血栓还可能引发色素沉着、下肢溃疡等后遗症，对患者的生活质量造成不同程度的影响。

预防下肢深静脉血栓的措施

1.坚持适当运动

日常在工作或学习中，都应避免长时间保持同一姿势，不管是久坐还是久卧，都要让下肢定时得到活动。比如每半小时站起来走动5分钟，或者做一些简单的下肢运动，如屈伸膝关节，以促进下肢的血液循环。

2.保持充足的饮水量

日常保持充足的水分摄入，有助于降低血液的黏稠度，从而降低血栓形成的风险。

3.穿着合适的衣物

日常避免穿着过紧的裤子及袜子，以免对下肢血液的回流造成影响。

4.使用弹力袜

如果是长期卧床或者久坐的高危人群，可以根据医生建议，合理使用医用弹力袜，以此促进下肢静脉的回流。

5.控制基础疾病

存在如糖尿病等基础疾病的患者，应将其关键指标血糖等控制在正常的范围内，从而降低下肢深静脉血栓的发生风险。

总之，对于腿肿、腿痛，我们不能掉以轻心，一旦出现了上述相关症状，尤其是下肢深静脉血栓的高危人群，应及时就医，以便尽早确诊，尽早治疗，从而降低下肢深静脉血栓带来的不利影响。