慢性盆腔炎，是发生在女性生殖器官、盆腔腹膜等部位的慢性炎症，可导致输卵管积水、慢性子宫内膜炎等并发症，并导致下腹坠胀、月经量增多、失眠、精神不振等，严重影响女性的身心健康。

有些女性认为，自己是因为未能及时根治急性盆腔炎，而患上的慢性盆腔炎。这虽是主要原因，但导致慢性盆腔炎反复的“根”在于以下几个习惯：

缺少按照疗程用药的习惯

有些慢性盆腔炎患者的用药依从性较差，认为只要肚子不疼了、白带正常了，就可以停止用药。这种用药认知与药物治疗习惯，会导致身体内的病原体无法被根除，并会在身体抵抗力降低的情况下“卷土重来”，身体还会产生耐药性，致使药物治疗收效甚微。因此，患者应在确诊后，遵医嘱坚持用药，切忌“见好就收”，进而通过加强药物护理，来尽快恢复健康。

经期与性生活卫生习惯欠佳

经期女性宫颈开放，子宫因内膜剥落而出现创面，如果此时使用了不洁净的卫生用品，或更换卫生用品的频率较低，或是经期同房，那么就会导致慢性盆腔炎发作，还可能因炎症加重而令自己苦不堪言。有些患者还可能因性行为不洁，而出现多种病原体交叉、反复感染的情况，这显然不利于慢性盆腔炎的防治。

为了能更好地防治慢性盆腔炎，在日常护理中，患者需关注经期卫生，既要选用质量达标的卫生用品，又要及时更换卫生巾或安睡裤，还要避免经期盆浴，以免细菌逆行感染盆腔。同时，患者要养成良好的性生活卫生习惯，科学使用计生用品，在同房前后清洁私处，必要时可要求性伴侣同治。

有久坐的习惯

因为久坐会导致盆腔血液循环不畅，阻碍盆腔静脉回流，使盆腔长期处于淤血的状态，进而患上“盆腔淤血综合征”，进而加重疼痛，降低局部代谢能力，药效随之降低，影响炎症吸收。所以，患者需改掉久坐的不良习惯，还需将“运动”视为日常护理要点之一。

建议选择便于坚持、强度适中的运动，如瑜伽、游泳、散步等，同时每周需坚持运动3～4次，每次运动半小时左右，用以促进盆腔血液循环，改善血瘀状态，有效缓解疼痛，加快炎症吸收。

饮食与作息习惯不够健康

有些患者在患病后并不忌口，仍然无辣不欢，无节制地吃冰激凌、喝冰咖啡，这种饮食习惯会助长湿热，加重血瘀病症以及炎症反应，致使慢性盆腔炎反反复复。除了饮食习惯不健康以外，有些患者还会因作息不规律、总是熬夜，而降低免疫力，导致身体无法抑制病原体的侵袭。

为了避免慢性盆腔炎反复发作，患者要少吃或不吃辛辣刺激、生冷的食物，多吃富含维生素、蛋白质的食物，确保自身摄入的营养均衡，还可增强抗病力。同时，患者要早睡早起，养成健康的作息习惯，使身体能更好地对抗病菌的侵扰。

无定期体检的习惯

有些人即使盆腔没有炎症，也会得慢性盆腔炎，这与患者未能及时发现与盆腔邻近器官的炎症问题有关，致使慢性结肠炎、慢性阑尾炎等炎症逐渐渗入盆腔。如果不彻底控制原发病灶，那么就会反复影响盆腔的健康。

因为许多人无定期体检的习惯，所以难以及时发现与治疗慢性疾病，因此我们应认识到体检的重要性，通过体检了解身体状态，预见患病风险，并在医生的帮助下，采取科学的干预措施，有效解决慢性盆腔炎反复发作的问题。

因畏惧疾病而养成了“过度抑菌”的习惯

有些患者觉得“既然感染病菌会引发炎症反应，那么抑制病菌的滋生，自然可以控制炎症，并治疗疾病”。实际上，上述想法会导致抑菌过度，并破坏阴道微生态的稳定与平衡，潜伏在卫生用品、衣物、床单等外界的病菌就会进入体内，大量繁殖，导致炎症反应难以控制。

患者要知道，重视卫生与健康是好事，但不可过度抑菌，避免滥用抗生素、反复冲洗阴道、长期使用广谱抑菌栓剂、频繁使用私处护理液，使私处的有益菌可得到保护，逐渐修复微生态环境，增强自身的抗病力。

许多女性因慢性盆腔炎反复发作而倍感痛苦，为了尽快恢复健康，提高生活质量，患者需了解炎症反复的原因，并采取健康饮食、适度运动、合理用药等护理措施，同时改掉不良的生活习惯，从根本上解决炎症反反复复的问题。