化疗如同一场与癌细胞的激烈战争，它能有效抑制肿瘤生长，但也会带来白细胞降低的副作用。白细胞是人体免疫系统的“卫士”，当化疗后白细胞数量下降，免疫系统的防线就会变得脆弱，各种病菌便有了可乘之机。此时，做好防感染“隔离”措施，成为守护健康的关键。

居家环境的“隔离”防护

1.日常清洁与消毒

首先要对居住环境进行彻底清洁，每日用含氯消毒剂擦拭家具表面、门把手、开关等高频接触区域，这些地方容易残留病菌，定期清洁能有效减少感染源。地面也需使用消毒剂拖地，保持地面洁净。

对于空气的消毒，可选择使用空气净化器，它能过滤空气中的灰尘、细菌等有害物质；也可以定期开窗通风，但要注意通风时间不宜过长，每次15-20分钟即可，避免外界过多病菌进入室内。通风时，患者可暂时转移到其他房间，待通风结束后再返回。

2.减少杂物堆积

家中应保持整洁有序，减少杂物堆积。杂物容易吸附灰尘，成为细菌、螨虫的藏身之所。定期整理房间，及时清理过期物品、废旧纸张等，让病菌无处遁形。

个人卫生的严格把控

1.皮肤清洁

每天用温水和温和的沐浴露洗澡，尤其要注意清洁皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位。洗澡时动作要轻柔，避免用力搓擦皮肤，防止皮肤破损引发感染。

同时，要勤换洗衣物，选择棉质、宽松、透气的衣服，减少皮肤摩擦。内衣裤要每天更换，并使用温和的洗衣液清洗，清洗后在阳光下充分晾晒，利用紫外线进行杀菌。

2.口腔护理

口腔是细菌容易滋生的地方，化疗后口腔黏膜变得脆弱，更易发生感染。每天至少刷牙三次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用软毛牙刷，避免损伤牙龈。刷牙后，还可以使用不含酒精的漱口水漱口，进一步清洁口腔。

如果出现口腔溃疡，可以使用医生推荐的药物进行治疗，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛和感染。

3.其他部位清洁

保持鼻腔湿润，可使用生理盐水滴鼻，防止鼻腔黏膜干燥破裂引发感染；每天清洗外阴，女性患者在经期更要注意卫生，勤换卫生巾；定期修剪指甲，避免指甲过长藏污纳垢；保持排便通畅及肛周皮肤清洁，避免因用力排便引起肛裂，从而引发感染。

饮食方面的防护策略

1.食材选择与处理

化疗后白细胞低，饮食要格外注意。选择新鲜、干净的食材，避免食用变质、过期的食物。肉类、蛋类、海鲜等食物要彻底煮熟煮透，杀死其中可能存在的病菌。

蔬菜和水果在食用前要认真清洗，可先用流水冲洗，再浸泡10-15分钟，有条件的话，可以使用果蔬清洗剂。对于表皮较厚的水果，如苹果、梨等，最好削皮后再食用。

2.烹饪方式与饮食禁忌

烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸、油煎等高温烹饪方式，这样既能保留食物营养，又能减少油脂摄入。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会刺激胃肠道，引发不适。

另外，尽量避免在外就餐，外卖食物的卫生条件难以保证，容易增加感染风险。如果实在需要外出就餐，要选择卫生条件良好的餐厅。

社交活动的自我约束

化疗后白细胞低期间，要尽量减少不必要的社交活动，避免前往人员密集的场所，如商场、超市、电影院等。这些地方人员流动性大，空气不流通，病菌容易传播。

如果必须外出，一定要佩戴医用外科口罩或N95口罩，口罩要定期更换，一般每4小时更换一次。外出回家后，要及时更换衣物，洗手洗脸，做好清洁工作。

同时，要告知亲朋好友自己的身体状况，尽量减少访客。如果有亲友来访，要提醒他们提前清洁双手、更换干净的衣物，有感冒等症状的亲友应避免探视。