提到避孕药，很多人分不清 “紧急”“短效”“长效” 的区别，要么误把紧急避孕药当常规药吃，要么漏服短效药影响效果。其实三种避孕药的服用方法、适用场景差很多，吃错了可能没效果，还可能伤身体。今天用大白话讲清三者区别和正确吃法，帮大家科学选择。

一、先搞懂：三种避孕药，核心区别在哪？

三种避孕药的主要差异在 “作用时间”“服用频率” 和 “适用情况”：

短效避孕药：作用时间短，需每天吃，适合规律避孕；

长效避孕药：作用时间长（一次管 1 个月），每月吃 1 次，适合不方便每天服药的人；

紧急避孕药：作用时间特殊（事后补救），仅在无保护行为后吃，不能当常规避孕用。

三者的激素含量也不同：长效避孕药激素含量最高，紧急避孕药次之，短效避孕药最低，激素含量越高，副作用风险相对越大。

二、第一种：短效避孕药，最常规，每天吃才有效

短效避孕药是目前最推荐的高效避孕方式，正确使用时，避孕成功率能达 99% 以上，还能调节月经，适合 18-40 岁、月经规律的女性。

正确吃法：

服药时间：从月经来潮第 1-5 天开始吃，每天固定时间吃 1 片（比如每天晚上睡前），连吃 21 天（或 28 天，具体看药品说明书，28 天装的最后 7 片多为安慰剂）；

漏服处理：若漏服时间不超过 12 小时，赶紧补吃 1 片，当天的药还按原时间吃；若漏服超过 12 小时，按说明书补服（通常是补吃漏服的片数，同时加用屏障避孕法，如避孕套，持续 7 天），别随意停药，否则可能出血或影响避孕效果；

停药期：吃够 21 天后，停药 7 天（或直接吃 28 天装的安慰剂），停药期间会来月经，第 8 天开始吃下一盒，不用等月经结束。

注意：

别和抗生素（如头孢）、抗真菌药（如酮康唑）同服，这些药会降低避孕药效果，若需服用，要间隔 2 小时以上，或暂时用避孕套避孕。

第二种：长效避孕药，每月 1 次，适合 “怕忘事” 的人

长效避孕药一次服用后，药物会在体内缓慢释放，能管 1 个月，不用每天记着吃药，适合经常漏服短效药、且暂时没有生育计划的女性。

正确吃法：

首次服用：从月经来潮第 5 天吃第 1 片，20 天后再吃第 2 片；

后续服用：从第 2 次服药开始，每月按第 2 次服药的日期吃 1 片，比如第 2 次是 1 月 25 日吃的，之后每个月 25 日吃 1 片即可；

换药 / 停药：若想换成短效避孕药，需在服完最后 1 片长效药后，等月经来潮，再按短效药的吃法开始吃，避免激素波动太大；若想停药备孕，停药后等 3个月后再怀孕，让体内激素恢复正常，这样更好。

注意：

长效避孕药激素含量高，可能导致月经紊乱、体重变化，有高血压、糖尿病的女性不建议吃。

第三种：紧急避孕药，事后补救，一年别超 3 次

紧急避孕药是无保护行为（如避孕套破裂、漏服常规避孕药）后的 “补救措施”，不能当常规避孕用，避孕成功率约 75%，比短效、长效药低很多。

正确吃法：

服用时间：越早吃效果越好，最好在无保护行为后 72 小时内吃，超过时间基本没效果；

服用剂量：多数紧急避孕药是单次吃 1 片，具体按说明书来，别多吃；

后续处理：吃紧急避孕药后，若月经推迟超过 1 周，要测是否怀孕，它不是 100% 有效；若当月吃了紧急避孕药，后续性生活要做好避孕，别再依赖它。

注意：

紧急避孕药激素含量高，吃后可能出现恶心、呕吐、月经提前或推迟，一年服用最好别超过 2次，一个月别超过 1 次，否则可能导致内分泌紊乱。

三、哪些人不适合吃避孕药？

不管哪种避孕药，以下人群都要避免：

有严重高血压、心脏病、糖尿病（血糖控制不好）的人；

有乳腺癌、子宫内膜癌等激素敏感性癌症的人；

血栓性疾病患者（如脑血栓、肺栓塞）；

严重肝病患者（避孕药需肝脏代谢，会加重肝负担）；

哺乳期女性（避孕药会影响乳汁分泌，建议用避孕套避孕）。

总结：选对避孕药，吃对才有效

紧急避孕药是 “补救药”，别常吃；短效避孕药最常规，每天吃别漏服；长效避孕药每月 1 次，适合怕忘事的人。吃前最好咨询医生，根据身体状况选，别盲目跟风，吃对了才能既避孕又护身体。