在日常生活中，很多人因为太忙、不方便而选择了憋尿，以为这只是一件微不足道的事情。不过，泌尿外科医生指出，憋尿虽然可以暂时缓解一时的不便，但也会给身体带来潜在的危险。“尿路危机”正在向我们走来，从泌尿系统感染、泌尿系统紊乱、肾病、心脑血管等各种疾病，都在向我们逼近。所以，养成良好的排尿习惯，定时排尿，对于保持泌尿系统的健康非常重要。

憋尿导致尿路感染

憋尿是个很危险的习惯，而且有可能导致泌尿系统感染。尿滞留在膀胱里太久，就给了细菌大量繁殖的机会。通常，排尿可以冲洗尿道并排出体内的病菌，但是长期憋尿会打破这个天然的防卫系统。女性的尿道较短，且距离肛门较近，因此更容易受到病菌感染。如果细菌在尿道中大量繁殖，就会导致尿路感染，主要表现为尿频、尿急、尿痛等，甚至会导致肾盂肾炎，出现发热、腰痛等全身症状。所以，要防止泌尿系感染，应及时有效地排尿。

憋尿引发膀胱功能障碍

长时间憋尿，会对膀胱功能产生不可逆性的损伤。膀胱的弹性很强，随着尿液的堆积，它就会被撑得太紧。随着时间的推移，膀胱的弹性会越来越差，从而使膀胱的容积增加，但是其收缩能力却降低了。也就是说，在排尿的过程中，膀胱不能有效地排出尿液，即残余尿增多。尿液中残留的尿液不但会增加泌尿系统感染的危险，也会诱发膀胱结石。另外，由于膀胱功能的异常，也会导致排尿失禁，从而对生活品质造成很大的影响。所以要保持一个好的排尿习惯，不要长期憋尿。

憋尿加重肾脏负担

憋尿不但对膀胱不好，而且对肾也是一种负担。尿液是身体代谢废物的主要排泄通道，如果不能及时排出，就会积聚在体内，加重肾脏的过滤负担。长时间憋尿会引起肾盂积水，会对肾脏的功能造成一定的影响。另外，如果尿液中的毒素、垃圾长期滞留于肾，就有可能损害肾脏，诱发各种疾病，如肾炎等。肾脏是一个非常重要的排泄器官，其受损会引起高血压、肾功能衰竭等一系列疾病。所以要注意不能长期憋尿，要保证泌尿系统的畅通，这样才能保证肾脏的健康。

憋尿可能诱发心脑血管疾病

长期憋尿还会对心脑血管系统有一定的不良影响。如果膀胱太过充盈，交感神经就会受到刺激，从而引起血压的上升。另外，憋尿也能刺激肾上腺素的分泌，给心脏带来更大的压力。对于高血压、冠心病等心脑血管疾病的高危人群，血压升高可能诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等严重后果。所以，要及时排尿，既要保证泌尿系统的健康，又要保护心脑血管系统，防止憋尿引起的各种意外。

憋尿影响生殖系统健康

憋尿还会对生殖系统产生不利的影响。对于男性来说，长期憋尿会引起前列腺充血，从而有可能患上前列腺炎。临床上出现尿频、尿急、尿痛、会阴部不适、不孕不育等一系列的临床表现，属于男性泌尿系统疾病。如果女性长期憋尿，会影响到盆腔的血液循环，造成盆腔充血，从而引起盆腔炎等疾病。另外，孕妇在怀孕期间憋尿也会增加泌尿系统感染的几率，从而影响母婴健康。所以，无论男女，为了保持生殖系统的健康，应该尽量不要憋尿。

憋尿的其他潜在危害

除了上述显而易见的健康问题，憋尿还有其他的潜在危险。比如，长期憋尿会使膀胱压力上升，进而导致肠胃反射变慢，成为诱发便秘的原因之一。另外，憋尿也会对睡眠造成影响，特别是晚上会影响正常睡眠。如果长期缺乏睡眠，将会对机体的免疫功能以及全身的健康产生不利影响。所以，憋尿并不只是小便的问题，还会引起一系列的连锁反应，从而对身体的健康产生不良影响。平时要注意不要憋尿，要有一个好的生活习惯，这样才能保持身体的健康。

虽然憋尿可以暂时缓解当时的不便，但对身体的危害是不容忽视的。“尿路危机”正悄然逼近，涵盖了从泌尿系统感染到膀胱功能障碍，从增加肾脏负担到诱发心脑血管疾病，乃至损害生殖系统健康等多个方面。泌尿外科专家提示，要想保持泌尿系统的健康，要有一个好的排尿习惯。注意身体健康，保持排尿的通畅，避免因憋尿而引起的各种危险。