每到冬天就咳嗽憋气，整夜无法躺平入睡，这是许多老年慢支咳嗽患者的真实写照。老年慢支咳嗽秋冬季节易急性发作，长期咳嗽咳痰严重影响生活质量。症状严重时，夜间躺下即感觉憋气，频繁被咳嗽中断睡眠，需要坐起来才能够得到一定的缓解，睡眠受到严重干扰，并引发白天精神萎靡，食欲不振等一系列连锁反应。持续的咳嗽也引发家人的顾虑，尤其是有孕妇、儿童的家庭，会担心咳嗽咳痰是否会传染，进一步加重患者的心理负荷。虽然用激素类药物可缓解症状，但长期用药带来的副作用不容忽视。那么有没有一种安全有效的治疗和防复发方法？答案是：有！那就是源自古老中医智慧的“冬病夏治”。

什么是老年慢支咳嗽“冬病夏治”？

老年慢支咳嗽，也就是人们常说的“老慢支”，它最为核心的特点就是冬季加重，夏季减轻。在中医看来，老年慢支咳嗽反复发作常与肺、脾、肾阳气不足有关。大部分老慢支患者都属于寒痰为主，冬季“外邪”很容易侵入人体从而引动浮痰，导致老慢支患者冬季病情加重。而夏季正值阳气旺盛之时，有助于压制浮痰，所以大部分老慢支患者在夏季症状都有所减轻。夏季是老慢支治疗的“黄金时期”，利用夏季的阳气，尤其是阳气最旺盛的“三伏天”，再辅之以温阳化痰的药物，内服或外用均可，可有效祛除体内浮痰，起到温通阳气、驱散寒邪、调理脏腑的作用，同时配合饮食调节和适量运动，可改善体质，减少冬季发作风险。

老年慢支咳嗽：冬病夏治小窍门

老慢支冬病夏治方法有很多，如口服中药、艾灸、理疗、食疗、穴位贴敷等，没有哪种方法最好，只有哪种方法最适合。

1.三伏贴：最经典的外治法。三伏贴是一种中医外治方法，也是一种预防和保健养生的手段。三伏贴结合了中医针灸、经络穴位、中药学理论，将中药直接敷贴在相应的穴位上，对穴位产生物理、化学刺激，达到防病、治病、保健养生的目的。三伏贴的药膏一般由多种中草药组成，每种草药都有其独特的功效。这些草药组合在一起，通过皮肤吸收直接作用于经络脏腑，起到温肺散寒、化痰平喘、补肾纳气的功效等功效。

常用穴位：

肺俞穴：背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。主要调理肺气。

定喘穴：背部第七颈椎棘突下旁开0.5寸。止咳平喘要穴。

膏肓穴：背部第四胸椎棘突下旁开3寸。补虚益损，尤其擅长治疗慢性虚损性咳嗽。

肾俞穴：腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸。温补肾阳，从根本上增强体质。

天突穴：颈部正中线上，胸骨上窝中央。利咽止咳，通气道。

注意：三伏贴适用于中医辨证属虚寒型的老慢支患者。严重心肺功能不全者、疾病急性发作期患者禁用。贴敷后局部可能出现温热、红晕、刺痒或微小水泡，属常见反应。但如果局部明显灼痛或水泡较大，应立即停止贴敷并咨询医生。

2.三伏艾灸：以火攻寒。除了贴敷，艾灸是另一种极佳的温阳方法。艾叶本身性温，点燃后的热力和药力能深透肌肤，温通经络，补益阳气，尤其适合阳虚寒凝的老慢支患者。

肺俞穴：用温和灸法，艾灸10～15分钟至皮肤微红为度。

天突穴：用悬灸法，艾灸3～5分钟可宣肺利咽，缓解咽喉痒咳，操作时头稍后仰，避免艾灰落入气道。

膻中穴（两乳头连线中点）：用温和灸法，艾灸5分钟可理气宽胸，咳嗽伴胸闷、痰黏难咯者适用，饭后1小时再灸，以防反胃。

3.家常食疗：由内而外强健体魄。夏季阳气外浮，脾胃功能相对较强，正是进补调理的好时机。可请中医师辨证开具适合夏季服用的食疗方：

白萝卜蜂蜜水：白萝卜切块蒸熟后加蜂蜜，每日2次可缓解咳嗽。

陈皮成姜茶：陈皮与生姜片煮沸后温服，可祛寒化痰。

百合山药羹：山药切小块与鲜百合同煮，软烂后食用，可润肺健脾。

花椒炖梨：梨去核后放入花椒粒与少许冰糖，隔水炖煮，可润肺止咳、寒温并用。

4.呼吸功能锻炼：强基固本。在夏季气候宜人之时进行呼吸功能锻炼，可强健肺功能，改善肺通气。

腹式呼吸训练：平躺或端坐，一手放于腹部。用鼻缓慢吸气，感受腹部鼓起；然后用口缓慢呼气，腹部内收。每日2次，每次5～10分钟。

古代吐纳法：口型发“呬”（xi）音，呼气时缓缓吐出，同时想象肺部病气随之排出。吸气自然。

“冬病夏治”并非一劳永逸的老慢支治疗方法，而是长期、持续的老慢支维护与管理理念。其核心在于“未病先防”，在夏季，尤其是三伏天，通过三伏贴贴敷，艾灸，食疗和呼吸功能锻炼，可减少发作、减轻症状。