骨质疏松症是一种年龄相关性的疾病，人口老龄化程度越高，患病人数越多。我国是世界人口第一大国，也是老年人绝对数量最多的国家。随着我国人口老龄化的逐步到来，患有骨质疏松症的人也将越来越多。

一、什么是骨质疏松

首先，骨质疏松症是一种常见的骨组织疾病。世界卫生组织(WHO)对于骨质疏松症的定义为：一种因骨量减少、骨微结构发生破坏，导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病。美国国立卫生研究院(NIH)则强调骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病。老年、雌激素缺乏、维生素 D 或钙摄入不足、某些疾病会减少维持骨密度和骨强度的成分的数量。

二、骨质疏松有症状吗

骨量丢失的早期阶段通常没有症状。随着病情的进展，患者感觉到乏力，腰背容易疼痛，甚至全身骨痛，身高变矮，易发生骨折等一系列的症状。严重骨质疏松还可导致身体出现驼背等变形情况，严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，让人茶饭不思，周身不适，厌倦生活。

三、骨质疏松就是缺钙？什么原因会导致骨质疏松

骨质疏松一定是缺钙吗？答案是否定的。

首先，骨质疏松不一定是缺钙，人到老年，随着激素、代谢水平的改变，致使体内活性维生素D缺乏，继而引起机体对钙的利用率下降，骨量减少；同时由于老年人肌肉平衡能力下降更易跌倒，造成老年人骨质疏松骨折的发生率大大上升。此外，女性进入更年期由于卵巢功能衰退所致的体内雌激素骤减，也会导致骨量丢失，加速骨质疏松的进程。另外，除了人体骨骼的自身代谢之外，还有很多危险因素会导致骨质疏松症发生，如饮食结构异常、不良的生活习惯以及某些药物的使用均可能导致骨质疏松症。

所以，所谓骨质疏松，绝非简单的“钙摄入不足”，也并非只要多吃点骨头和钙片就可以解决问题；究其原因是人体对钙的吸收能力不够，换句话说就是即使整天吃钙片，若身体无法把钙有效地吸收进入骨骼，骨质疏松还是一样会发生。

四、如何诊断骨质疏松症

虽然骨质疏松症是一种悄无声息的、慢性骨骼疾病，但该病的早期诊断与治疗同样重要。

骨密度检查(BMD)是目前公认的诊断骨质疏松症以及了解疾病进展的方法。目前用于诊断骨质疏松症的骨密度检查有双能X射线吸收测定法（DXA 扫描）、腰椎QCT。

通过骨密度检查可以评估患者的骨骼状态，预测未来骨折风险，并且了解用药后的疗效。

五、骨质疏松就是自然规律无需治疗？可以治好吗

骨质疏松症是一种慢性疾病，根据流行病学统计，骨质疏松症在世界疾病谱中排名相对较高，类似于高血压、糖尿病等常见病。骨质疏松性骨折会增加致残率或致死率，严重影响生活质量，所以应积极对其进行防治。骨质疏松一旦确诊，就需要积极干预，放任自流只会让病情逐渐加重。我们要防患于未然，虽然不能让身体返老还童违拗自然规律，但是让衰老的脚步变得慢一些，再慢一些还是大有裨益。已经患病、特别是已经出现过骨折的骨质疏松症患者，治疗的目的是避免再次发生骨折、减轻疼痛等症状。治疗时间也比较长，需要长期用药。

六、年轻的时候补好钙，老了以后不会骨质疏松

不一定，人体出现骨质疏松主要是两个原因，1.自身的骨钙不足；2.骨钙流失得过快。钙在骨骼中含量最高时（骨密度的峰值）是在35岁左右，很多营养学家认为，若在这个年龄段把骨密度的峰值提高，到老年时就不太容易患骨质疏松症。相当于趁年轻时把身体中的“钙银行”存得足足的，所以年轻人补钙，等于是未雨绸缪。

七、如何维持骨骼健康——生活方式与环境

1、适当的运动。适当运动可以增加骨骼肌肉系统强度，对骨骼健康最为有益的运动是负重运动，如步行、慢跑、爬楼梯、网球、跳舞、太极等，均可强化骨骼系统，增强平衡能力，减少骨折发生几率。

2、健康的生活习惯。保持正常饮食和起居作息，避免烟酒与过度熬夜。

3、重视居家安全，避免跌倒。老年人或已经患有骨质疏松症的患者需要重视居家环境安全，改善环境，避免跌倒等意外。如在浴室加装防滑垫，保持地面干燥，走廊不堆放杂物以及改善阴暗光线等。