放疗是对抗肿瘤的重要“武器”，但在治疗过程中，患者身体会面临诸多挑战，生活的方方面面也需要相应调整。稍有疏忽，不仅会影响治疗效果，还可能给身体带来额外负担。为了让放疗顺利进行，帮助患者更好地恢复健康，了解并重视放疗期间的注意事项十分必要，下面就来为大家详细介绍这些关键要点。

放疗期间，皮肤防护这样做更安心

放疗射线照射人体后，首当其冲受到影响的就是皮肤，做好皮肤防护能让患者少遭罪。放疗前患者要保持放疗区域皮肤清洁干燥，用接近体温的温水轻轻擦拭，这是因为过热或过冷的水都可能刺激本就敏感的皮肤，且一定别用刺激性强的肥皂、沐浴露，它们含有的化学物质可能破坏皮肤屏障。放疗过程中，放射区域皮肤会变得脆弱敏感，要避免摩擦，穿柔软宽松、棉质的衣服，这种材质透气性好且质地柔和，内衣最好选无钢圈的，减少对皮肤的压迫，防止衣物与皮肤反复摩擦引发破损。外出时，给放疗区域皮肤做好防晒，避免阳光直射，可使用宽檐帽、遮阳伞遮挡，强烈的紫外线会进一步损伤放射后的皮肤，加重不适。若皮肤出现发红、瘙痒，千万别用手抓挠，指甲里的细菌易引发感染，可在医生指导下涂抹专门的皮肤保护剂，形成保护膜缓解症状。

吃对营养，身体恢复更有“能量”

放疗会让肿瘤患者身体消耗大量能量，饮食要注重荤素搭配，保证优质蛋白摄入，像鱼肉富含不饱和脂肪酸与蛋白质，鸡肉低脂高蛋白，鸡蛋、牛奶更是营养全面，它们富含人体所需氨基酸，能帮助修复受损组织。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，比如菠菜、苹果等，维生素C可促进铁吸收，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。每餐别吃得过饱，应遵循少食多餐原则，以减轻肠胃负担。因为放疗可能影响肠胃消化功能，一次性进食过多会增加肠胃压力。要是放疗引起食欲下降，可尝试变换烹饪方式，把食物做得色香味俱全，激发食欲，比如将食材做成可爱的造型，用天然果蔬汁调色。

副作用不慌张，科学应对有妙招

放疗虽能杀死肿瘤细胞，却也可能带来一系列副作用，掌握科学应对方法很关键。当出现乏力症状，患者要合理安排作息，白天适当小憩，每次20-30分钟，晚上保证7-8小时充足睡眠，让身体充分休息恢复体力。良好的睡眠有助于身体各器官修复与机能恢复。要是发生口腔溃疡，饭后用淡盐水或专门的漱口液漱口，保持口腔清洁，淡盐水有一定杀菌作用，避免吃辛辣、过烫食物刺激伤口，这些食物会加重疼痛，延缓愈合。若出现放射性肺炎导致咳嗽、气短，及时就医，在医生指导下进行吸氧、雾化等治疗，吸氧能缓解缺氧症状，雾化可稀释痰液便于咳出。腹泻也是常见副作用，此时要注意饮食卫生，避免吃生冷、油腻食物，这些食物不易消化且可能携带病菌，可适当补充益生菌，调节肠道菌群，比如喝含有活性益生菌的酸奶，改善肠道环境。

心态要稳住，乐观是抗癌好帮手

肿瘤患者在放疗期间，难免会因疾病和治疗产生焦虑、恐惧等负面情绪。这时可以多和家人朋友倾诉，分享内心感受，获得情感支持，家人朋友的关心与鼓励能给予心理慰藉。也可以培养兴趣爱好，听听舒缓的音乐、看看喜欢的书籍，转移注意力，让自己从疾病的阴霾中走出来，沉浸在艺术与知识的世界里放松身心。还能加入抗癌患者互助团体，和其他病友交流治疗经验、互相鼓励，在交流中会发现自己并不孤单，能从他人的经历中汲取力量。良好的心态能调节身体内分泌和免疫系统，增强身体抗癌能力，让放疗效果事半功倍。因为积极的情绪有助于维持身体内环境稳定，促进身体更好地对抗疾病。

结语

放疗是一段需要耐心和细心呵护的过程，也是身体与心理双重调整的阶段。在这段时间里，保持规律的作息、合理饮食、适度运动以及积极心态，都是帮助治疗顺利进行的重要因素。希望每位正在接受放疗的朋友，都能科学面对、安心度过这一阶段，为健康赢得更多可能。