哮喘是气道长期炎症引发的慢性呼吸系统疾病，患者气道对外界刺激敏感，遇冷空气、灰尘等诱因时，气道会收缩肿胀、分泌黏液，导致胸闷、气短、咳嗽、喘息等症状。其症状具有反复发作、夜间加重的特点，儿童、过敏体质者及长期接触刺激物的人群更易患病。哮喘虽无法根治，但通过科学护理和规范管理，多数患者能正常生活。

哮喘是什么？会有哪些症状

哮喘是一种由气道长期炎症引起的慢性呼吸系统疾病。简单来说，哮喘患者的气道就像一根“脆弱的小管子”，对外界刺激特别敏感。当遇到冷空气、灰尘、花粉或情绪波动时，气道会收缩、肿胀，并分泌出更多的黏液，导致空气通过不畅。此时，患者常会感到胸闷、气短、咳嗽、呼吸困难，甚至会发出明显的“呼哧呼哧”喘息声。

哮喘的症状往往具有反复发作和夜间加重的特点，有时只是轻微的咳嗽，有时却突然严重到无法平静呼吸。儿童、过敏体质人群以及长期接触刺激物的人更容易患病。

哮喘突然发作怎么办？这些急救方法要记牢

1.识别发作信号：喘得紧、咳不停要立刻警觉

哮喘发作前往往有一些“预警信号”，比如胸口发紧、咳嗽不断、夜里被憋醒、活动后喘得厉害等。此时千万别硬扛，也不要以为“休息一下就好”。一旦感觉呼吸变得急促、讲话费劲、脸色发白或嘴唇发紫，就说明气道已经严重收缩，需要马上采取措施。对孩子或老人来说，观察更要细心，因为他们往往不能清楚表达不适。

2.正确应对措施：用药、姿势、求助一个都不能少

当哮喘发作时，首先要让患者停止手头的活动，保持镇静。情绪越紧张，呼吸越容易急促。让患者坐下或采取坐位前倾的姿势，双手支撑在膝盖上，这样有助于呼吸肌放松，空气更容易进出肺部。接着，立刻使用医生开具的急救药物，比如短效支气管扩张剂（常见的是沙丁胺醇吸入剂），按规定剂量吸入。吸入后应观察几分钟，如果症状缓解不明显，可以按医嘱重复使用。

如果连续使用药物后仍感觉胸闷、气短加重，或者讲话困难、脸色发白、嘴唇发紫，应立即拨打急救电话，尽快前往医院。家人要保持冷静，帮助患者放松呼吸，不可强行平躺，也不要自行加大用药剂量。对于有过严重发作史的患者，建议随身携带急救吸入剂，并将使用方法告诉身边人。家中常备应急药、定期复查吸入技巧，都是防止危险情况的关键。

日常怎么护理，哮喘才能更听话

1.营造干净环境，远离过敏原

灰尘、螨虫、花粉、宠物毛屑、烟味等是常见诱因。定期清扫家居，勤晒被褥，使用防螨床品；用湿拖清洁地面，避免扬尘。室内禁止吸烟，不使用刺激性强的清洁剂。春秋花粉季外出戴口罩，回家后及时换衣、洁面。家中有宠物需减少密切接触，保持室内通风。

2.规律用药、记录病情变化

哮喘是一种需要长期管理的慢性病，很多人一旦症状缓解就停药，这是非常危险的。医生开的药物中，一类是“救急药”，用于发作时缓解症状；另一类是“维持药”，需要按时使用来控制炎症、减少复发。患者应严格遵守医嘱，坚持规律用药，不可自行增减剂量。

此外，建议患者准备一本“哮喘日记”，每天记录症状变化、用药时间、诱发因素和发作次数。这样有利于了解自己的病情，能在复诊时帮助医生更精准地调整治疗方案。如果使用吸入药物，注意定期检查装置是否堵塞、剂量是否足够。家人也可以学习药物使用方法，必要时协助操作。哮喘的护理并不复杂，关键在于坚持。只要日常环境控制得当，药物使用规范，病情监测及时，哮喘就能“听话”许多，让呼吸重新变得轻松自在。

吃得对、动得巧，生活习惯也能帮你稳住哮喘

选择清淡易消化的食物，多吃新鲜果蔬补充维生素和膳食纤维。避免过冷、过辣、过油的食物，根据自身情况避开海鲜、花生等过敏食物。饮食规律，少量多餐，维持身体状态稳定。

避开寒冷、污染严重或花粉多的时段运动，运动前可按医嘱使用预防性药物，活动量循序渐进，胸闷时立即休息。

哮喘的控制关键在长期科学管理。掌握发作信号与急救方法，做好日常环境防护、规律用药、病情监测，养成良好生活习惯，就能有效减少发作，让呼吸更顺畅，提高生活质量。