痔疮术后，很多患者会被伤口疼痛困扰，尤其是排便后，疼痛可能会加剧，甚至影响正常休息和恢复。其实缓解术后疼痛不用依赖过多药物，每天用温水坐浴 1 次，就能通过简单温和的方式减轻疼痛、促进伤口愈合，还能保持肛门周围清洁，减少感染风险，让术后恢复过程更轻松。

一、温水坐浴为啥能减痛，从根源缓解不适

痔疮术后疼痛，多是因为伤口受刺激（如排便摩擦、分泌物刺激）、局部血液循环不畅导致的。温水坐浴能从两方面缓解疼痛：一方面，温水能温和包裹肛门及周围区域，放松肛门括约肌，减轻肌肉痉挛带来的牵拉痛，同时舒缓神经末梢，降低疼痛敏感度，让疼痛感明显减轻；另一方面，温水能促进肛门周围血液循环，为伤口输送更多氧气和营养，加速炎症消退，减少因炎症引发的胀痛，还能冲洗掉伤口表面的分泌物和残留粪便，避免刺激伤口加重疼痛，为伤口愈合创造清洁环境。

二、坐浴怎么操作，细节决定效果

1. 准备工作，选对工具和水温

坐浴不需要复杂工具，用专用的坐浴盆（可在药店购买，也可用深度 15-20 厘米的干净塑料盆代替）即可，盆要提前用开水烫洗消毒。水温控制在 38-42℃最合适，用手背或手肘内侧试温，感觉温热不烫口为宜 —— 水温过低达不到放松和促进循环的效果，过高则可能烫伤伤口，加重不适。水量以坐入后能没过肛门及臀部下方 2-3 厘米为准，不用太满，避免坐浴时水溢出。

2. 坐浴过程，掌握时间和姿势

坐浴时间建议 10-15 分钟，不要太短（少于 5 分钟效果不足），也不要太长（超过 20 分钟可能导致肛门周围皮肤水肿）。坐浴时采用坐姿，缓慢坐入水中，让肛门及伤口完全浸泡在温水中，可轻轻用手顺时针按摩肛门周围（动作要轻柔，避免触碰伤口），帮助放松肌肉、促进循环。如果排便后疼痛明显，可在排便后立即坐浴，及时冲洗伤口、缓解刺激；若日常疼痛，可在睡前坐浴，帮助放松身体，提升睡眠质量。

三、坐浴后怎么做，巩固效果促愈合

1. 擦干方式，轻柔避免摩擦

坐浴结束后，不要用粗糙的毛巾用力擦拭肛门，以免摩擦伤口加重疼痛或导致出血。建议用柔软的纯棉毛巾或无菌纱布，轻轻按压肛门及周围皮肤，吸干水分即可，保持伤口干燥清洁。如果伤口有分泌物，可用无菌棉签蘸温水轻轻擦拭，动作要轻，避免触碰伤口创面。

2. 后续护理，配合简单措施

擦干后，可根据医生建议涂抹促进伤口愈合的药膏（如痔疮膏、生长因子凝胶），薄薄涂一层即可，不要涂太厚，以免影响伤口透气。之后穿宽松、透气的纯棉内裤，避免穿紧身化纤内裤，减少对伤口的摩擦和压迫。如果术后疼痛仍较明显，可在医生指导下服用温和的止痛药，但不要自行长期用药，优先通过坐浴和日常护理缓解疼痛。

四、注意事项，避开误区不踩坑

1. 这些情况别坐浴，避免风险

如果术后伤口有明显出血（如坐浴时水变红、伤口持续渗血），或出现感染迹象（如伤口红肿、流脓、发热），要暂停坐浴，及时联系医生处理，避免坐浴加重出血或感染。女性患者在月经期也应暂停坐浴，可改为用温水轻轻擦拭肛门周围，保持清洁，待月经结束后再恢复坐浴。

2. 别加 “偏方”，温水最安全

有些患者会听说在坐浴水中加食盐、花椒、中药等能 “增强效果”，但术后早期伤口比较敏感，盲目添加这些物质可能会刺激伤口，加重疼痛或引发过敏。除非医生有明确嘱咐（如开具专用的中药坐浴方剂），否则坐浴时只用清水即可，不要自行添加任何东西，温水坐浴是最安全有效的方式。

结语

痔疮术后疼痛虽常见，但每天 1 次温水坐浴就能有效缓解，操作简单又安全，还能促进伤口愈合。关键是掌握正确的坐浴方法，注意细节和禁忌，配合后续护理，让术后恢复更顺利。如果对坐浴或术后护理有任何疑问，及时咨询医生，不要自行尝试偏方，才能避免误区，让伤口更快愈合，早日摆脱疼痛困扰。