夏日泳池里的欢声笑语，河边戏水的清凉惬意，在带来欢乐的同时，也暗藏溺水风险。你或许见过这样的急救场景：有人将溺水者扛在肩上、倒挂在腿上拼命控水，认为把水控出来就能救命。但真相是，这种看似“有效”的做法，很可能成为致命错误。今天就为大家揭开溺水急救的科学真相，教你在黄金4-6分钟内正确施救。

一、溺水为什么会致命？

溺水时，人会本能地屏住呼吸，但随着时间推移，大量水会涌入呼吸道。这不仅阻碍空气进入肺部，更会让心脏因缺氧而停止跳动。很多人以为溺水致死是因为肺部灌满水，其实多数情况下，人体喉部在遇水刺激后会瞬间痉挛闭合，导致空气和水都无法进入，这种“干性溺水”占比超50% 。而少量进入肺部的水，人体自身就能通过呼吸和循环系统逐渐吸收或排出。强行倒挂控水，不仅无法解决窒息问题，还可能让胃里的食物反流堵塞气道，加重危险。

二、溺水急救的正确三步法

当发现有人溺水，必须争分夺秒按照以下步骤施救，每一秒都关乎生命。

第一步：快速判断意识与呼吸

先拍打其双肩，在耳边大声呼喊：“喂！你怎么了？”同时观察对方是否有回应、肢体动作。紧接着，用脸颊贴近溺水者口鼻，感觉有无气息，眼睛观察其胸部是否有起伏，再用食指和中指找到喉结旁开两指处的颈动脉，感受脉搏跳动，整个判断过程不要超过10秒。

1.若溺水者有意识、有呼吸：让他保持侧卧位，头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道，同时用衣物、毛巾等帮其保暖，等待专业救援人员到来。

2.若溺水者无意识、无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸：立即进入心肺复苏环节，这是挽救生命的关键。

第二步：心肺复苏（CPR），争分夺秒救命

心肺复苏包括开放气道、人工呼吸和胸外按压三个关键步骤，需要连贯进行。

1开放气道：

先检查溺水者口中是否有泥沙、水草、呕吐物等异物。如果有，可以用手指（或缠上干净的纱布、手帕）小心勾出。然后使用仰头抬颏法：一只手按压溺水者的前额，另一只手的食指和中指放在下颏处，轻轻抬起，让头部后仰，使下颌角与耳垂连线垂直于地面，这样能打开气道，保证呼吸畅通。

2.人工呼吸：开放气道后，用拇指和食指捏住溺水者的鼻翼，正常吸气后，用嘴完全包住对方的口唇，缓慢吹气，吹气时间持续1秒，同时观察其胸部是否隆起。

3.胸外按压：双手找到溺水者两乳头连线的中点，这里就是胸外按压的位置。施救者双膝跪地，一只手的掌根紧贴这个按压点，另一只手叠放在上方，手指翘起不接触胸壁。双臂伸直，用身体的力量垂直向下按压，按压深度要达到5-6厘米，频率保持在每分钟100-120次，也就是差不多每秒按压2次，每完成30次胸外按压，就进行2次人工呼吸，如此反复循环，直到专业医护人员赶来接手，或者溺水者恢复自主呼吸。

第三步：尽早使用AED除颤

自动体外除颤器（AED）是抢救心脏骤停的“救命神器”，尤其适用于溺水导致的室颤。发现后尽快获取，打开机器按语音提示操作：擦干溺水者胸部皮肤，贴电极片于右上胸锁骨下及左乳头外侧，如需电击，确保周围人远离后操作，电击后继续心肺复苏。

三、这些错误急救方法千万不能用

除了倒挂控水，还有一些常见做法也存在致命风险。比如用手按压溺水者腹部控水，这会增加腹部压力，导致胃内容物反流，反而加重窒息；还有人发现溺水者没反应，却只是在一旁等待对方自主呛水，殊不知，每延误一分钟，生存率就会下降7-10% ，必须立刻展开急救。

四、不同场景下的溺水急救要点

儿童溺水急救需注意：胸外按压深度为胸廓前后径1/3（约2-3厘米），单手掌根按压；人工呼吸吹气量以胸部微隆为宜，避免过度通气。复苏成功后，若溺水者昏迷但有呼吸，需保持稳定侧卧位：上方手臂垫脸颊下，下方手臂前伸，下方腿屈曲，推肩髋使其侧躺，头偏一侧防呕吐物堵气道，用衣物保暖并持续观察生命体征至送医。

五、预防溺水，从细节做起

家长一定要照看好5岁以下的孩子，洗澡时不要让孩子单独待在浴缸里，水桶等盛水容器要及时清空；游泳时选择有救生员的正规场所，避免在陌生水域野泳；饮酒后千万不要下水。此外，建议家长和孩子都学习游泳技能和溺水急救知识，掌握“仰漂”等水中自救方法，关键时刻能为生命争取更多机会。

溺水急救容不得半点错误和犹豫，记住“快速判断、立即心肺复苏、尽早使用AED”这三大核心步骤，摒弃倒挂控水等错误做法。希望每个人都用科学知识武装自己，关键时刻，你的正确施救或许就能挽救一条生命。