肿瘤患者的康复之路，不仅依赖医院的专业治疗，居家照护的科学性更是关键。从饮食营养到作息活动，从症状应对到心理疏导，日常照护的每一个细节都直接影响患者的身体恢复与生活质量。科学的居家照护能减轻治疗副作用、增强免疫力、缓解心理压力，为康复筑牢基础。本文从饮食、作息、症状管理、心理关怀四大核心维度，整理实用可操作的照护要点，助力家属为患者提供安全、贴心的居家支持。

饮食护养：精准补能，避开误区

肿瘤患者代谢特殊，饮食核心是 “高蛋白、易消化、均衡营养”。优先选择优质蛋白，如蒸蛋、鱼肉、豆腐、低脂奶，每日摄入量按每公斤体重 1.2-1.5 克计算（例：60 公斤患者需 72-90 克，约等于 1 个鸡蛋 + 1 块手掌大鱼肉 + 200 毫升奶）。主食替换为杂粮饭、燕麦、玉米，增加膳食纤维，预防便秘。烹饪方式以蒸、煮、炖、凉拌为主，减少油炸、红烧，避免辛辣刺激调料，降低消化负担。

需避开三大误区：① 拒绝 “偏方进补”，人参、灵芝等需遵医嘱，过量可能加重肝肾负担；② 不盲目忌口，除非医生明确禁止（如化疗期间避生冷），新鲜蔬果、瘦肉均可适量食用；③ 避免高油高糖，油炸食品、甜点会影响消化，还可能促进炎症反应。食欲差时可少食多餐，每餐控制在七八分饱，搭配酸甜口味的开胃食物（如番茄、山楂），也可在饭前喝少量清淡汤品唤醒消化液。

作息管理：规律作息，适度活动

充足睡眠是康复基础，建议每日保证 7-8 小时睡眠，固定作息（如晚 10 点睡、早 7 点起），睡前 1 小时远离电子设备，可通过泡脚、听轻音乐助眠。化疗期间若出现乏力、嗜睡，无需强迫起床，可分段补觉，但避免白天睡眠超过 2 小时，以免打乱夜间节律。

适度活动能改善体力和情绪，根据患者状态选择：术后恢复期可床边慢走、拉伸；体力较好者可散步、打太极（每次 20-30 分钟，每周 3-4 次）。需避开剧烈运动和人群密集场所，活动时有人陪同，防止跌倒或感染。久坐患者每 1 小时起身活动 5 分钟，促进血液循环。

症状应对：科学处理，及时就医

居家常见症状需对症护理：① 恶心呕吐：化疗后可提前吃清淡食物，呕吐时侧卧防呛咳，遵医嘱服用止吐药，若呕吐频繁（每日超过 3 次）或伴呕血，立即就医；② 疼痛：按医嘱定时服用止痛药，避免 “痛了才吃”，可通过热敷、按摩缓解轻微疼痛，疼痛评分（0-10 分）超过 6 分需联系医生调整方案；③ 皮肤问题：放疗后皮肤避免暴晒、摩擦，用温和无刺激的保湿霜涂抹，出现红肿、破溃时及时告知医生。

感染预防是重点：患者免疫力较低，家属需勤洗手，访客需戴口罩，避免接触感冒、发烧人群；室内每日通风 2 次（每次 30 分钟），定期消毒门把手、桌面；患者注意口腔卫生，饭后用淡盐水漱口，预防口腔溃疡。

心理关怀：情绪疏导，双向支持

肿瘤患者易出现焦虑、抑郁情绪，家属需多陪伴沟通，倾听其感受，避免说 “别想太多”“一定会好” 等敷衍话术，可分享轻松的话题或共同做喜欢的事（如看剧、养花）。鼓励患者参与轻度社交或兴趣活动，如线上病友交流、手工制作，帮助重建生活归属感。尊重其治疗意愿，不强迫做不愿做的事，给予自主选择空间（如饮食搭配、活动时间）。

若患者出现持续情绪低落、失眠、食欲骤降，可联系医院心理科或社工，必要时进行专业心理干预。家属也要关注自身情绪，避免过度焦虑，可通过倾诉、运动释放压力，只有自身状态稳定，才能更好地陪伴患者。